淺析網(wǎng)絡對高職院校學生心理健康的影響及對策

左占衛(wèi)

【摘要】? ? 網(wǎng)絡技術(shù)的日新月異，給社會發(fā)展和人們生活帶來了前所未有的變化，整個世界都處在不斷的變化之中，網(wǎng)絡無時無刻不在影響著我們，尤其是對當代大學生的影響極為重大。因此，我們在關(guān)注網(wǎng)絡積極影響時，更要關(guān)注網(wǎng)絡帶給高職院校學生心理的負面影響，制定相關(guān)政策，更好的促進大學生心理健康成長。

【關(guān)鍵詞】? ? 網(wǎng)絡? ? 大學生? ? 心理

引言：

開放性的網(wǎng)絡世界，給人們提供知識的平臺，在網(wǎng)絡中我們可以搜索到任何我們未知的東西，因此，就有了這么一句話：有問題就去問“度娘”，一問就知。對待網(wǎng)絡，我們既要看到網(wǎng)絡答疑解惑的一面，也要把握住度。不考慮自身實際情況過度沉迷網(wǎng)絡，容易陷入誤區(qū)，比如生病后，輸入癥狀去“度娘”搜病情，然后給自己對癥下藥，最終錯失治療時機，還給自己造成精神壓力。網(wǎng)絡不是萬能的，并非所有的東西都是真實可信，面對網(wǎng)絡，我們要有懷疑的精神，要保持清醒的頭腦，一分為二的看待問題。我們要看到網(wǎng)絡積極影響：網(wǎng)絡是一個全新的世界，網(wǎng)絡資源有著內(nèi)容豐富、信息量大、方便快捷等特點，可以激發(fā)人們的求知欲，拓展人們的視野，活躍人們的思維，促進人們的心智發(fā)展。那么對于當代大學生來說，網(wǎng)絡是大學生們的舞臺，在這里他們有充分的自由，開放的交際圈，可以充分的展現(xiàn)自我和發(fā)展個性，增強他們的自信力，實現(xiàn)自我價值。不僅如此，我們更關(guān)注于網(wǎng)絡給大學生的心理帶來影響以及如何制定應對策略。

一、網(wǎng)絡對大學生的負面影響

1.1對大學生道德品質(zhì)的影響

網(wǎng)絡是一把“雙刃劍”，在給人們帶來生活便捷的同時，也會導致人們精神世界的空虛。面對雜亂的網(wǎng)絡信息，很多人有時會產(chǎn)生思想和情緒等方面的焦慮、失落、迷惘。尤其是對當代大學生，在不能分辨網(wǎng)絡信息價值的情況下，長此以往的沉迷網(wǎng)絡，會使他們產(chǎn)生注意力不集中，意志力薄弱等心理問題。使得他們的人生觀、世界觀和價值觀受到?jīng)_擊，有甚者能做出顛覆三觀的事情。比如網(wǎng)絡貸款——低門檻、大金額、低利率的高誘惑力的宣傳，使有些大學生們會失去了判斷信息的能力，只為了滿足自己的虛榮心，去嘗試網(wǎng)絡貸款，初次嘗到甜頭后一發(fā)不可收拾，開始借更多的錢，一步一步走向?qū)Ψ皆O置的陷阱，以至于最終無力償還欠款。面對瘋狂的追債行為，他們走投無路為了還款，可能做一些違背道德的事，最終走向犯罪。

1.2對大學生性格的影響

隨著競爭的與日俱增，人們來自各方的壓力都很大，互聯(lián)網(wǎng)變成了人們情緒發(fā)泄的重要途徑，網(wǎng)絡是個虛擬世界。在這里，你不需要直接面對面的交流，任何人都可以隨意的用任何方式與他人交流，可以掩蓋真實的自己，可以變換姓名，甚至是變換性別。在這個虛擬世界里，我們無法辨別信息的真?zhèn)?。而現(xiàn)在的大學生面對學業(yè)、工作、情感等多種壓力，經(jīng)常性的在網(wǎng)絡宣泄自己的情緒。在網(wǎng)絡世界里可以自由地傾訴自己的煩惱，還可以扮演另一個角色與現(xiàn)實中的自己截然相反。當有些大學生在網(wǎng)絡環(huán)境下的行為與現(xiàn)實活動中的行為存在反差的時候，這部分大學生的人格將會受到扭曲，出現(xiàn)雙重人格的特征。[1]“按現(xiàn)代心理學的觀點，大學生的網(wǎng)絡人格障礙是一種介于精神疾病與正常人格之間的行為特征。具體可分為偏執(zhí)型人格、自戀型人格、邊緣型人格以及多重人格等等。出現(xiàn)網(wǎng)絡人格障礙的根源是網(wǎng)絡的虛擬性?！?/p>

1.3對大學生價值觀念的影響

現(xiàn)在不僅是網(wǎng)絡時代更是流量時代，在自媒體的大環(huán)境下，人人都可以當主播，人人都可以成為網(wǎng)紅。流量就是錢，為了賺取流量，部分人采用低俗的形式博眼球，完全不顧及給社會帶來的影響。這對于人生觀、世界觀未成熟，善于接受新鮮事物的大學生來說極具有誘惑力?，F(xiàn)在比較火的抖音、快手等網(wǎng)絡平臺，里面千篇一律的網(wǎng)絡素材，以惡搞為主，還有男變女、同性戀、浪費性吃播，炫富等等不負責的行為，為了獲取流量不顧及事實的真假拍成段子，傳遞負能量。部分大學生面對紛雜的網(wǎng)絡信息，判斷信息能力較弱，受負面網(wǎng)絡信息影響較大。他們會學習網(wǎng)紅主播，放棄學業(yè)整天以直播為主，天天開著攝像頭，直播自己的日常生活，沒有自己正確的價值導向。他們?nèi)松^、價值感、世界觀受到網(wǎng)絡負面影響的沖擊，他們可能沉迷于直播無法自拔，可能深陷“網(wǎng)戀”無法脫身，還可能在游戲中享受成就感與榮譽感……

1.4對大學生人際關(guān)系的影響

在網(wǎng)絡世界里，缺乏現(xiàn)實中的真實感。大部分大學生在網(wǎng)絡中都是使用虛擬名稱，所以他們可以在網(wǎng)上肆無忌憚的去做去說，他們覺得不需要去承擔責任，慢慢的會形成攻擊性人格，會在網(wǎng)絡中去攻擊別人，難免會做出傷害別人的事。這部分大學性格內(nèi)向，自卑，討厭社會上的人情世故，也不愿意和他人交往，“一人一機”走天下，會把時間都浪費在網(wǎng)上。時間久了會造成現(xiàn)實中與人交流減少，人際關(guān)系淡化，嚴重的會逃避社會、逃避現(xiàn)實，整天生活在虛幻之中。當他們從虛幻世界走出來，會有嚴重的不適應，現(xiàn)實社會已經(jīng)滿足不了他們的精神需求，他們的需求只能夠在虛擬網(wǎng)絡的社會里得到滿足。而走出網(wǎng)絡，在現(xiàn)實中他們會感到不適、緊張、注意力不集中等心理問題。這樣，一方面他們沉迷在網(wǎng)絡世界里，自我封閉，獲得心理和精神等需求;另一方面在現(xiàn)實中他們沉默寡言，拒絕溝通、交流，漸漸地淡出人際交往圈。[2]“這就是網(wǎng)絡孤獨癥，它是指過分關(guān)注人機對話，淡化了個人與社會及他人的交往，遠離周圍伙伴，變得越來越孤僻?！?/p>

1.5對大學生的學習動力的影響

網(wǎng)絡對大學生極具誘惑力。他們經(jīng)常把有限的時間花到網(wǎng)絡上，不思進取，阻礙他們的進步，影響他們學習的動機。面對網(wǎng)絡信息他們一般都是輸入性認知，他們?nèi)笔Я藢W習的動機。網(wǎng)絡說什么就是什么，不去思考也不去懷疑，才會導致他們對紛雜的網(wǎng)絡信息辨別能力低，在價值觀選擇的時候也會走入誤區(qū)。例如，有的大學生接到電話，被告知已經(jīng)中大獎，只需要幾步操作就可以領(lǐng)取，這時部分大學生會被詐騙犯牽著鼻子走，最終上當受騙被騙走生活費，這就是網(wǎng)絡詐騙，對網(wǎng)絡信息沒有任何的防備心，更沒有辨別真?zhèn)蔚哪芰Α?/p>

還有部分大學生沉迷網(wǎng)絡、無法自拔，對網(wǎng)絡的過分依賴。一天不上網(wǎng)就會心神不安、吃不下睡不著，只要一摸到鼠標，立馬有精神，通宵達旦都不含糊。[2]這種開始是精神上的依賴、渴望上網(wǎng)遨游沖浪，后來發(fā)展為軀體依賴，表現(xiàn)為每天起床后情緒低落、思維遲緩、頭昏眼花、疲乏無力和食欲不振，上網(wǎng)以后精神狀態(tài)才能恢復至正常水平，醫(yī)學上把這種癥狀叫做“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥”，簡稱IDA。

例如：記得之前有個報道，某校大三學生，老師一年時間內(nèi)沒有見到過他本人，給他父母打電話問原因，父母被問的一頭霧水。最終在學校旁邊的網(wǎng)吧里找到了這個學生。幾乎一年的時間里泡在網(wǎng)吧里，當他從網(wǎng)吧出來，直接被送入戒網(wǎng)癮的地方。

二、網(wǎng)絡環(huán)境下大學生健康成長的應對策略：從學校方面來講

2.1凈化學校網(wǎng)絡環(huán)境以及加強網(wǎng)絡管理機制

首先，學校積極開展德育工作，目前在我們高校課程中，仍然以傳統(tǒng)的德育課為主，相對于比較枯燥乏味、沒有實質(zhì)性內(nèi)容。學校應該將網(wǎng)絡與德育課程相結(jié)合，打造娛樂性、理論性、趣味性為一體的德育課程，讓學生從中發(fā)揚中華民族優(yōu)良道德傳統(tǒng)，樹立高尚的道德情操。其次，高校要建立相應的規(guī)章制度，加強技術(shù)手段對網(wǎng)絡實施監(jiān)管，做到雙管齊下，凈化網(wǎng)絡環(huán)境。

一方面制定相關(guān)制度，規(guī)范網(wǎng)絡運行，加強對校園網(wǎng)絡的管理。同時，實行實名制上網(wǎng)，對網(wǎng)絡用戶一一落實，對于違規(guī)上網(wǎng)的學生進行批評教育。另一方面加強技術(shù)手段的監(jiān)管，增設網(wǎng)管，通過技術(shù)手段來檢測網(wǎng)絡環(huán)境，建立“防火墻”過濾不良信息，限制垃圾網(wǎng)站的訪問等，實現(xiàn)凈化網(wǎng)絡環(huán)境的目的。

2.2高校應開展豐富多彩的活動和心理健康教育，解決心理問題

高?？梢酝ㄟ^開展藝術(shù)節(jié)、傳統(tǒng)文化活動、科技文化節(jié)、網(wǎng)絡達人、舉辦網(wǎng)上征文等豐富多彩的活動，激發(fā)學生的好奇心，積極引導學生參與其中，從網(wǎng)絡中走出來，體驗活動的樂趣。高校還可以開展心理活動咨詢室或者網(wǎng)上心理輔導，對沉迷于網(wǎng)絡不能自拔的學生，給他們進行心理測試，制定相應的心理輔導方案，成為他們虛幻世界和現(xiàn)實世界的“紐帶”，幫他們順利的從虛擬世界過度到現(xiàn)實社會，幫他們勇敢地面對社會實現(xiàn)，鼓勵他們多參加活動，建立自己的交際圈，變得更加的樂觀、活潑。

從學生方面來講：

2.1做到科學上網(wǎng)、文明上網(wǎng)

作為21世紀的大學生，我們當務之急是以學業(yè)為主，網(wǎng)絡只是我們生活中的調(diào)劑品，我們不能沉迷其中，不能自拔，我們應該做到科學上網(wǎng)、文明上網(wǎng)。首先，合理把控上網(wǎng)的時間，不要把過多的時間浪費在網(wǎng)絡上，我們應該利用時間多讀書、多思考、多動手，掌握一技之長才能更好的為社會做貢獻，而不是虛度光陰。其次，我們應該把網(wǎng)絡當做學習的幫手，成為開拓視野的有效工具。利用網(wǎng)絡來幫助學習科學知識和專業(yè)技能，拓展我們的知識面，網(wǎng)絡起到一個答疑解難的作用。最后，面對網(wǎng)絡，我們要一分為二的看待問題，把握一個度，否則過猶不及。面對網(wǎng)絡資源我們不能過于沉迷其中，對于網(wǎng)絡信息要有篩選的能力，多接觸高品位的網(wǎng)絡內(nèi)容，遠離不健康的精神污染。

2.2樹立正確的價值觀，提高網(wǎng)絡信息鑒定能力

目前部分大學生他們承壓能力低，抗誘惑能力差。他們在網(wǎng)絡環(huán)境下，面對各種壓力和誘惑，很容易迷失自己，步入歧途。因此，我們要樹立正確的價值觀，提高道德情操。首先，我們要積極通過學校的德育教育和網(wǎng)絡心理疏導，樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，面對誘惑堅決抵抗，做到不為心動。其次，積極參加學校各種活動，做好由虛擬世界向現(xiàn)實社會的過渡，積極建立自己的朋友交際圈。向身邊的朋友宣傳網(wǎng)絡教育，用實際行動來影響他人，共同創(chuàng)建良好的網(wǎng)絡環(huán)境。最后，我們當代大學生要有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，要有懷疑的精神。面對網(wǎng)絡信息，我們不能過分信任，過分依賴。我們要學會在眾多網(wǎng)絡信息中辨別真假，提高自己的認知能力，充分利用網(wǎng)絡資源。

參? 考? 文? 獻

[1]章劍鋒.網(wǎng)絡對大學生心理健康的影響及對策研究[J].浙江師范大學學報（社會科學版），2004（3）：107-110.

[2]朱湘虹.網(wǎng)絡對大學新生心理的影響及對策研究[D].長沙：中南大學，2004：1-53.

[3]龔燕敏.網(wǎng)絡對大學生心理的負面影響及思考[J].南京工程學院學報（社會科學版），2003（3）：62-64.

[4]毛國紅.網(wǎng)絡對大學生心理健康的影響及對策研究[J].江蘇石油化工學院學報，2002（6）：62-64.

[5]王吉田，郝向陽.網(wǎng)絡對大學生心理健康的影響及對策[J].河南職業(yè)技術(shù)師范學院學報，2003（6）：120-122.

[6]陳海龍.試析網(wǎng)絡對大學生心理的影響[J].河南教育（高校版），2007（6）：64-65.