• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      淺析初中學生自主體育鍛煉能力與習慣的養(yǎng)成

      2021-09-10 07:22:44程敏明
      當代體育 2021年27期
      關(guān)鍵詞:科目身體素質(zhì)體育鍛煉

      程敏明

      無論是在任何階段學習,想要提高效率的最基本條件就是擁有較好的身體素質(zhì)和健康的體魄。在新課標改革和素質(zhì)教育深入推廣的背景下,體育科目越來越受重視,為學生進行自主身體鍛煉提供了廣闊的平臺。初中生的學習壓力比較大,大部分學習時間都給了主修科目和會考科目,在體育鍛煉方面花費的時間少之又少,導致很多人都缺乏體育鍛煉的意識。本文就分析了如何在初中體育教學中幫助學生提高自主鍛煉能力、養(yǎng)成良好的運動習慣。

      為了幫助初中生培養(yǎng)良好的自主體育鍛煉能力和習慣,首先需要通過正確的教學方式,讓他們對運動和鍛煉產(chǎn)生濃厚的興趣,然后則要注重教學方式的多元化,采取正確的措施,讓初中生意識到體育鍛煉的重要性,并通過課堂學習養(yǎng)成良好的習慣、提高運動能力。這樣他們在其他科目的學習過程中才會更有精力,進而提高教學效率和學習效果,這同時促進了我國初中體育教學事業(yè)的發(fā)展。

      1 初中生進行體育鍛煉的重要性

      在初中階段開設(shè)體育課程的最重要目標是為了幫助學生提高身體素質(zhì)和免疫力,進而促進身心健康發(fā)展以及學習進步。初中階段的學生是身體發(fā)育的關(guān)鍵期,所以此時進行身體鍛煉是非常重要的。只有免疫力得到提高,就不會經(jīng)常出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等不良狀況,這就大大節(jié)約了學習時間。由于受應試教育的深遠影響,現(xiàn)階段我國教師仍然側(cè)重于文化課,而忽略了體育課的重要性,甚至在臨近考試的時候取消體育課程,用來復習其它科目。實際上,文化科目與體育科目是同等重要的,假如身體素質(zhì)不好,在學習過程中,很難表現(xiàn)出良好的精力和狀態(tài),這必定會影響學習效果。通過適當開展體育鍛煉活動則能夠?qū)崿F(xiàn)讓他們釋放學習和身心壓力,之后以更好的狀態(tài)投入到學習中去。除此之外,身體素質(zhì)的提高和運動能力的提升,有利于之后更好地適應社會、在工作中以良好的心態(tài)應對壓力。

      2 有效實現(xiàn)自主體育鍛煉能力與習慣養(yǎng)成的策略

      2.1 采取正確的手段激發(fā)他們對身體鍛煉的濃厚興趣

      不管是學習哪一科目,興趣這一因素都是幫助學生提高學習效果和長時間維持注意力的。只有激發(fā)了濃厚的興趣,才能推動他們積極主動參與體育鍛煉,并養(yǎng)成良好的習慣。畢竟,思想是帶動身體的主要元素。興趣的激發(fā)離不開教師提供豐富多彩的教學內(nèi)容和運用趣味性的教學形式,比如可以開展游戲活動。初中階段的學生仍然比較愛玩,游戲活動的開展,符合著他們的個性特點,在游戲的趨勢下,他們自然而然更愿意融入到課堂學習和運動鍛煉中去。除此之外,還要嚴格遵循因材施教的教學原則,制定層次化的教學目標;重視評價制度的完善和形式的開發(fā),多多鼓勵他們,以便于讓他們感受自己是受關(guān)注的,進而大大提高他們的鍛煉自信。由于每一個人接觸的環(huán)境不一樣,他們在興趣愛好方面也存在差異,如果要有針對性的幫助他們激發(fā)興趣,首先需要教師融入到他們之間掌握他們喜歡的運動類型、擅長的運動項目,然后以此為基礎(chǔ)選擇教學內(nèi)容和形式。加上性別不同,男孩和女孩傾向的運動也不一樣,這都是教師要考慮的問題。初中階段是學生性格形成的轉(zhuǎn)變期,此時教師對他們的評價將會影響個性成長。對于他們來說,肯定希望自己的努力能得到肯定,所以教師應該以鼓勵為主,進行客觀評價。

      2.2 通過培養(yǎng)他們的團隊意識和協(xié)作能力來營造良好的自主鍛煉環(huán)境

      自主鍛煉能力的提升和習慣的養(yǎng)成需要在良好的環(huán)境中實現(xiàn)。如果只是一個人進行鍛煉,很容易堅持不下去,一旦有一群興趣愛好相同的小伙伴一起鍛煉時,他們往往更有動力。所以教師應該在課堂上不斷增強他們的團隊意識,鼓勵他們?nèi)后w進行鍛煉,這不僅有利于更好地將這一活動堅持下去,還有利于同學之間建立良好的關(guān)系,同時互相競爭和互相進步。在日?;顒又校梢远喽嘟M織小組合作比賽活動,一方面有利于提高合作意識和協(xié)作能力,另一方面有利于在競爭的驅(qū)使下讓他們激發(fā)個體潛能,進而突破自我、獲得提升。

      2.3 教師做好身體保護措施,讓他們在了解自己身體的基礎(chǔ)上參與鍛煉活動

      在體育課程活動開展時,難免會由于熱身不到位或者鍛煉方式不正確而出現(xiàn)身體損傷。在提倡體育鍛煉的教學背景下,教師不能僅僅將關(guān)注點投入到學生是否參與到鍛煉和運動中去,還要注重在實際活動中對他們的身體做好保護措施,讓他們明白要根據(jù)自己的身體實際情況選擇運動類型和鍛煉強度,避免身體受到傷害。在正確的方式下鍛煉,他們很快就會獲得進步、感受快樂,進而越來越喜歡鍛煉和運動,之后在脫離教師的管理和監(jiān)督下也能夠積極主動地鍛煉身體。比如,每一次在正式課堂活動開展之前,教師可以通過簡單的拉伸活動,讓他們充分熱身,這樣就能大大減少在運動過程中出現(xiàn)肌肉拉傷的概率。只有養(yǎng)成這一良好習慣,才能保證在運動生涯中不遭受意外,這樣的自主鍛煉,讓教師和家長更放心。否則可能會因為一次的意外讓他們對體育鍛煉產(chǎn)生嚴重的恐懼心理,不利于身心健康成長。

      3 結(jié)語

      總而言之,有效幫助初中生培養(yǎng)體育鍛煉的濃厚興趣,是調(diào)動他們大大參與體育活動,積極主動性的前提條件,進而為體育鍛煉能力的提高和良好習慣的養(yǎng)成提供機會,最后實現(xiàn)通過有規(guī)律的鍛煉活動提高身體素質(zhì)、形成健康體魄的目的。除此之外,讓他們健康快樂成長,為之后步入社會和參與工作奠定堅實的身體基礎(chǔ)和心理基礎(chǔ)。推動了我國體育教學事業(yè)的發(fā)展。

      (作者單位:江蘇省蘇州市常熟市梅李中學)

      猜你喜歡
      科目身體素質(zhì)體育鍛煉
      2024年擬在河北招生的普通高校招生專業(yè)選考科目要求發(fā)布
      考試與招生(2022年2期)2022-03-18 08:10:02
      怎樣激發(fā)學生參與體育鍛煉
      甘肅教育(2021年12期)2021-11-02 06:30:02
      如何培養(yǎng)中小學生體育鍛煉的好習慣
      甘肅教育(2020年6期)2020-09-11 07:46:24
      身體素質(zhì)對籃球技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的影響
      活力(2019年22期)2019-03-16 12:47:00
      體育教學與提高學生身體素質(zhì)研究
      下一代英才(酷炫少年)(2016年10期)2016-04-17 06:45:43
      吉林省大學生身體素質(zhì)調(diào)查
      體育鍛煉也重要
      中學英語園地·教研版(2008年1期)2008-03-20 03:06:12
      體育鍛煉不能放寒假
      祝您健康(1991年1期)1991-12-30 06:51:42
      巍山| 蒙城县| 灵璧县| 平利县| 芒康县| 高雄市| 明溪县| 松滋市| 桂阳县| 扎兰屯市| 德保县| 客服| 盐城市| 临猗县| 古田县| 焉耆| 嘉峪关市| 循化| 扎赉特旗| 呼图壁县| 会泽县| 西安市| 浑源县| 台北县| 漠河县| 杭锦旗| 景泰县| 买车| 无极县| 嘉禾县| 黑山县| 蓝田县| 新乐市| 个旧市| 宁南县| 鄯善县| 四川省| 庆云县| 滨州市| 石泉县| 广州市|