校園籃球核心隊(duì)員臨場應(yīng)變素養(yǎng)能力的滲透培養(yǎng)

李天送

中圖分類號：G841 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2021）04-072-02

摘 ?要 ?籃球比賽中需要運(yùn)動員能夠根據(jù)臨場情況靈活運(yùn)用各種技戰(zhàn)術(shù)和心理，以創(chuàng)造出有利時機(jī)，同時也需要有核心隊(duì)員在場上帶領(lǐng)球隊(duì)朝著獲勝的目標(biāo)前進(jìn)。這對于運(yùn)動員在比賽中各項(xiàng)技術(shù)動作運(yùn)用和發(fā)揮提出更高的要求，特別是核心隊(duì)員，需要具備極佳的臨場應(yīng)變能力。

關(guān)鍵詞 ?校園籃球 ?臨場適應(yīng)與變化 ?核心隊(duì)員培養(yǎng)

一、背景和意義

籃球運(yùn)動員在比賽中遵守比賽規(guī)則，并根據(jù)臨場實(shí)際綜合運(yùn)用籃球基本技戰(zhàn)術(shù)和心理表現(xiàn)，依靠團(tuán)隊(duì)協(xié)作，選擇、適應(yīng)、再選擇、再適應(yīng)的變化過程，是提高臨場適應(yīng)性的必備能力。臨場應(yīng)變素養(yǎng)能力的滲透培養(yǎng)是一個日積月累、循序漸進(jìn)的過程，是要建立在規(guī)則意識的前提和“以球?yàn)橹髋c以人為主相結(jié)合的人、球、籃、區(qū)、間五位一體兼顧”的指導(dǎo)思想下逐漸培養(yǎng)起來的，需要運(yùn)動員能夠善于在臨場中尋找答案?？梢哉f，這種運(yùn)動員臨場應(yīng)變素養(yǎng)能力的培養(yǎng)在校園籃球日常教學(xué)中需要不斷滲透。

二、國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

所謂應(yīng)變能力是當(dāng)對手、條件、環(huán)境等發(fā)生變化時，運(yùn)動員能夠及時采取措施迅速加以應(yīng)對的能力。應(yīng)變能力需要必要的知識技術(shù)、出色智慧、敏捷的頭腦和豐富的經(jīng)驗(yàn)。

籃球應(yīng)變能力，是指運(yùn)動員在外界環(huán)境條件發(fā)生改變時所做出的應(yīng)對反應(yīng)。對于外界信息的反應(yīng)，通常情況下可分為被動應(yīng)變和主動應(yīng)變。被動應(yīng)變，就是在缺乏準(zhǔn)備條件的情況下對突然發(fā)生的意外情況做出的從容反應(yīng)或恰當(dāng)處理。主動應(yīng)變，則是在臨場實(shí)踐中根據(jù)實(shí)際及時捕捉到新的信息，并通過自我思維的高速調(diào)動，對這些信息做出迅速整合和轉(zhuǎn)換，從而改變應(yīng)對策略。比賽實(shí)踐中一些意想不到的情況突然發(fā)生時，運(yùn)動員對這些情況做出的現(xiàn)場應(yīng)急反應(yīng)是日常教學(xué)訓(xùn)練中需要不斷滲透的重要素養(yǎng)。

三、主要內(nèi)容與觀點(diǎn)

（一）臨場應(yīng)變素養(yǎng)能力的基本呈現(xiàn)

1.擁有正確心態(tài)，敢于面對現(xiàn)實(shí)。籃球場上能夠真正成就大事的隊(duì)員，是敢于挑戰(zhàn)現(xiàn)實(shí)，在現(xiàn)實(shí)中磨煉自己，這就叫強(qiáng)者。前NBA球星邁克爾·喬丹就是一位能夠在賽場上擺脫困難，不斷創(chuàng)造條件，戰(zhàn)勝自我、超越自我的超級巨星。因此，在教學(xué)訓(xùn)練中教師要將適應(yīng)各種變化的理念貫穿始終，要求學(xué)生迅速改變自己的觀念非常重要，需要隊(duì)員有一副聰慧的頭腦和靈活的眼睛，要能在現(xiàn)實(shí)條件之下改變觀念，適時而進(jìn)。

2.充滿自信心，能夠?qū)毫D(zhuǎn)變?yōu)閯恿ΑＷ孕判氖菓?zhàn)勝一切困難的堅(jiān)強(qiáng)支柱。自信心充足的隊(duì)員適應(yīng)能力就高，反之則適應(yīng)能力較低。如果比賽經(jīng)驗(yàn)積累越多，那么自信心相應(yīng)也就會越強(qiáng)。著名思想家愛默生說：“相信自己能，便可以攻無不克?！眽毫κ亲詈玫耐苿恿?。球場上核心隊(duì)員若欲在關(guān)鍵時刻帶領(lǐng)球隊(duì)獲得勝利，就必須具備能承受壓力的能力，并將壓力當(dāng)成推進(jìn)自己創(chuàng)造優(yōu)異成就的動力。

還記得2000年NBA籃球聯(lián)賽西部決賽第七場，在洛杉磯湖人隊(duì)對陣撒拉門托國王隊(duì)的巔峰對決中，湖人隊(duì)在一度大比分落后的情況下，最后一節(jié)憑借著科比的核心表現(xiàn)和全隊(duì)所有球員的共同努力，實(shí)現(xiàn)了比賽的大逆轉(zhuǎn)并最終以獲勝告終。在那場生死決戰(zhàn)中，吹響反攻號角的正是科比，他就是頂著難以想象的壓力，將壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯恿?，憑著超乎尋常的表現(xiàn)，永不言棄的精神，帶領(lǐng)球隊(duì)最終獲得勝利。類似NBA反敗為勝的事例在校園籃球比賽中也經(jīng)常可見，勇于挑戰(zhàn)的隊(duì)員要有所為有所不為，這樣能為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)創(chuàng)造一種成功的心境。

3.擁有過硬的自制能力，以變應(yīng)變，超越自我。核心球員要順應(yīng)比賽時勢，善于適應(yīng)各種變化，及時調(diào)整自己，不要因?yàn)橛悬c(diǎn)壓力就心里浮躁。每個球員在球場上都要有目標(biāo)，明確自己想要什么，能力如何，然后積極采取行動。

（1）擁有過硬的自制能力。球場上，經(jīng)常會看到球員與對手或裁判產(chǎn)生不愉快的事情而遭到禁賽。2017年NBA總決賽第五場，金州勇士隊(duì)球員格林在防守詹姆斯犯規(guī)被裁判判罰時，因?qū)Σ门械呐辛P不滿沒有控制住自己的情緒而不停抱怨，接著受到裁判的技術(shù)犯規(guī)判罰，而這樣的技術(shù)犯規(guī)累計造成格林在下一場次的比賽中被禁賽，從而導(dǎo)致球隊(duì)在隨后的系列賽中失利，最終失去總冠軍。勇士隊(duì)因格林的情緒沒有控制，沒有駕馭錯綜復(fù)雜的局面，缺乏冷靜靈活應(yīng)變的手段，讓球隊(duì)失去了連續(xù)三年奪取總冠軍的偉業(yè)。

（2）學(xué)會控制自己的情緒。在球場上我們應(yīng)盡量消除自己的不良情緒，因?yàn)樗粌H會讓我們的水平發(fā)揮受到影響，也會給我們的身心造成傷害。因此，核心球員為了收獲成功，在球場上要學(xué)會與同伴、裁判、觀眾溝通，要懂得跟對手合理打交道。如果不具備高超的交流技巧，不能很好地閱讀比賽，就容易陷入對手設(shè)計的圈套中。因此，球員必須學(xué)會控制情緒，去適應(yīng)規(guī)則，適應(yīng)形勢。

（二）核心隊(duì)員臨場應(yīng)變素養(yǎng)滲透培養(yǎng)的基本方法和要求

1.提高個人的技戰(zhàn)術(shù)水平，尤其在自己的強(qiáng)項(xiàng)上要多投入些精力，具體應(yīng)從如下幾點(diǎn)入手。

（1）專注提高個人的技戰(zhàn)術(shù)水平?；炯紤?zhàn)術(shù)掌握熟練程度直接關(guān)系到個人的能力水平。如果每位運(yùn)動員都能集中精力專注于自己的個人基本功學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，通過不斷積累，相信他們都能在提高自身的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平方面做得很好。NBA中的每位球員都有自己的訓(xùn)練規(guī)劃和專注度，如庫里、杜蘭特等得分能力超強(qiáng)的球星，在自己的投籃訓(xùn)練細(xì)節(jié)要求上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一般球員，此外，他們在控球、防守、速度、力量、靈活性等綜合訓(xùn)練的投入也超出一般球員。

（2）在個人的強(qiáng)項(xiàng)技術(shù)上要加強(qiáng)訓(xùn)練。籃球場上能夠成為球隊(duì)核心，帶領(lǐng)球隊(duì)獲取比賽勝利，依靠的是有超越一般球員的技術(shù)和心理。日常訓(xùn)練中多花一些時間在動作技術(shù)的強(qiáng)化上，在實(shí)踐中多嘗試，做到千錘百煉，這對在關(guān)鍵時刻的發(fā)揮是有幫助的。庫里、杜蘭特每次遠(yuǎn)距離投籃訓(xùn)練的進(jìn)球數(shù)都是上千個，超強(qiáng)的得分能力和關(guān)鍵時刻的一錘定音能力也要靠日積月累的訓(xùn)練。

每位球員學(xué)習(xí)訓(xùn)練都可以依靠自己的強(qiáng)項(xiàng)獲得成功的途徑，投籃、助攻、搶斷、籃板球等各個方面都是可以的，這點(diǎn)有無數(shù)NBA球星給我們做了好的榜樣。例如，前NBA公牛隊(duì)球員羅德曼，他在賽場上雖然沒有超強(qiáng)的身體條件，卻能在籃板球方面有超強(qiáng)表現(xiàn)，他就是運(yùn)用合理技術(shù)和應(yīng)變能力控制好籃板球，這項(xiàng)專長也是他輔助球隊(duì)獲得總冠軍的看家本領(lǐng)。

2.加強(qiáng)個人心理素質(zhì)和適應(yīng)能力的訓(xùn)練，培養(yǎng)運(yùn)動員善于選擇、挑戰(zhàn)弱點(diǎn)、發(fā)揮強(qiáng)項(xiàng)、揚(yáng)長避短、敢于決斷和駕馭情緒等能力。球場上核心隊(duì)員能隨時把握機(jī)會，即使在毫無希望時，通過他們的表現(xiàn)也能讓人們看到一線成功的亮光。每位球員都有弱點(diǎn)，如果都善于從自己的弱點(diǎn)上改進(jìn)，不斷提高自己，都能將自己變成一個能力超強(qiáng)的球員。

3.增強(qiáng)運(yùn)動員團(tuán)體合作、交往溝通、巧妙運(yùn)用的能力。團(tuán)體項(xiàng)目的比賽，需要全隊(duì)上下齊心協(xié)力，共同配合。核心隊(duì)員的特點(diǎn)是沉著應(yīng)對和善于借力，選擇最佳的手段去創(chuàng)造成功的局面，從而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

四、結(jié)語

球場上的核心隊(duì)員能夠以正確的潛在意識支配自己合理行動，自覺主動根據(jù)各種變化及時調(diào)整自己，在快速應(yīng)變下表現(xiàn)出高度機(jī)智敏銳的主觀行動和觸動反應(yīng)，并且表現(xiàn)出對籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)謀略運(yùn)用的高度放大和選擇，進(jìn)而在復(fù)雜激烈的對抗下始終把握籃球比賽全局的主動性。

參考文獻(xiàn)：

[1]沈洪.體育核心素養(yǎng)視角下體育課堂深度思維的培育路徑[J].中國學(xué)校體育，2019（12）：32-34.