運(yùn)動心理學(xué)在競技體育領(lǐng)域的研究發(fā)展與應(yīng)用分析

萬玉文

隨著社會經(jīng)濟(jì)以及群眾日常生活水平的不斷提升，競技體育得到了越來越多的重視，其相對于傳統(tǒng)的群眾鍛煉領(lǐng)域以及體育運(yùn)動領(lǐng)域，具備著較為顯著的競技性以及對抗性特征，使其受到了群眾的廣泛喜愛，而運(yùn)動心理學(xué)作為一種心理干預(yù)技術(shù)，能夠?qū)Ω偧俭w育中的運(yùn)動員產(chǎn)生直接影響，幫助其迅速調(diào)整好自身的心理狀態(tài)以及競技狀態(tài)。因此，文章首先對運(yùn)動心理學(xué)在競技體育領(lǐng)域的研究發(fā)展展開深入分析;在此基礎(chǔ)上，提出運(yùn)動心理學(xué)在經(jīng)濟(jì)體育領(lǐng)域中的具體應(yīng)用措施。

運(yùn)動心理學(xué)在本質(zhì)上屬于一種具有著良好效果的心理干預(yù)技術(shù)，這也使其在各種競技體育項(xiàng)目當(dāng)中得到了十分廣泛的應(yīng)用，比如生物反饋技術(shù)、心理影片以及心理對策庫等，能夠?yàn)檫\(yùn)動員的心理狀態(tài)進(jìn)行及時調(diào)整，同時，運(yùn)動心理學(xué)之中的部分先進(jìn)技術(shù)手段，還能夠更好的診斷運(yùn)動員在實(shí)際運(yùn)動過程中的心理狀態(tài)以及訓(xùn)練效果。而在近年來的發(fā)展進(jìn)程中，運(yùn)動心理學(xué)在競技體育領(lǐng)域之中逐漸向著自我認(rèn)知、運(yùn)動認(rèn)知、心理技能以及運(yùn)動情緒等方面發(fā)展，并且起到了至關(guān)重要的作用。

1 運(yùn)動心理學(xué)在競技體育領(lǐng)域的研究發(fā)展

無論是在何種競技體育項(xiàng)目的心理訓(xùn)練工作中，都應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)對運(yùn)動員展開心理咨詢、心理監(jiān)控以及心理訓(xùn)練，提供全方位的心理服務(wù)，而運(yùn)動心理學(xué)為競技體育運(yùn)動員所提供出的心理支持，主要體現(xiàn)在以下幾個方面。首先能夠保證運(yùn)動員注意力的集中，更好的控制好自身的情緒，明確主要的參賽角色定位，在提升運(yùn)動員自身自信心的同時，進(jìn)一步調(diào)節(jié)因客觀因素所產(chǎn)生的負(fù)面情緒;其次，能夠促進(jìn)運(yùn)動員的溝通交流，強(qiáng)化整體團(tuán)隊(duì)的凝聚力，不僅可以有效緩解自身出現(xiàn)的心理疲勞，還能夠保證情緒的穩(wěn)定性。除此之外，運(yùn)動心理學(xué)在競技體育領(lǐng)域中，不僅要充分發(fā)揮出原本的優(yōu)勢，還應(yīng)當(dāng)積極借鑒國外的先進(jìn)技術(shù)手段，保證運(yùn)動心理學(xué)能夠在最大程度上體現(xiàn)出自身的作用，更好的為運(yùn)動員提供心理服務(wù)。

2 運(yùn)動心理學(xué)在競技體育領(lǐng)域中的具體應(yīng)用措施

2.1編制功能性音樂

音樂，其在本質(zhì)上屬于一種具有著規(guī)律的聲波所組成的一種聲音，其也是在時間以及聽覺方面的一種藝術(shù)，能夠通過音樂形象的動人性，將有規(guī)律的聲音通過振動來作用到人耳位置，使其能夠產(chǎn)生一種與聽覺聯(lián)想的音樂形象，進(jìn)一步對人體的身心活動產(chǎn)生直接影響。同時，在運(yùn)動心理學(xué)之中，也十分注重音樂的具體作用，針對運(yùn)動員所產(chǎn)生的消極情緒，為了更好的將其加以調(diào)節(jié)，就可以采取編制功能性音樂的方式，通過音樂來呼喚出運(yùn)動員自身的奮斗經(jīng)歷以及對于獲勝的渴望，同時將短暫的競賽過程進(jìn)行拉長、放大處理，利用音樂來創(chuàng)建出一種遠(yuǎn)離負(fù)面情緒以及消極情緒，并且處于平衡狀態(tài)的心理空間。

2.2完善心理訓(xùn)練方式

首先，應(yīng)當(dāng)建立起競賽心理的對策庫，這種競賽心理對策庫，主要就是指實(shí)際競賽過程中可能出現(xiàn)的各種問題，保證每一個特殊問題都有著與之對應(yīng)的應(yīng)對措施，具體包括詞語提示以及有效行為等，并且還要將具體的應(yīng)對策略加以分類管理，詳細(xì)劃分為競賽程序活動對策庫以及競賽預(yù)發(fā)事件對策庫這兩種內(nèi)容;其次為生物反饋訓(xùn)練，生物反饋訓(xùn)練主要就是采取與生理有著重要聯(lián)系以及自住平衡的系統(tǒng)，從而對運(yùn)動員展開綜合的生物反饋調(diào)節(jié)，同時，還可以利用腦電圖技術(shù)來對運(yùn)動員進(jìn)行腦電測試，使得教練人員能夠科學(xué)、合理的安排好具體的運(yùn)動符合，在最大程度上保證運(yùn)動員能夠保持一種穩(wěn)定的競技狀態(tài);最后則是一些其他的心理訓(xùn)練方式，一是逆境應(yīng)對訓(xùn)練，在實(shí)際競賽過程中，影響運(yùn)動員自身心理狀態(tài)的因素多種多樣，使其很難在競賽中保持一種最佳的心理狀態(tài)，這就需要通過逆境訓(xùn)練方式，幫助運(yùn)動員更好的在競賽中應(yīng)對各種各樣的逆境，使其能夠?qū)赡艹霈F(xiàn)的不利因素以及突發(fā)事件進(jìn)行有效預(yù)測，并及時采取與之對應(yīng)的解決措施，這也是取得勝利的關(guān)鍵所在;二是模擬訓(xùn)練，這種模擬訓(xùn)練的主要目的就在于能夠幫助運(yùn)動員在實(shí)戰(zhàn)過程中更加迅速的適應(yīng)周邊的環(huán)境，提升運(yùn)動員對于各種外界不良因素刺激的抗干擾能力，使得運(yùn)動員能夠?qū)⒆陨淼淖⒁饬Ω玫募性趯?shí)際競賽過程當(dāng)中。

2.3心理診斷以及檢測

在傳統(tǒng)的心理檢測以及診斷中，其具體包括現(xiàn)場觀察、問卷調(diào)查、追蹤測試、口語報告以及文獻(xiàn)資料等方式，但在當(dāng)前的社會背景下，這些傳統(tǒng)的方式已經(jīng)逐漸被淘汰，而在全新的心理診斷以及檢測方式中，主要有腦像圖以及腦電波超慢漲落分析技術(shù)等。這些具備著現(xiàn)代化特征的技術(shù)手段，能夠給更好的對運(yùn)動員自身的競技狀態(tài)以及大腦處理數(shù)據(jù)信息的效率進(jìn)行深入提取，明確運(yùn)動員主要的心理狀態(tài)，在運(yùn)動心理學(xué)中，認(rèn)為運(yùn)動員自身的心理狀態(tài)是影響訓(xùn)練質(zhì)量以及競賽成績的關(guān)鍵所在。因此，這就必須要積極完善心理診斷方式以及心理檢測方式，更好的利用各類信息化、現(xiàn)代化的技術(shù)來準(zhǔn)確的找尋出運(yùn)動員心理中存在的問題，從而采取針對性措施加以解決，保證運(yùn)動員能夠處在最優(yōu)質(zhì)的經(jīng)濟(jì)狀態(tài)之中。

3 結(jié)論

在多年來的發(fā)展中，運(yùn)動心理學(xué)在競技體育之中的研究應(yīng)用已經(jīng)得到了歷史性的突破，在當(dāng)前的社會環(huán)境中，在心理檢測的基礎(chǔ)上充分結(jié)合專項(xiàng)運(yùn)動特點(diǎn)，能夠展開更加科學(xué)合理的綜合心理調(diào)控，特別是在運(yùn)動員自身心理的監(jiān)控過程中，合理采用各類高科技手段，能夠在根本上促進(jìn)科學(xué)化訓(xùn)練水平的提升，進(jìn)一步提升心理監(jiān)控質(zhì)量以及監(jiān)控效率，保證教練員能夠明確運(yùn)動員的心理狀態(tài)以及存在的心理問題，以便更好的調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，為后續(xù)的實(shí)際競技奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

（作者單位：江西應(yīng)用科技學(xué)院教育與體育學(xué)院）