關(guān)于輪椅籃球比賽規(guī)則和訓(xùn)練方法的比較探究

聶希泉

輪椅籃球是傷殘人坐在輪椅上進(jìn)行的籃球運(yùn)動項(xiàng)目， 1946年發(fā)源于美國，隨后迅速風(fēng)靡全球。輪椅籃球比賽規(guī)則脫胎于健全人籃球比賽，且經(jīng)過改良以配合坐在輪椅上運(yùn)球前進(jìn)。因比賽球員為肢體殘疾人士，以輪椅作為主要比賽工具，且球員在訓(xùn)練和比賽過程中具有特殊的心理狀態(tài)，因此輪椅籃球比賽的比賽規(guī)則和訓(xùn)練方法與健全人籃球比賽相比具有很多特色之處。我國輪椅籃球比賽起步較晚，至今不過二十幾年時(shí)間，呈現(xiàn)出普及率低、但賽人數(shù)少，年齡跨度大等缺點(diǎn)，這也是與國際上蓬勃發(fā)展之勢形成鮮明對比之處。本文著力對上述問題進(jìn)行分析研究，提出可行性建議，力圖為輪椅籃球在中國的發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量。

1 我國輪椅籃球運(yùn)動發(fā)展及現(xiàn)狀

我國輪椅籃球發(fā)展時(shí)間短，普及率不高，雖有二十多年的發(fā)展歷史， 但并沒有在殘奧會或世界輪椅錦標(biāo)賽上取得過優(yōu)異的成績， 在亞洲賽場上也沒有顯赫的戰(zhàn)績。2000年5月全國第五屆殘疾人運(yùn)動會輪椅籃球比賽于在上海舉行，共有來自全國12個(gè)省、市、自治區(qū)及香港特別行政區(qū)的13支代表隊(duì)參加了此次比賽。2006年9月第六屆殘疾人運(yùn)動會是新世紀(jì)我國首次舉辦的殘疾人體育盛會，參加輪椅籃球比賽的代表隊(duì)總共只有 14支隊(duì)伍。截至2019年第九屆全國殘疾人運(yùn)動會參賽隊(duì)伍和球員規(guī)模在規(guī)模和球員數(shù)量上并無太大進(jìn)展。目前我國開展此項(xiàng)運(yùn)動的只有北京、天津、湖北、河北、遼寧、上海、江蘇、浙江、福建、河南、山東、廣東、廣西壯族自治區(qū)、陜西、香港特別行政區(qū)等少數(shù)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)或相對發(fā)達(dá)地區(qū)。我國開展輪椅籃球運(yùn)動的省市普及率還不到50% ， 普及程度還不高。

2 輪椅籃球與健全人籃球訓(xùn)練方法對比分析

同普通的正常人籃球運(yùn)動不同，輪椅籃球運(yùn)動中運(yùn)動員不僅需要掌握籃球技術(shù)，更重要的一點(diǎn)是，運(yùn)動員還必須練習(xí)自己掌控輪椅的能力。因此，輪椅籃球的技術(shù)應(yīng)分為輪椅技術(shù)和籃球技術(shù)兩項(xiàng)內(nèi)容，兩者的比例大約都是50%，訓(xùn)練的重點(diǎn)是兩者協(xié)調(diào)起來組合練習(xí)。

輪椅技術(shù)的核心內(nèi)容是掌控輪椅。作為一名殘疾人，如果在日常生活中沒有使用輪椅，那在開始練習(xí)使用輪椅時(shí)會遇到很大的困難。但是這并不表示，那些截癱或下肢功能障礙的殘疾人由于日常生活總是要使用輪椅而會在輪椅技術(shù)方面占有優(yōu)勢.原因有兩方面：第一，籃球輪椅的行駛特性同日常生活輪椅只有很少的共同性。第二，在輪椅籃球運(yùn)動中輪椅運(yùn)用的技術(shù)是很獨(dú)特且非常專業(yè)的，截癱病人在日常生活中并不需要運(yùn)用這些技術(shù)，因而他們也不會掌握這些專業(yè)的技術(shù)。在掌控輪椅的技巧方面，對運(yùn)動員主要應(yīng)做以下幾方面的訓(xùn)練：迅速的啟動（疾駛）和急停、單手推動輪椅、單手或雙手原地轉(zhuǎn)動、行駛中轉(zhuǎn)動、行駛中迅速改變方向和速度、通過干涉操控輪椅、通過重心轉(zhuǎn)移操控輪椅、操控輪椅用單側(cè)輪行進(jìn)與保持平衡、運(yùn)用假動作迷惑對手、專門的阻擋技術(shù)和阻擋防守，殘疾程度較低的運(yùn)動員還應(yīng)當(dāng)學(xué)會比賽中的正確安全倒地和摔倒后能用自己的力量與技術(shù)自行起來恢復(fù)成正常操控輪椅狀態(tài)，優(yōu)秀的殘疾程度低的運(yùn)動員甚至要學(xué)會利用身體的起伏慣性使輪椅向一側(cè)跳動以便接近對手去防守對手.學(xué)習(xí)應(yīng)用輪椅的技巧的關(guān)鍵因素首先是運(yùn)動員的個(gè)人訓(xùn)練積極性和長期堅(jiān)持不懈的練習(xí)。

輪椅籃球技術(shù)的核心內(nèi)容是運(yùn)球、傳球、接球、和投籃。傳球和接球時(shí)，由于運(yùn)動員殘疾類型不同以及身體技能受限制程度不同，可以有完全不同的技術(shù)，各個(gè)運(yùn)動員應(yīng)當(dāng)有適合自己實(shí)際情況的最佳輪椅籃球技術(shù)。在輪椅籃球運(yùn)動中，由于運(yùn)動員的殘疾程度不同，因而沒有如何開展此項(xiàng)運(yùn)動的普遍適用的共性方法。

3 對我國輪椅籃球運(yùn)動員心理健康狀況的探析

疲勞及其控制是現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練研究的核心問題之一，由于競技運(yùn)動對運(yùn)動員產(chǎn)生的高度心理緊張和精神壓力，運(yùn)動性心理疲勞問題普遍存在于高水平運(yùn)動員中，成為影響訓(xùn) 練效果和比賽成績的主要因素之一。

心理訓(xùn)練中期和訓(xùn)練后運(yùn)動員的心理疲勞程度差異顯著，具體表現(xiàn)在情緒體力耗竭和運(yùn)動負(fù)評價(jià)維度顯著性水平達(dá)到，即經(jīng)過后續(xù)訓(xùn)練運(yùn)動員在情緒體力耗竭和運(yùn)動負(fù)評價(jià)維度上的疲勞水平顯著降低。輪椅籃球運(yùn)動員產(chǎn)生心理疲勞后，活動規(guī)律被破壞有時(shí)會發(fā)生異常反應(yīng)，如對于較強(qiáng)的刺激出現(xiàn)較弱的反應(yīng)對較弱的刺激出現(xiàn)較強(qiáng)的反應(yīng)動作的協(xié)調(diào)性受到破壞反應(yīng)時(shí)間長，動作過分急促或過分遲緩，同時(shí)思維及判斷錯誤增多，運(yùn)動員的運(yùn)動動機(jī)下降，比如不想再參加訓(xùn)練，同時(shí)會伴有淡漠、焦慮、抑郁、煩躁、失眠等現(xiàn)象即使經(jīng)過一段時(shí)間的身體恢復(fù)后仍會伴隨這些消極情緒反應(yīng)所以說心理疲勞表現(xiàn)出更嚴(yán)重的情緒和心境方面的障礙。

針對輪椅籃球球員在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的一系列信息問題，可以通過建立完善的訓(xùn)練模式，采用科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，以防止輪椅籃球運(yùn)動員過度訓(xùn)練。同時(shí)，通過球員之間的相互支持和鼓勵，在球員感到疲勞和困難時(shí)及時(shí)給予隊(duì)友心理援助和情感支持提高，以球員的信，幫助隊(duì)友盡快消除心理疲勞。此外，教練員在平時(shí)的訓(xùn)練和比賽過程中也應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)球員心理變化，一旦發(fā)現(xiàn)球員表現(xiàn)出運(yùn)動性心理疲勞跡象，務(wù)必根據(jù)輪椅籃球球員的運(yùn)動性心理疲勞特點(diǎn)，及時(shí)采取心理組合訓(xùn)練，以消除輪椅籃球球員的心理疲勞。

（作者單位：大連市殘疾人服務(wù)中心）