素質(zhì)拓展訓(xùn)練在職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)中的應(yīng)用分析

吳堂桂

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質(zhì)教育，它以運動為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟為目的。素質(zhì)拓展訓(xùn)練在職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)應(yīng)用可以幫助學(xué)生認識自身，增強運動自信，克服惰性形成積極情感，學(xué)會真誠交流實現(xiàn)互動合作，最大限度提升學(xué)生的運動能力。

前言：中職生體育運動教學(xué)應(yīng)基于學(xué)生體能鍛煉為基礎(chǔ)，學(xué)生綜合素質(zhì)提升為主的教育理念，積極推動學(xué)生參與體育運動當中，通過體育運動幫助學(xué)生從心理、行為和思想上改善自身，樹立積極因素，學(xué)會主動交流與學(xué)習(xí)，鍛煉自身能力。素質(zhì)拓展訓(xùn)練在職業(yè)學(xué)校體育課教學(xué)中的應(yīng)用符合中職生體育運動需要，對學(xué)生的發(fā)展至關(guān)重要。

1 基于素質(zhì)拓展訓(xùn)練，幫助學(xué)生認識自身

中職體育教育中素質(zhì)拓展訓(xùn)練有利于幫助學(xué)生認識自身，減少學(xué)生自卑等心理，讓學(xué)生在素質(zhì)拓展過程中建立起自己的信心，幫助學(xué)生認識到自己的優(yōu)勢從而在運動過程中更好的認識自己，提升學(xué)生對自身運動能力、運動技巧的信心。

以“你來比劃我來猜”猜詞游戲為例，在游戲過程中有很多學(xué)生并不是很自信，認為自己思維不靈敏，不愿意參與到活動當中，有的學(xué)生認為自己身體模仿描述性較差，無法完成規(guī)定的詞語任務(wù)和表達?；趯W(xué)生的表現(xiàn)，教師可以引導(dǎo)學(xué)生自由結(jié)組，通過自由結(jié)組訓(xùn)練的方式先練習(xí)一下你來比劃我來猜和根據(jù)提供的詞匯做動作，讓學(xué)生先行嘗試動作內(nèi)容，很多學(xué)生在簡單的適應(yīng)以后發(fā)現(xiàn)自己可以根據(jù)提示詞做動作而且可以熟練的掌握動作要領(lǐng)，有的學(xué)生認為自己很笨但在實踐中動作的反應(yīng)反而比其他人要好，讓學(xué)生重新對自己的體育能力有了認識。在素質(zhì)拓展過程中，教師要引導(dǎo)學(xué)生積極參與拓展當中，以幫助學(xué)生認識自身、樹立自信為目標積極拓展學(xué)生能力，幫助學(xué)生在拓展中發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點，提升學(xué)生體育運動的積極性。

2 基于素質(zhì)拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)積極心理因素

素質(zhì)拓展過程中培養(yǎng)學(xué)生積極心理因素應(yīng)考慮到學(xué)生的實際情況，積極引導(dǎo)學(xué)生在素質(zhì)拓展中去發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，在素質(zhì)拓展的過程中堅定自身信念，幫助學(xué)生去戰(zhàn)勝困難，培養(yǎng)積極心理因素的同時讓學(xué)生對發(fā)展有更多、更好的認識，學(xué)會克服困難，堅定信念。

以背摔為例，背摔作為團隊活動的一種對學(xué)生心理產(chǎn)生了積極的調(diào)整，讓學(xué)生之間融洽了關(guān)系，提升學(xué)生的心理素質(zhì)的同時也讓學(xué)生學(xué)會了信任他人，學(xué)會克服恐懼。背摔這一活動具有很強的體驗感，在上面的人和下面的人是兩種不同的心態(tài)：在下面時很多學(xué)生都會有一種輕松的心理，認為很多人在一起怎么可能會摔到地上，因此心理是放松的，甚至?xí)Κq豫不決的同學(xué)產(chǎn)生歧視，認為太過于小心，但是當學(xué)生站在上面時由于高度的變化自然會帶來一些恐懼心理，學(xué)生會產(chǎn)生一些擔(dān)憂當背過身以后很多學(xué)生都會出現(xiàn)猶豫不決，會想某個同學(xué)是否關(guān)系不善，會不會出現(xiàn)接不住等情況，是否敢于背摔、是否放心大膽讓學(xué)生在背摔中有了一定的心理承受能力，也讓學(xué)生認識到了戰(zhàn)勝自身恐懼和相信同伴的意義，提升學(xué)生心理素質(zhì)，形成積極心理。

3 基于素質(zhì)拓展訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生交流合作

素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓學(xué)生有了更多交流和合作的機會，教師要充分利用綜合訓(xùn)練開放性的條件，鼓勵學(xué)生進行合作，在合作過程中完成既定的體育運動目標，在運動過程中提升學(xué)生對合作與交流重要性認識，培養(yǎng)學(xué)生集體意識。

如蘿卜蹲的素質(zhì)拓展中，教師可以先將學(xué)生分成四組，分別是紅蘿卜、白蘿卜、黃蘿卜和紫蘿卜，然后讓學(xué)生根據(jù)自己見過的蘿卜蹲先進行嘗試，在實驗中學(xué)生會發(fā)現(xiàn)群體中的思路是不一樣的，如紅蘿卜組在蹲時有的學(xué)生喊白蘿卜燉、有的則喊黃蘿卜蹲，目標不一致。基于學(xué)生的情況，教師可以引導(dǎo)學(xué)生小組自由討論，如何協(xié)調(diào)口號，如何確保協(xié)調(diào)一致，通過引導(dǎo)的方式讓學(xué)生小組內(nèi)進行充分的交流與合作，通過交流的方式選擇一位“指揮使”，由“指揮使”意見為主，當“指揮使”手指指向白蘿卜時，集體都喊白蘿卜，指向紅蘿卜時集體喊紅蘿卜，通過集體統(tǒng)一的方式實現(xiàn)蘿卜蹲的順利進行。素質(zhì)拓展訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)、交流、合作意識是非常重要的，教師在指導(dǎo)過程中應(yīng)積極做好內(nèi)容創(chuàng)新工作，通過指導(dǎo)的方式幫助學(xué)生團結(jié)合作的價值，在拓展中提升學(xué)生能力。

總結(jié)：素質(zhì)拓展訓(xùn)練為中職體育提供了更多豐富的素材，教師在體育課堂指導(dǎo)過程中可以結(jié)合素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容和學(xué)生的運動實際情況進行合理的優(yōu)化，讓學(xué)生在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中獲得心理健康指導(dǎo)、體質(zhì)提升和運動綜合體驗，幫助學(xué)生建立體育運動興趣和豐富體驗，提升體育運動綜合能力。

（作者單位：汕尾市職業(yè)技術(shù)學(xué)校）