淺談青少年足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中的心理狀態(tài)

關(guān)杰

本文以青少年足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中的心理狀態(tài)為主題展開論述，首先從多個(gè)層面分析了青少年足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中可能出現(xiàn)的各類心理狀態(tài)，然后針對(duì)相應(yīng)的解決策略提出了建議。

1 青少年足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中的心理狀態(tài)

青少年足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中往往會(huì)因?yàn)橥獠凯h(huán)境的不同以及相關(guān)因素的刺激而表現(xiàn)出多樣化的心理狀態(tài)，具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.1 因參賽對(duì)手實(shí)力而出現(xiàn)的心理變化

當(dāng)參賽對(duì)手實(shí)力較弱時(shí)，青少年足球運(yùn)動(dòng)員很容易產(chǎn)生輕敵的思想，對(duì)比賽中可能出現(xiàn)的困境估計(jì)不足，甚至?xí)吖雷约夯虮娟?duì)的實(shí)力。而在這一輕敵思想的影響下，很容易使運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)盲目樂觀的心態(tài)，而且對(duì)正常比賽不認(rèn)真分析。一旦遇到意想不到的情況，則很容易使自身陷入被動(dòng)，隨之而來的是心中產(chǎn)生急躁，在進(jìn)攻或防守中很容易出現(xiàn)犯規(guī)，其整場比賽失敗的幾率也會(huì)隨之上升。當(dāng)參賽對(duì)手實(shí)力較強(qiáng)時(shí)，青少年足球運(yùn)動(dòng)員很容易出現(xiàn)畏懼心理，對(duì)整場比賽缺乏信息，對(duì)比賽中困難的應(yīng)對(duì)缺乏積極性，受這一心理狀態(tài)的影響，在比賽中很容易出現(xiàn)進(jìn)攻過程中的不果斷，在遇到困境時(shí)更多的表現(xiàn)為束手無策，也失去了抗?fàn)幍男判?，這無疑會(huì)進(jìn)一步增加輸?shù)舯荣惖膸茁?。?dāng)與實(shí)力相當(dāng)?shù)年?duì)伍進(jìn)行比賽時(shí)，部分青少年足球運(yùn)動(dòng)員會(huì)出現(xiàn)一定的焦慮心理，其擔(dān)心在比賽中發(fā)揮不好而影響到全隊(duì)，擔(dān)心隊(duì)友的指責(zé)，擔(dān)心教練的批評(píng)，因此心理會(huì)承受較大的壓力，受這一負(fù)面心理的影響，其在比賽中很容易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，錯(cuò)失場上良機(jī)。

1.2 因客觀環(huán)境而表現(xiàn)的心理變化

當(dāng)主場作戰(zhàn)時(shí)，這意味著本方占據(jù)了天時(shí)地利，強(qiáng)少年足球運(yùn)動(dòng)員的情緒往往比較高漲，受這一心理狀態(tài)的影響，其在比賽過程中會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的攻擊意識(shí)，部分隊(duì)員還會(huì)尋找一切機(jī)會(huì)來展現(xiàn)自己。如果上述心理能夠得到合理的控制并進(jìn)行正確調(diào)節(jié)，則能夠幫助青少年足球運(yùn)動(dòng)員在場上充分展現(xiàn)各種技術(shù)，真正掌握主動(dòng)權(quán)，贏得比賽的幾率也會(huì)相對(duì)較高。但是主場作戰(zhàn)如果使青少年運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)了“只能贏，不能輸”思想包袱，其在比賽中很容易出現(xiàn)畏首畏尾，心里緊張，失誤頻出，因此出現(xiàn)比賽失利的幾率會(huì)隨之增加。

1.3 教練員對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生的影響

在比賽中，教練員的言行舉止是青少年足球運(yùn)動(dòng)員需要關(guān)注的內(nèi)容之一，如果教練員在場上指揮鎮(zhèn)定自如，青少年足球運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)則會(huì)比較穩(wěn)定，其在賽場上往往也能夠得到最佳狀態(tài)的表現(xiàn)。如果教練員表現(xiàn)出急躁或出現(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)斥動(dòng)作，青少年足球運(yùn)動(dòng)員則會(huì)產(chǎn)生較大的心理波動(dòng)，場上表現(xiàn)也會(huì)受到一定的負(fù)面影響，輸?shù)舯荣惖膸茁室搽S之增加。

1.4 裁判判罰所產(chǎn)生的心理變化

在青少年足球比賽中，裁判的判罰會(huì)對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)產(chǎn)生明顯的影響，尤其在其懷疑裁判出現(xiàn)錯(cuò)判、漏判、誤判等情況時(shí)，其會(huì)感覺到明顯的不公，因此會(huì)心生不滿，后期比賽中的戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮因此會(huì)受到一定的影響。

2 青少年足球運(yùn)動(dòng)員比賽負(fù)面心理的應(yīng)對(duì)

為了有效應(yīng)對(duì)因參賽對(duì)手實(shí)力不同所引發(fā)的青少年足球運(yùn)動(dòng)員心理變化，在正式比賽之前，教練員要引導(dǎo)青少年足球運(yùn)動(dòng)員對(duì)對(duì)手的情況進(jìn)行客觀分析，了解對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，分析對(duì)手具備的優(yōu)勢和劣勢，然后制定相對(duì)完善的進(jìn)攻與防守方法，不論對(duì)手強(qiáng)弱與否，使青少年足球運(yùn)動(dòng)員都能夠正視對(duì)手，冷靜應(yīng)對(duì)，從而真正展現(xiàn)自己的水平。尤其在面對(duì)實(shí)力較強(qiáng)對(duì)手時(shí)，教練員要視青少年足球運(yùn)動(dòng)員放平心態(tài)，并告知運(yùn)動(dòng)員，只要在賽場上真正發(fā)揮出自己的水平那就不算輸，以此提升青少年足球運(yùn)動(dòng)員的信心，良好的心理狀態(tài)，反而會(huì)增加其贏球的幾率。當(dāng)出現(xiàn)主場作戰(zhàn)時(shí)，教練員不可給青少年運(yùn)動(dòng)員太大的壓力，而是鼓勵(lì)他們放下思想上的包袱，輕裝上陣，在賽場上發(fā)揮出自己最好的水平，不要過分關(guān)注勝負(fù)和比分，這樣才能夠?yàn)橼A得比賽提供更好的保障。在青少年足球比賽過程中，教練員要對(duì)自身的行為表現(xiàn)進(jìn)行合理控制，盡可能減少負(fù)面情緒的宣泄，不論運(yùn)動(dòng)員在場上表現(xiàn)是否理想，教練員可以客觀指出問題，但是要盡可能減少指責(zé)、批判等行為，并且要鼓勵(lì)隊(duì)員，為此后期的更好發(fā)揮提供心理支持。對(duì)于青少年足球運(yùn)動(dòng)員而言，在比賽過程中不論裁判給出什么樣的判罰，都不可反駁而激化矛盾，而是要客觀對(duì)待，并對(duì)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以此來彌補(bǔ)失誤和不足，以此不斷提升其贏得比賽的幾率。

3 總結(jié)

綜上所述，在青少年足球比賽中，諸多因素都會(huì)對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)產(chǎn)生一定的負(fù)面影響，如果無法合理控制負(fù)面心理狀態(tài)，則很容易影響其在場上的發(fā)揮，比賽失誤的幾率也會(huì)隨之增加。為此，教練員要能夠?qū)ι鲜鰡栴}有一個(gè)全面的了解，在青少年足球運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練中，進(jìn)一步加強(qiáng)心理層面的訓(xùn)練工作，促使青少年運(yùn)動(dòng)員在任何時(shí)候都能夠保持良好的心理狀態(tài)，積極應(yīng)對(duì)比賽，以此提升其在賽場獲勝的幾率。

（作者單位：遼寧省大連市西崗區(qū)文化體育事業(yè)服務(wù)中心西崗體育館）