小學(xué)體育如何有效對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育

龔寬枝

體育課程的全稱為體育與健康，也就是，體育教學(xué)不僅是鍛煉學(xué)生身體、傳授體育技能，也應(yīng)同時關(guān)注學(xué)生的健康發(fā)展。其中，心理健康也是一個重要的健康指標(biāo)。通過體育教學(xué)對小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，主要應(yīng)抓住幾點(diǎn)：一是構(gòu)建和諧的環(huán)境，二是精選教育的目標(biāo)，三是利用體育自身的調(diào)節(jié)功能，四是培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣。

體育這個課程的全稱是“體育與健康”。也就是，體育教學(xué)不僅是要鍛煉學(xué)生的身體并向他們傳授體育運(yùn)動技能，也應(yīng)同時關(guān)注學(xué)生的健康成長。體育課程標(biāo)準(zhǔn)中也明確提出了“健康第一”的理念。而健康，則不僅包括著身體健康，心理健康也是一個重要的指標(biāo)。而且，體育本身對學(xué)生心理健康具有獨(dú)特的教育和引導(dǎo)價值，是其他學(xué)科所不能取代的。因而，體育教師應(yīng)重視在教學(xué)中對學(xué)生心理健康的教育。

對小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，教師需要把握兩點(diǎn)：一是小學(xué)生的心理特征和發(fā)展需求，二是體育對心理健康的作用點(diǎn)和作用規(guī)律。

1 構(gòu)建和諧的環(huán)境

“環(huán)境育人”是一個重要的教育模式，而且心理也特別容易受到環(huán)境的影響。為學(xué)生構(gòu)建一個利于其健康心理生成和發(fā)展的環(huán)境，是落實(shí)有效心理健康教育的首要策略和基礎(chǔ)理念。特別是體育教師，在這個方面需要特別注意。因?yàn)椋w育訓(xùn)練本身就具有一定的“嚴(yán)格”屬性，特別是在進(jìn)行團(tuán)隊訓(xùn)練的時候，突出強(qiáng)調(diào)學(xué)生的紀(jì)律性，這會給學(xué)生一定的心理壓力。而且，體育教師通常在性格上要比其他教師要“陽剛”“硬朗”一些，對小學(xué)生而言，教師的形象也是一種壓力。所以，體育教師必須首先是改變自己的形象，注意與小學(xué)生交流上的態(tài)度要盡量溫和一些，避免學(xué)生產(chǎn)生負(fù)面心理。此外，在教學(xué)的形式、方法上，也可多采用一些活潑有趣的形式。比如體育游戲、小比賽等等，通過良好的體育活動氛圍，對學(xué)生的心理產(chǎn)生正面影響。

2 精選教育的目標(biāo)

心理健康涉及的內(nèi)容很多，諸如情緒、自我認(rèn)知、人際關(guān)系、個性、積極的生活觀等等。體育課程雖然可以從多個角度對學(xué)生的心理進(jìn)行引導(dǎo)和干預(yù)，但其實(shí)并不能涉及所有的心理元素。比如智力因素、自我認(rèn)知等，體育就不太容易著力。因而，在體育課程中對學(xué)生進(jìn)行心理教育，教師不應(yīng)“牽強(qiáng)附會”，生硬地強(qiáng)調(diào)對學(xué)生心理干預(yù)的綜合、全面性。而應(yīng)充分利用好體育的特征，發(fā)揮體育對于心理引導(dǎo)的特長來組織，從而保證效果。從體育的特征上看，它主要在幾個方面可對學(xué)生的心理產(chǎn)生較明顯且獨(dú)特的引導(dǎo)作用。如堅毅——可通過超強(qiáng)度訓(xùn)練和強(qiáng)對抗比賽來實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo);如人際關(guān)系——可通過公平競賽、團(tuán)體體育活動等對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo);如熱愛生活、積極的人生觀——可以通過趣味性體育鍛煉以及體育本身的生理干預(yù)特征（下面一條專門探討）對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)。

3 體育活動的調(diào)節(jié)

體育對學(xué)生進(jìn)行心理教育，還有一個獨(dú)特的優(yōu)勢，就是體育活動本身即具有調(diào)節(jié)心理的效應(yīng)。其原理是人的生理健康體驗(yàn)可以對人的心理健康產(chǎn)生顯性影響。也就是，當(dāng)一個人的身體處于不健康、不舒適狀態(tài)時，其心理更容易出現(xiàn)負(fù)面反應(yīng)。而生理處于良好狀態(tài)時，心理往往偏向于積極。所以，根據(jù)這個原理，其實(shí)我們教師有時候根本無需用語言對學(xué)生進(jìn)行心理引導(dǎo)，只需要采用合理的訓(xùn)練方式、方法，即可達(dá)到心理教育目標(biāo)。比如，早晨的時候，學(xué)生的心理通常處于一個低谷期，主要是因?yàn)橐灰沟乃?，腦部供血、供氧最還沒有恢復(fù)。這時候，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行輕量的身體拉伸練習(xí)，促進(jìn)其血液循環(huán)、提升呼吸頻率，從而使學(xué)生感到舒適。這樣，學(xué)生的心理就會調(diào)節(jié)到一個較佳狀態(tài)。而到下午時，學(xué)生經(jīng)歷了一天的學(xué)習(xí)，會出現(xiàn)一種倦態(tài)感。這時候，體育教師可組織學(xué)生進(jìn)行一些有趣的放松式體育游戲。很快就能使學(xué)生體驗(yàn)到身體的舒適，從而產(chǎn)生良好的心理。

4 培養(yǎng)體育的興趣

從上面一條可以看出，只要學(xué)生經(jīng)常性的、主動參與體育鍛煉，即可通過良好的生理體驗(yàn)建立健康的心理。但這種效應(yīng)就不是每周有限的幾節(jié)體育課所能夠達(dá)到的了。所以，我們需要培養(yǎng)學(xué)生主動參與體育的興趣，從而使之養(yǎng)成日常自覺、有規(guī)律參與體育活動的習(xí)慣。自然，就能夠保持較好的心理狀態(tài)。要達(dá)到這個目標(biāo)，體育教師可通過兩種方法。一是為學(xué)生選擇有趣的課下體育活動項(xiàng)目。比如踢毽子、跳繩、羽毛球等，通過課堂教學(xué)使學(xué)生掌握技巧并喜歡上這些運(yùn)動，從而自發(fā)在課余時間參與。而通常，讓小學(xué)生進(jìn)行枯燥的長跑訓(xùn)練，則不易養(yǎng)成自覺的習(xí)慣;二是經(jīng)常組織一些體育比賽活動。利用小學(xué)生競爭心理強(qiáng)的特點(diǎn)，激勵他們在課余時間堅持鍛煉。

綜上所述，體育課程的教學(xué)目標(biāo)不僅包括著對學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉和體育技能傳授，也同時包括著對其進(jìn)行健康教育，其中心理健康也是目標(biāo)其一。通過體育教學(xué)對小學(xué)生的心理進(jìn)行教育，主要可抓住幾點(diǎn)：一是構(gòu)建和諧的環(huán)境，二是精選適宜的教育目標(biāo)，三是利用體育本身的心理調(diào)節(jié)效應(yīng)，四是培養(yǎng)學(xué)生主動參與體育的興趣。

（作者單位：湖北省潛江市田家炳實(shí)驗(yàn)小學(xué)）