接納嫉妒：它沒(méi)有讓我丑陋，還使我更了解自己

1.從進(jìn)化心理學(xué)的角度看，嫉妒別人是一種正常心理

從進(jìn)化心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，人類(lèi)身上的每一種情緒反應(yīng)都是有利于人類(lèi)生存和繁衍的，比如我們的焦慮、憤怒等情緒，看上去它們是負(fù)面的，但是實(shí)際上，在漫長(zhǎng)的演化歷史中，它們都是我們的保護(hù)機(jī)制。

如果沒(méi)有焦慮，人類(lèi)就可能對(duì)于潛在的壓力和危險(xiǎn)熟視無(wú)睹，今天提到的嫉妒也不例外，正是因?yàn)榧刀?，才催促著個(gè)體去超越同伴，去競(jìng)爭(zhēng)，以得到有限的資源，獲得生存和繁衍的機(jī)會(huì)。

所以我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到嫉妒別人是一種正常心理，是我們每一個(gè)人骨子里都有的心理反應(yīng)，這是進(jìn)化留給人類(lèi)的情緒體驗(yàn)。

2.善意的嫉妒會(huì)讓你積極努力，得到自己想要的東西

嫉妒的感覺(jué)讓人并不好受：敵意、憤恨，甚至想將對(duì)方的優(yōu)勢(shì)或者整個(gè)人毀滅，或是自卑、低落……

但是，越來(lái)越多的研究者指出并發(fā)現(xiàn)，嫉妒也有積極的一面，即善意嫉妒。善意嫉妒不同于惡意嫉妒，正確地面對(duì)、接納這種情緒，找到嫉妒的原因，看到自己的不足，這會(huì)促使個(gè)體通過(guò)積極的努力和“挑戰(zhàn)性行為”，實(shí)現(xiàn)自己想獲得的東西。

我們可以知道，嫉妒并不完全是一種有害的情緒，我們完全可以在善意嫉妒心理的驅(qū)動(dòng)下，促使自己一步一步向自己想要的目標(biāo)靠近。

這樣看來(lái)，嫉妒也是一把雙刃劍，善意或是惡意，這取決于我們自己的選擇。當(dāng)我們學(xué)會(huì)不去詆毀他人，而是努力嘗試超越他人時(shí)，嫉妒也可以成為前進(jìn)的動(dòng)力。