每天掉多少頭發(fā)算正常

頭發(fā)有自然的生長周期和休止期，就成年人而言，每天掉50～60根頭發(fā)是正常的。所以，梳子或浴池地漏上一大把頭發(fā)不一定就意味著脫發(fā)。

當頭發(fā)比較長時，幾十根的數(shù)目看起來體積更大，于是會給人脫發(fā)的錯覺。此外，掉頭發(fā)可能也與季節(jié)有關。

蘇黎世大學醫(yī)院皮膚科學者研究了832位女性的脫發(fā)狀況，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)確實存在季節(jié)性變化，7月份頭發(fā)處于休止期的比例最高，根據(jù)頭發(fā)休止期時間推斷，這些頭發(fā)應該在10月份左右脫落，因此頭發(fā)在秋季更容易脫落。

2017年美國學者采用Google趨勢大數(shù)據(jù)分析，發(fā)現(xiàn)脫發(fā)最常見于夏季和秋季。

那我國情況如何呢？2014年在上海進行了一項研究，有41位健康男女參加，發(fā)現(xiàn)8～9月頭發(fā)休止期比例最高，基本與上述數(shù)據(jù)符合。這些國家緯度與我國相近，因此，基本可以說季節(jié)性脫發(fā)是存在的，秋季是最容易出現(xiàn)脫發(fā)的季節(jié)。

不過秋季脫發(fā)并不需要過多擔心，因為秋天掉的頭發(fā)會在春天重新得到補充。有人戲稱，這和寵物季節(jié)性換毛是一個道理。當然，對于人的這種季節(jié)性脫發(fā)，目前還沒有確鑿的機理研究證據(jù)。

那么，什么是真正的脫發(fā)？醫(yī)學上，如果每天掉的頭發(fā)數(shù)量在100根以上，連續(xù)超過一個月，且沒有停止的跡象，嚴重時部分區(qū)域出現(xiàn)稀疏，這種情況才被稱為“脫發(fā)”。

不過大概沒人會有耐心去數(shù)100根頭發(fā)，因此有個比較簡易的“拉發(fā)自測法”——伸開五指，插入頭發(fā)根部，手掌緊貼頭頂，然后并攏五指夾住頭發(fā)，夾得不要太松。然后輕拉頭發(fā)，這樣做6～8次，如果手指縫里夾掉的頭發(fā)每次都有三四根以上就很可能出現(xiàn)了脫發(fā)。這時候就可以考慮前往醫(yī)院皮膚科或者內(nèi)分泌科進行相關的檢查。

對于最常見的脂溢性脫發(fā)，過去大家曾錯誤地認為是頭發(fā)出油導致。實際上它主要還是和雄激素有關，毛囊和皮脂腺都對雄激素敏感——皮脂腺在雄激素作用下會變得肥大，產(chǎn)生更多的油;而毛囊會在雄激素影響下變小，生出的頭發(fā)變細變短，還沒長到足夠長就會掉，這才是脫發(fā)的原因。

（據(jù)“科普中國”）