對(duì)我國(guó)大眾健身操發(fā)展的回顧與展望

馬玉鑫

目前我國(guó)大眾健身操存在著健身教練層次良莠不齊、專業(yè)素質(zhì)水平不高，居民體育思想意識(shí)不夠先進(jìn)，練習(xí)形式單一，操舞種類不夠豐富、創(chuàng)新等問題，本文主要是為了通過(guò)收集文獻(xiàn)資料法，對(duì)大眾健身操在發(fā)展中存在的問題進(jìn)行分析，來(lái)提出一些針對(duì)措施解決我國(guó)大眾健身操在發(fā)展中存在的問題，用以促進(jìn)我國(guó)大眾健身操朝更健康、更廣泛、更持續(xù)、更開放的潮流發(fā)展。

1 前言

健美操是一項(xiàng)新興的體育特色運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，舞蹈種類眾多、表現(xiàn)形式多樣化，在不同風(fēng)格的音樂伴奏下完成一系列健美操動(dòng)作。健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有著自己獨(dú)有的風(fēng)格特色與高度的藝術(shù)性，經(jīng)常進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)的練習(xí)者可以塑造體形、強(qiáng)身健體、娛樂身心。健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的內(nèi)容、方法、形式多樣，它遵循了人體運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律，可以強(qiáng)健人體內(nèi)部器官，促進(jìn)呼吸、血液循環(huán)，提高機(jī)體免疫力，是一項(xiàng)非常適合大眾群體進(jìn)行的有氧運(yùn)動(dòng)。大眾健身操屬于健美操中的一種，具有高度的廣泛性，其表現(xiàn)形式是豐富多彩的，它主要是以徒手的操化動(dòng)作為主，在此基礎(chǔ)上，它也融入了很多別的舞蹈元素動(dòng)作如拉丁、爵士、恰恰等可以被大眾群體所能接受并喜愛的動(dòng)作，它不僅是在內(nèi)容上豐富了大眾健身操，也是將其他的舞蹈藝術(shù)元素更好的與大眾體育文化相融合的重要方式，體現(xiàn)了大眾體育的娛樂性、群眾性、終身性和健身健美的特點(diǎn)。隨著時(shí)代的不斷進(jìn)步，跟隨潮流變化，大眾健身操的表現(xiàn)姿態(tài)也是各具特色。大眾健身操具有健身、健美、健心的功能，動(dòng)作比較簡(jiǎn)單易學(xué)、內(nèi)容也是豐富多彩，操舞風(fēng)格也是時(shí)代先進(jìn)。

2 簡(jiǎn)概大眾健身操

2.1 大眾健身操的含義

大眾健身操在全民健身計(jì)劃實(shí)施的背景下，在全國(guó)范圍內(nèi)開展的一項(xiàng)大眾性的體育健身活動(dòng)，適用于廣大群體并深受廣大群體喜愛的一項(xiàng)大眾性體育健身運(yùn)動(dòng)。它是融合音樂、舞蹈、體育為一體的新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它不僅對(duì)人們的健康有一定的作用，同時(shí)還能增進(jìn)人與人的情感交流，它就是大眾健身操。大眾健身操不僅可以增強(qiáng)練習(xí)者的體質(zhì)、增進(jìn)身心健康，還可以塑造形體，更可以調(diào)節(jié)練習(xí)者的生理、心理活動(dòng)，達(dá)到修身養(yǎng)性的目的。

2.2 大眾健身操的特點(diǎn)

大眾健身操不同于其他的操化種類，它的舞蹈動(dòng)作、音樂風(fēng)格沒有特別的規(guī)定，練習(xí)者可根據(jù)自己喜愛的音樂和風(fēng)格進(jìn)行動(dòng)作編排。它的隨意性較強(qiáng)，適用群體廣泛，青少年、中老年都可以參與進(jìn)來(lái)，這可以更好地抒發(fā)想要表達(dá)的情感。大眾健身操鍛煉的場(chǎng)地局限性不大，練習(xí)者可以在公園、室內(nèi)、戶外、甚至是只要有一小塊空地和一臺(tái)音響就可以進(jìn)行練習(xí)，它的這一特點(diǎn)也就保證了鍛煉效果的穩(wěn)定性和持續(xù)性。

3 對(duì)我國(guó)大眾健身操發(fā)展的回顧

改革開放后，當(dāng)世界性的“健美操熱”傳入我國(guó)，健美操運(yùn)動(dòng)的“朝氣蓬勃、青春洋溢”特色就立即吸引了廣大健美操愛好者的極大興趣。我國(guó)各行各業(yè)的體育人士更是為了我國(guó)的大眾體育事業(yè)做出了諸多貢獻(xiàn)，他們發(fā)表了眾多文章為健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行宣傳，如《人體美的追求》、《女青年健美操》和《男青年啞鈴健美操》等等，這使大眾健身操在我國(guó)的普及與推廣更進(jìn)了一步。

我國(guó)大眾健身操在發(fā)展過(guò)程中，不僅注重技術(shù)領(lǐng)域的研究，對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)理論的研究也在廣泛開展，并初步形成了一套適合我國(guó)大眾健身操發(fā)展的運(yùn)動(dòng)理論。如1985年，北京體育大學(xué)創(chuàng)編了六套“青年韻律操”之后又編寫出版了我國(guó)第一部健美操教材，隨之我國(guó)各高校、大專院校也逐漸開展了健美操專項(xiàng)和選修課，把健美操課程列入教學(xué)大綱。健美操運(yùn)動(dòng)理論的形成，使大眾健身操在各高校中得到廣泛的應(yīng)用及開展，這一廣泛開展促進(jìn)了健美操運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的普及與發(fā)展，擴(kuò)大了社會(huì)影響，使其向社會(huì)延伸，許多健身俱樂部與專業(yè)指導(dǎo)員開始出現(xiàn)。許多發(fā)達(dá)的城市如北京、廣州、上海等城市都相繼舉辦了各種健美操培訓(xùn)班和建立了很多健身俱樂部，這都加深了我國(guó)大眾群體對(duì)大眾健身操的了解和認(rèn)識(shí)，推動(dòng)了大眾健身操在我國(guó)的廣泛開展。

4 簡(jiǎn)概現(xiàn)階段國(guó)際大眾健身操發(fā)展現(xiàn)狀

國(guó)際大眾健身操的發(fā)展日益科學(xué)化、現(xiàn)代化，理論新穎，技術(shù)先進(jìn);國(guó)際大眾健身操的種類繁多，從國(guó)際大眾健身操延伸出去的產(chǎn)業(yè)“健身俱樂部、健身中心”的發(fā)展規(guī)模、市場(chǎng)前景非?？捎^，管理體系完善，建設(shè)力度大;我國(guó)大眾健身操練習(xí)的目的就是強(qiáng)身健體，而國(guó)際大眾健身操練習(xí)的目的是塑造形體，提升自我形象，追求快樂自由;國(guó)際大眾健身操的操舞風(fēng)格不拘一格、各具特色，追求開放、簡(jiǎn)單自由化，他們也很善于編排輕器械健身操。相比我國(guó)大眾健身操的大眾化，國(guó)際大眾健身操更加注重往娛樂性方向發(fā)展，追求多元化風(fēng)格，追求健康美、力量美。

為使我國(guó)大眾健身操發(fā)展的前景更加廣闊，應(yīng)該加強(qiáng)與國(guó)際之間的交流，掌握國(guó)際體育最新動(dòng)向，從而了解大眾健身操發(fā)展現(xiàn)狀;注重國(guó)外新的訓(xùn)練理論和新的技能，把適合我國(guó)大眾健身操發(fā)展的先進(jìn)理論和技能引入我國(guó)，提高我國(guó)大眾健身操訓(xùn)練理論和技能的先進(jìn)性、新穎性。

5 我國(guó)大眾健身操在發(fā)展中存在的問題

5.1 健身教練層次良莠不齊、專業(yè)素質(zhì)水平不高

目前我國(guó)大眾健身操在發(fā)展中存在的主要問題就是健身專業(yè)教練員層次良莠不齊、持證上崗比例低、教練員素質(zhì)水平不高等，我國(guó)許多健身俱樂部、健身中心等健身場(chǎng)所缺乏專業(yè)的健身教練員，很多健身教練員技能和理論水平不高就持證上崗。

5.2 我國(guó)居民體育思想意識(shí)不夠先進(jìn)

我國(guó)居民關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的思想意識(shí)是否先進(jìn)在我國(guó)大眾健身操發(fā)展中也起著不可忽視的作用，受中國(guó)兩千多年封建文化的影響，我國(guó)居民的思想和行為得不到釋放，他們普遍認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的事情，更甚至認(rèn)為婦女不能參加體育運(yùn)動(dòng)，這種觀念導(dǎo)致新中國(guó)成立后，盡管黨和國(guó)家非常重視體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，支持鼓勵(lì)人們參加體育鍛煉，但參加體育運(yùn)動(dòng)仍然只有少數(shù)人。

5.3 練習(xí)形式單一、不注重科學(xué)化水平

相比國(guó)外大眾健身操，我國(guó)大眾健身操在練習(xí)過(guò)程中沒有很注重人體生理結(jié)構(gòu)，目的單純只為強(qiáng)身健體，國(guó)外練習(xí)大眾健身操是為了追求塑造形體、塑造肌肉線條，追求健康美、力量美。

5.4 操舞種類不夠豐富、新穎

我國(guó)大眾健身操的操舞種類大部分是從國(guó)外沿傳過(guò)來(lái)的，目前只有“廣場(chǎng)舞”和“民族舞”是由我國(guó)創(chuàng)新出來(lái)的，像大眾健身操的有氧街舞、有氧爵士、拉丁等都是從國(guó)外傳入我國(guó)的，我國(guó)大眾健身操的種類沒有進(jìn)行大力度的創(chuàng)新。

5.5 健身場(chǎng)所建設(shè)力度不大

在我國(guó)比較發(fā)達(dá)的城市如北京、上海、廣州等，健身俱樂部的建設(shè)相對(duì)比較充足，而像我國(guó)內(nèi)部和偏遠(yuǎn)地區(qū)如甘肅、西藏等，健身場(chǎng)所建設(shè)力度不夠大，俱樂部建設(shè)不夠多。

6 對(duì)我國(guó)大眾健身操發(fā)展的展望

6.1 加大宣傳和政策扶持力度

我國(guó)大眾健身操的健康、持續(xù)發(fā)展離不開政府的支持，政府應(yīng)該大力宣傳大眾健身操的健身、健美和健心功能以及適用群體的廣泛性和政策支持，針對(duì)國(guó)際大眾健身操發(fā)展現(xiàn)狀，政府有關(guān)部門還應(yīng)該鼓勵(lì)和支持我國(guó)社區(qū)多多舉辦大眾健身操表演活動(dòng)和競(jìng)賽，使不同層次的人群都可以進(jìn)行大眾健身活動(dòng)，使大眾健身操走進(jìn)居民生活，提高居民參加體育運(yùn)動(dòng)的興趣和積極性，滿足我國(guó)居民對(duì)大眾健身的需求。

我國(guó)大眾健身操的全面普及與開展，主要還得依靠于學(xué)校，應(yīng)以學(xué)生為主體，加大宣傳力度，帶動(dòng)不同年齡階段、不同層次的群眾積極參加大眾健身鍛煉。在富有青春、張揚(yáng)個(gè)性學(xué)生的帶領(lǐng)下，居民思想意識(shí)會(huì)更加開放自由，也將會(huì)有更多的大眾群體不斷參與進(jìn)來(lái)。這可以擴(kuò)大大眾健身操發(fā)展的廣泛面，推動(dòng)各行各業(yè)的體育人士參與到大眾健身操練習(xí)的隊(duì)伍中，更好地促進(jìn)全民健身計(jì)劃的實(shí)施。

6.2 規(guī)范和拓寬健身教練市場(chǎng)

我國(guó)政府相關(guān)部門應(yīng)該加強(qiáng)我國(guó)現(xiàn)有的俱樂部（與健身相關(guān)的活動(dòng)中心）的健身教練員的理論知識(shí)如運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)保健學(xué)和康復(fù)學(xué)等，提高健身教練員的專業(yè)理論知識(shí)水平，培養(yǎng)高素質(zhì)專業(yè)人才。有關(guān)部門應(yīng)該設(shè)定健身教練員考核標(biāo)準(zhǔn)，在上崗前對(duì)他們進(jìn)行職業(yè)培訓(xùn)，完善健身教練培訓(xùn)體系。從學(xué)校角度來(lái)說(shuō)，加強(qiáng)體育院校專業(yè)學(xué)生的專業(yè)素養(yǎng)、提高學(xué)生練習(xí)大眾健身操的技術(shù)水平，才能培養(yǎng)出高水平的專業(yè)健身教練員。

6.3 創(chuàng)新大眾健身操操舞種類

各體育部門應(yīng)該順應(yīng)潮流、積極創(chuàng)新編排新穎的大眾健身操動(dòng)作，根據(jù)人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律和不同地區(qū)民族的特色，科學(xué)設(shè)計(jì)大眾健身操動(dòng)作，深度拓寬市場(chǎng)以創(chuàng)新更多的大眾健身操舞種類。

6.4 提高大眾健身操練習(xí)形式的科學(xué)化、多樣化

發(fā)展我國(guó)大眾健身操運(yùn)動(dòng)要注重創(chuàng)新、結(jié)合地域特色，引入國(guó)外體育優(yōu)秀文化。大眾健身操的操化動(dòng)作與風(fēng)格、練習(xí)形式應(yīng)結(jié)合各民族、各地區(qū)的特色，貼近大眾生活，形式多樣、多姿多彩、各具特色。社區(qū)可以經(jīng)常舉辦大眾健身操表演活動(dòng)或者競(jìng)賽活動(dòng)，促進(jìn)文化交流?？茖W(xué)化是保證大眾健身操練習(xí)效果的關(guān)鍵，練習(xí)動(dòng)作要符合人體一般運(yùn)動(dòng)規(guī)律，大眾健身操主要適用于大眾群體，不支持高難度的動(dòng)作，要注意方式和手段的科學(xué)，避免引起一些不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。

6.5 加大健身活動(dòng)中心或健身俱樂部建設(shè)

在我國(guó)體育市場(chǎng)消費(fèi)中，大眾健身操的發(fā)展在很大程度上是依托于各種健身活動(dòng)中心和健身俱樂部，我國(guó)居民在業(yè)余時(shí)間進(jìn)行健身主要就是在各種健身俱樂部和健身活動(dòng)中心如社區(qū)、健身房?jī)?nèi)、室外這些場(chǎng)所，所以應(yīng)鼓勵(lì)建設(shè)和完善現(xiàn)代化健身場(chǎng)所和健身活動(dòng)中心。

7 結(jié)論

全民健身計(jì)劃的實(shí)施，促進(jìn)了我國(guó)大眾健身操的發(fā)展。本文旨在對(duì)大眾健身操在發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)的問題提出針對(duì)性解決措施，使大眾健身操運(yùn)動(dòng)變得更加新穎開放包容，以嶄新的姿態(tài)呈現(xiàn)在大眾面前，為更廣闊的人群提供更高效的需求。我國(guó)大眾健身操要朝更具有時(shí)代特色的潮流發(fā)展，就需要我國(guó)各行各業(yè)的體育人士共同去努力，打造屬于我們自己的新時(shí)代。

（作者單位：廣州體育學(xué)院）