創(chuàng)新教學(xué)方式對(duì)提高山區(qū)初中學(xué)生耐力素質(zhì)的實(shí)踐探究

朱孝良

全國體質(zhì)健康測試調(diào)研結(jié)果表明，初中學(xué)生耐力素質(zhì)水平呈停滯和下降趨勢，山區(qū)學(xué)生尤其明顯，為了提高山區(qū)初中學(xué)生耐力素質(zhì)課堂教學(xué)效益，本文對(duì)山區(qū)中學(xué)生耐力素質(zhì)現(xiàn)狀進(jìn)行分析，探尋創(chuàng)新教學(xué)模式，通過實(shí)驗(yàn)教學(xué)論證對(duì)策的有效性，改進(jìn)山區(qū)初中生耐力素質(zhì)教學(xué)的方法，提升中學(xué)生耐力素質(zhì)水平，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

初中學(xué)生耐力素質(zhì)主要體現(xiàn)在800米跑（女）和1000米跑（男）成績上。我市女生大部分成績在4'15"到4'38"之間，男生在4'05"到4'32"之間，究其因，有場地因素、師資因素、學(xué)校重視程度因素，更多的是體育教師對(duì)教學(xué)方法缺乏研究。本文將通過創(chuàng)新教學(xué)方式，研究如何提高山區(qū)初中學(xué)生耐力素質(zhì)。

1 提高山區(qū)初中生耐力素質(zhì)的重要性

學(xué)生的耐力素質(zhì)水平很大程度上反映出學(xué)生的健康水平、體質(zhì)狀態(tài)、免疫能力，是國家體質(zhì)健康測試的必測項(xiàng)目也是中考體育考試的必考項(xiàng)目。初中階段正處于耐力素質(zhì)發(fā)展的最佳時(shí)期，教師應(yīng)該抓住這一機(jī)關(guān)鍵時(shí)機(jī)，努力提高其耐力素質(zhì)水平。山區(qū)初中學(xué)生留守兒童多，心理變化大，文化成績?nèi)酰眢w素質(zhì)也同樣令人擔(dān)憂。為促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，山區(qū)體育教師要立足現(xiàn)有條件，對(duì)提高山區(qū)初中學(xué)生耐力素質(zhì)的教學(xué)開展創(chuàng)新教育模式。

2 提高山區(qū)初中生耐力素質(zhì)教學(xué)的困境

2.1 硬件設(shè)施不夠“硬”

山區(qū)學(xué)?；A(chǔ)設(shè)施落后，只有個(gè)別縣城學(xué)校才有標(biāo)準(zhǔn)400米田徑場，鄉(xiāng)鎮(zhèn)一級(jí)的學(xué)校幾乎沒有，有的也是坑坑洼洼的200米田徑場。由于經(jīng)濟(jì)落后，體育教育資源匱乏，導(dǎo)致體育教師難以有效開展耐力素質(zhì)項(xiàng)目的體育教學(xué)活動(dòng)，從而影響學(xué)生的耐力素質(zhì)。

2.2 體育教育專業(yè)技術(shù)人員嚴(yán)重不足

耐力素質(zhì)的提高是一個(gè)長期的過程，需要有計(jì)劃的、有步驟的實(shí)施教學(xué)?，F(xiàn)實(shí)情況是山區(qū)初中學(xué)校體育專業(yè)教師少，小學(xué)更少，村小幾乎沒有，多數(shù)初中學(xué)校也只有1至2名體育教師，他們要負(fù)責(zé)全校的體育教學(xué)活動(dòng)，工作時(shí)間長、強(qiáng)度大，還常常不能同工同酬，導(dǎo)致體育教師工作積極性不高和體育人才流失。

2.3 學(xué)生的吃苦、抗壓能力日益減弱

學(xué)生的耐力素質(zhì)水平說到底最終靠學(xué)生的意志品質(zhì)支撐，在耐力素質(zhì)項(xiàng)目教學(xué)中，“極點(diǎn)”現(xiàn)象會(huì)不可避免的產(chǎn)生，誰更能吃苦、抗壓、誰最先克服“極點(diǎn)”，誰就有可能獲得更好的成績?，F(xiàn)在的中學(xué)生因?yàn)閯趧?dòng)教育少，意志磨練不足的原因，在耐力素質(zhì)練習(xí)中遇到“極點(diǎn)”的正常生理現(xiàn)象時(shí)會(huì)因頭暈眼花、頭痛耳鳴、想吐、四肢無力、呼吸困難的生理反應(yīng)而放棄。這些學(xué)生因?qū)δ土ε苡锌謶中睦砗途o張情緒導(dǎo)致其對(duì)耐力跑產(chǎn)生情緒障礙從而影響學(xué)生的耐力素質(zhì)水平的提高。

3 創(chuàng)新耐力素質(zhì)教學(xué)模式

3.1 趣味游戲、比賽法

興趣是學(xué)習(xí)最好的老師，游戲和比賽是學(xué)生最喜歡的形式，體育課運(yùn)用競賽法和游戲法，將辛苦的耐力素質(zhì)練習(xí)變成一種有競爭的、有成功體驗(yàn)的體育游戲，符合初中學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，可以較長時(shí)間地集中學(xué)生的注意力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在每堂體育課歡樂的游戲、比賽中不知不覺地鍛煉身體和增長知識(shí)，體會(huì)體育帶來的快樂。提高教學(xué)效果。

3.2 難度漸進(jìn)法

耐力素質(zhì)項(xiàng)目是由多個(gè)短距離項(xiàng)目組成，提升短距離水平可以提高耐力素質(zhì)項(xiàng)目最后階段沖刺能力。例如1000米、800米跑的中長跑教學(xué)中，可以先轉(zhuǎn)換成若干個(gè)200米和400米的短距離項(xiàng)目教學(xué)，先提高200米成績再提高400米成績進(jìn)而提高800米、1000米成績。循序漸進(jìn)地提高學(xué)生的身體適應(yīng)能力和心理承受能力。

3.3 借雞生蛋法

借雞生蛋法就是借助其它項(xiàng)目來提高學(xué)生耐力素質(zhì)指標(biāo)的方法。如足球、籃球、羽毛球、游泳這些傳統(tǒng)體育競技項(xiàng)目都必需有很強(qiáng)耐力素質(zhì)能力支撐才能完成，這些項(xiàng)目耐力素質(zhì)是基礎(chǔ)，沒有強(qiáng)大的耐力素質(zhì)支撐再好的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)能力也只能是空中樓閣。反之，些比賽項(xiàng)目又可以很好促進(jìn)學(xué)生體能和耐力素質(zhì)的提高，兩者相輔相成。日常教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生學(xué)生多參加足球、籃球、羽毛球、游泳等項(xiàng)目比賽，充分利用學(xué)生的求勝欲，可以提升學(xué)生耐力素質(zhì)能力。

3.4 移花接木法

移花接木法就是在耐力素質(zhì)課堂教學(xué)中引入其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練方法來提高學(xué)生的耐力素質(zhì)的一種方法。例如籃球項(xiàng)目的“人盯人”防守練習(xí)，足球項(xiàng)目的“搶圈”游戲，羽毛球項(xiàng)目的“往返跑”練習(xí)，游泳項(xiàng)目的“拉伸”練習(xí)，籃球裁判員晉升等級(jí)的體測項(xiàng)目“萊格爾跑”等均可以有效提高學(xué)生的耐力素質(zhì)水平，特別是在耐久跑項(xiàng)目教學(xué)中引入“萊格爾跑”可以起到事半功倍的效果。

3.5 重拾“三從一大”訓(xùn)練法

“三從一大”是新中國建國初期體育競技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本方針，具體是指體育訓(xùn)練要從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練。實(shí)踐證明，落后的中國籃球和中國足球的取得最好成績的時(shí)代正是全面落實(shí)“三從一大”訓(xùn)練方針的時(shí)代，最有效的才是最好的。時(shí)代在變，但運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的規(guī)律不會(huì)變，把專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法運(yùn)用到課堂教學(xué)中更能取得意想不到的效果。

4 結(jié)束語

提高山區(qū)初中學(xué)生耐力素質(zhì)是一個(gè)長期、復(fù)雜的過程，廣大體育教師要做的就是立足課堂教學(xué)，努力提高課堂教學(xué)的效果，大力培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，為新時(shí)代人才培養(yǎng)發(fā)揮重要的作用。

（作者單位：廣東省陽山縣黎埠中學(xué)）