淺析冰雪運動員運動智能訓(xùn)練

楊杰

近年來，我國體育事業(yè)的成熟也無形中帶動了冰雪體育競技運動的發(fā)展。作為一項新興的體育項目，冰雪競技體育更加側(cè)重于運動員在特殊環(huán)境下的運動比賽。也逐漸朝向速度越來越快，對抗性逐漸激烈的方向發(fā)展。如何提高運動員的訓(xùn)練強度和有效性，促使運動員能夠保持更好的體力和技巧，應(yīng)用到賽場上仍然是亟待解決的重要問題。鑒于此，本文將著重分析冰雪運動員的運動智能訓(xùn)練情況，了解智能運動的構(gòu)成，并明確幾點方法，旨在為更好地提高冰雪運動員的智能運動訓(xùn)練水平獻力。

智能訓(xùn)練作為體育競技運動現(xiàn)代化成熟發(fā)展的產(chǎn)物，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，更加側(cè)重于科學(xué)化、專業(yè)化的訓(xùn)練，針對運動員身體情況，給予針對性的訓(xùn)練安排。充分運用運動訓(xùn)練學(xué)、心理學(xué)等相關(guān)知識，使得運動員能夠在規(guī)定時間內(nèi)更加高效地提高自己的體能和技能指標(biāo)。而冰雪體育競技中運動員的觀察力、判斷力甚至是思維想象力也是競爭中的潛在因素，因此，更是需要運用智能訓(xùn)練的方法來全面提高冰雪運動員的綜合競爭實力。

1 運動智能概述及價值分析

1.1 概述

運動智能作為智能中的重要組成部分，是指運動員通過一般智能為基礎(chǔ)，充分運用體育運動原理在內(nèi)等多種學(xué)科知識，積極參與到運動訓(xùn)練和比賽中，冰雪運動訓(xùn)練和比賽所要考量的不僅僅是運動員的肢體協(xié)調(diào)和體能，更包括智力。雖然智力活動在整個運動行為中并不占據(jù)主要部分，但也會影響甚至決定著冰雪運動員的綜合實力和最終的比賽結(jié)果。

1.2 價值分析

冰雪競技體育在整個運動項目中屬于更加側(cè)重技巧性的同場競技項目，不僅技術(shù)復(fù)雜、戰(zhàn)術(shù)多變，且更加考核運動員的綜合實力。也是一項斗智斗勇的經(jīng)典體育運動項目，要求運動員有著較好的素質(zhì)、熟練的技術(shù)和縝密的思維邏輯。其中更要具備穩(wěn)定的心理和臨場應(yīng)變能力，因此要運用智慧戰(zhàn)勝自我和對手。而智能訓(xùn)練在冰雪體育運動中將會有著十分重要的作用。而智能作為智力與能力相結(jié)合的產(chǎn)物，在冰雪體育運動中能夠充分對運動員更好地掌握運動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)有著積極促進作用，隨著運動員的運動素質(zhì)提高，智能水平有所增強，對于科學(xué)訓(xùn)練配合教練員制定相關(guān)訓(xùn)練計劃，合理安排運動負荷的同時，更有一定的指導(dǎo)作用，也能夠為今后的穩(wěn)定心理和適應(yīng)多變環(huán)境打好良好基礎(chǔ)。

2 冰雪運動員運動智能的構(gòu)成

首先是觀察力，觀察力是指對于客觀事物而非一些典型事物的觀察，也是智能訓(xùn)練中的重要組成部分，運動員在冰雪項目競技中，觀察力更加側(cè)重于對項目規(guī)律的認知，從中找到能夠獲取勝利的瞬間，在賽場上要及時觀察一些細微情況，并采取針對性的應(yīng)對措施，當(dāng)具備較強的觀察力時，可以有效辨別競技場的形勢和走向，組織實施合理的戰(zhàn)術(shù)。其次是記憶力，在運動訓(xùn)練過程中，通常會將訓(xùn)練步驟分為了解掌握熟悉自動化等一些具體的環(huán)節(jié)，而每一個步驟中都與記憶力息息相關(guān)。運動員在賽場上的戰(zhàn)術(shù)熟練程度會直接影響競技水平的發(fā)揮和最終比賽結(jié)果，這也說明，在日常智能訓(xùn)練時要加強記憶力方面的培養(yǎng)，運動員要熟記自己在賽場上的每一個動作和技術(shù)要領(lǐng)。不僅要加深印象，更要做到舉一反三，擴展聯(lián)想。以冰球運動為例。一般來講，訓(xùn)練年限較長的隊員，無論經(jīng)驗或技術(shù)上都會優(yōu)于年輕的運動員，主要是因為長期的訓(xùn)練會加深運動員的記憶，在激烈的賽場上，當(dāng)出現(xiàn)危急情況時，也能夠第一時間做出合理的預(yù)判。最后是注意力，注意力是指心理活動對某一事物的指向和集中，也是抗外界干擾的核心能力，而注意力往往與思維能力相結(jié)合，也是心理學(xué)中最為復(fù)雜的內(nèi)容。注意力較強的運動員可以及時地從某一對象轉(zhuǎn)移到其他對象上，并正確地分配注意和事件，更能夠客觀理性地思考。從而在情形復(fù)雜的賽場上創(chuàng)設(shè)有利于自己的條件。

3 冰雪運動員運動智能方法分析

3.1 注重文化知識的學(xué)習(xí)

注重文化知識的學(xué)習(xí)是冰雪運動員運動智能的方法之一。智能素質(zhì)高低需要以所掌握的文化知識來衡量，因此注重日常的文化知識學(xué)習(xí)至關(guān)重要，這也是將成為促成運動員智能素質(zhì)的關(guān)鍵因素。通過相關(guān)數(shù)據(jù)分析得知，目前我國許多冰雪運動員在培養(yǎng)成長的過程中，許多運動員幾乎是從小學(xué)甚至較早便開始從事業(yè)余的冰雪競技訓(xùn)練，絕大部分運動員會從小學(xué)高年級住在業(yè)余體校，雖然每天只有半天文化課學(xué)習(xí)，再加上訓(xùn)練條件的艱苦和身體的疲憊等等，與其他學(xué)生相比，運動員的文化知識會隨著年齡的不斷增大而拉開差距，特別是數(shù)理化和英語等一些重要的學(xué)科。差別更加明顯，因此在進行訓(xùn)練的過程中，需要注重文化知識的培養(yǎng)。而比起我國冰雪運動員而言，國外的許多優(yōu)秀運動員接受了較好的教育，有著較高層次的文化程度，為其攀升體育的另一個高峰有著積極促進作用，這也說明冰雪運動員在日常進行體力訓(xùn)練的同時，也要注重智力訓(xùn)練和文化知識的學(xué)習(xí)。這也說明了有文化、有知識的運動員在訓(xùn)練的過程中能夠更好地了解教練的要求，并樹立正確的認知，也能夠?qū)⒆陨淼臐摿Πl(fā)揮到最大。而通過文化知識的學(xué)習(xí)和加深，更有利于培養(yǎng)學(xué)生較強的觀察力，任何體育項目都取決于運動員瞬間的觀察和判斷，特別是冰雪運動員的視野要求更加寬廣，要具備較為深度的知覺和注意力，才能夠瞬間地轉(zhuǎn)移并分配精力。因此，在注重文化知識的同時，也需要適當(dāng)?shù)剡M行觀察力的培養(yǎng)和訓(xùn)練。例如，要求運動員觀看比賽錄像的同時寫出觀后感，結(jié)合觀后感應(yīng)用到自己今后的技能訓(xùn)練中，一方面有利于提高運動員的觀察力，另一方面也能夠讓運動員在學(xué)習(xí)文化知識的同時，將理論知識應(yīng)用到運動實踐中。

3.2 展開智力誘導(dǎo)訓(xùn)練

冰雪競技項目作為運動強度大，且對抗性激烈的項目，需要運動員長期在低溫潮濕的冰場上進行訓(xùn)練，十分枯燥且艱苦，大腦也會長期處于緊繃的狀態(tài)，使得神經(jīng)系統(tǒng)和身體的各個關(guān)節(jié)肌肉可能出現(xiàn)疲勞，因此在訓(xùn)練的過程中，需要在部分間歇或結(jié)束部分進行適當(dāng)?shù)闹橇τ?xùn)練，不僅有利于消解緊張氛圍，更有利于提高運動員的智力能力。而智力訓(xùn)練也有利于提高運動員的思維能力，也是運動智能的核心，體現(xiàn)在冰雪運動賽場上對于時機的把握，對于運動和戰(zhàn)術(shù)的選擇等等。更要提高運動員的思維邏輯性和靈活性，在展開智力誘導(dǎo)訓(xùn)練的同時，要注重發(fā)揮出運動員的主觀能動性，做到自我探索，發(fā)揮出舉一反三的能力。教練員要培養(yǎng)運動員形成獨立思考的意識，增強冰雪運動員對于專業(yè)項目的特點理解，形成正確的動作概念。

3.3 利用碎片時間進行注意力培養(yǎng)

冰雪運動員在日常運動訓(xùn)練過程中，時間安排相對密集，而注意力的培養(yǎng)也至關(guān)重要，冰雪運動員的訓(xùn)練和賽場上所表現(xiàn)的注意力，與最終的比賽成績息息相關(guān)。因此，更是要做到注意力集中，日?？梢岳脤嵨?、儀器、器材等進行訓(xùn)練，還有在這個過程中提高外界抗干擾能力，可以合理地運用碎片時間來提高運動員的注意力。例如，將每天業(yè)余時間和睡覺前時間充分利用起來，進行合理的規(guī)劃，由專門的負責(zé)人教練員參與監(jiān)督，并擬定注意力培養(yǎng)機制。利用碎片時間潛移默化地提高運動員的注意力。

4 結(jié)論

總而言之，冰雪運動員的運動智能訓(xùn)練在新時期體育運動訓(xùn)練中至關(guān)重要，培養(yǎng)運動員形成較好的思維邏輯能力、注意力和記憶力等等，有利于賽場上對節(jié)奏的把控和局勢的預(yù)判，更有利于幫助冰雪運動員找準時機調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，從而找到有利于自身的局面并在賽場上取得勝利。

（作者單位：東北師范大學(xué)體育學(xué)院）