咖啡不會阻礙兒童發(fā)育

王超

孩子們很少喝咖啡的一個原因可能是人們普遍認為含咖啡因的飲料會阻礙孩子正常發(fā)育，但迄今沒有相關(guān)證據(jù)表明咖啡或咖啡因阻礙兒童成長發(fā)育。

一杯淡咖啡可能沒什么大不了，一些家長可能看到孩子們食用咖啡味食物帶來的益處，但他們不會讓孩子們喝濃咖啡，但實際上，孩子們是否飲用甜飲料更關(guān)鍵，過量攝入糖分會導(dǎo)致孩子有過度肥胖的風(fēng)險。

咖啡是否健康，取決于咖啡濃度的高低。人體攝入過多咖啡因會增加焦慮、血壓增高，胃酸反流，還會影響睡眠質(zhì)量。當(dāng)然，咖啡中的咖啡因成分也會導(dǎo)致成年人出現(xiàn)這些問題，但是兒童身體較小，所以相同數(shù)量的咖啡因會對他們產(chǎn)生更明顯的影響，所以孩子應(yīng)該避免喝濃咖啡。