艾灸溫通，養(yǎng)腸胃防寒涼

楊燊

隨著現(xiàn)代人生活習(xí)慣的改變，貪食冷飲、嗜食肥甘厚味、熬夜等在大多數(shù)人身上都時(shí)有發(fā)生。脾胃在消化冷食時(shí)需要消耗體內(nèi)陽(yáng)氣，長(zhǎng)時(shí)間熬夜也會(huì)過(guò)度消耗體內(nèi)陽(yáng)氣，因而干擾腸胃的代謝節(jié)奏，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致脾虛，直至生濕化痰。其次，過(guò)食肥甘厚味之物，難免增加脾胃負(fù)擔(dān);再次，肝和脾胃存在著極為緊密的關(guān)系，肝臟還向脾胃供應(yīng)動(dòng)力，長(zhǎng)時(shí)間情緒低落會(huì)傷肝，進(jìn)而給脾胃功能帶來(lái)不良影響。因此，現(xiàn)代人多發(fā)腸胃疾病。這時(shí)候不妨試試方便實(shí)用的艾灸。

辨清腸胃病證

首先要對(duì)癥治療。這就需要找準(zhǔn)癥狀，明確所患的腸胃疾病類型。腸胃病通常包括炎癥類，如結(jié)腸炎、急慢性胃炎、十二指腸炎等;免疫類，如結(jié)腸黑變病等;潰瘍類，如腸潰瘍、胃潰瘍等;結(jié)核類，如腸結(jié)核;息肉類，如腸息肉、胃息肉等。不同類型的腸胃疾病均有相應(yīng)的癥狀表現(xiàn)。消化系疾病較為常見的癥狀表現(xiàn)包括腹痛、胃痛、腹瀉、便秘、惡心、納呆、嘔吐等。

通過(guò)辨證論治，找準(zhǔn)證型，才能有針對(duì)性地進(jìn)行艾灸調(diào)理，緩解癥狀。

艾灸溫通

導(dǎo)致腸胃病的主要因素通常包括飲食結(jié)構(gòu)變化，活動(dòng)量下降，造成人體氣機(jī)運(yùn)行變?nèi)?，體內(nèi)寒濕生發(fā)。而艾灸最重要的功效就是溫通。所以，用艾灸的溫通來(lái)化解患者的寒濕，是非常合適的。《神灸經(jīng)綸》說(shuō)“夫灸取于火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善人臟腑，取艾之辛香作炷，能通十二經(jīng)、人三陰、理氣血，以治百病效如反掌。”簡(jiǎn)要地說(shuō)明了灸法治病的特性和效果。

艾灸的主要原料是艾葉，將這種菊科植物制成艾絨、艾條或艾炷，通過(guò)多種方法在相應(yīng)的穴位上讓其燃燒，使穴位受到或間接或直接的溫?zé)岽碳?，在?jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)下，作用于人體，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)防治疾病、養(yǎng)生保健的目標(biāo)。其實(shí)，在臨床上更多見的是艾草聯(lián)合藥物的灸療。

艾灸灸法

1.直接灸。把艾絨捏成小粒，放在穴位上加以點(diǎn)燃。臨床中極少應(yīng)用此種灸法，原因是這種療法極易將皮膚燙傷，產(chǎn)生難看的瘢痕。不過(guò)，從這種方法變化出來(lái)的隔姜灸卻大受人們的喜愛，具體操作是把一片扎滿洞的姜片放于艾炷墊下，然后開始治療。方便、安全性高，可以在患者家中開展。

2.溫針灸。這種灸法就是以針來(lái)刺激相關(guān)穴位，然后在這些穴位之上開展艾灸。溫針灸操作的關(guān)鍵是準(zhǔn)確找到穴位，同時(shí)對(duì)艾絨有著不低的要求，不然就可能導(dǎo)致患者燙傷。所以此種方法不適用患者居家使用。

3.器具灸。比方艾盒灸，點(diǎn)燃艾條后，將其放到盒內(nèi)，然后把盒子置于患者的相關(guān)穴位進(jìn)行治療。這一方法既安全，效果又好，得到了普遍的使用。

4.懸灸。拿著點(diǎn)燃的艾條，在和皮膚維持安全距離的條件下開展灸療。這也是一種較為常用的方法，安全、方便。

胃腸不適如何灸

灸療腸胃病的常用穴位包括中脫穴、關(guān)元穴、足三里穴、氣海穴。以下為針對(duì)不同情況人群的具體灸療操作。

1.對(duì)于胃部怕涼與吃了瓜果即覺寒涼不適的患者，可用艾盒灸中脫穴，以艾條灸足三里。一星期2～3次，每次取1穴，灸15～20分鐘。

2.對(duì)于著涼即腹瀉及腹部怕涼的患者，可用艾盒灸氣海、關(guān)元，一星期1～2次，灸20～30分鐘。

3.還有一種適合腸胃病調(diào)理的節(jié)氣灸，也就是于秋分前后每日艾灸神闕穴1次，2小時(shí)，連續(xù)7天。能夠有效預(yù)防腸胃疾病的發(fā)生。

日常腸胃養(yǎng)生

首先要戒除不健康的飲食方式，盡量減少肥甘厚味之物的攝入，食物品種應(yīng)盡可能豐富，不可偏食;其次，注意適度運(yùn)動(dòng)，以普通人而言，每日基本活動(dòng)量為10000步;再次，要注意調(diào)節(jié)情緒，維持舒暢的心情;最后，避免經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。

需要指出的是，艾灸療法并非所有人都可適用，比方舌頭無(wú)苔而且較紅的人需要慎用艾灸。這是因?yàn)榇祟惢颊叩捏w質(zhì)總體來(lái)說(shuō)是偏熱類型的，能否使用艾灸，應(yīng)當(dāng)由醫(yī)生結(jié)合患者的實(shí)際情況而定。