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      吃出健康心臟

      2021-08-16 07:03:49張振賢
      保健與生活 2021年16期
      關(guān)鍵詞:蓮子心藥茶制法

      張振賢

      心臟十分任勞任怨,它永不停歇地跳動著,保證人們的生命正常運(yùn)行;它又很脆弱,一些人冠心病發(fā)作時,可能在幾分鐘內(nèi)病情就會加重。如何保護(hù)這個至關(guān)重要的身體器官呢?日常保健不妨試試食療方法。

      人參三七燉雞

      制法:生曬參10克,三七5克,雞肉100克。共放入燉盅內(nèi)隔水燉1小時。食雞肉,飲湯。

      適宜人群:心氣不足型,胸悶隱痛,心悸氣短,倦怠乏力,面色白,或易出汗,舌淡紅胖,苔薄,脈虛細(xì)緩等。

      洋參三七飲

      制法:生曬參5克,西洋參5克,三七3克。生曬參、西洋參用燉盅隔水蒸,取汁送服三七。

      適宜人群:氣陰兩虛型,胸悶痛,心悸且慌,氣短乏力,心煩,舌紅胖苔薄,或淡紅胖少苔,脈虛細(xì)帶數(shù)。

      山楂扁豆湯

      制法:山楂30克,白扁豆20克,韭菜30克,紅糖40克。前三味水煎,用紅糖調(diào)味服食。

      適宜人群:痰濁痹阻型,以胸悶為主,或兼胸痛,痰黏稠,苔白膩或薄黃膩,脈滑。

      丹參三七飲

      制法:丹參20克,三七粉3克。丹參用水煎,沖三七粉,代茶飲。

      適宜人群:心脈瘀阻型,以胸痛為主,痛如刺,甚或徹背,面色灰黃,舌有瘀斑或舌質(zhì)暗,舌下青筋,重者舌質(zhì)青紫,面色灰黑,脈細(xì)弦或澀。

      藥茶療法

      都市人生活節(jié)奏快,簡便的藥茶療法頗受歡迎。下面再介紹幾種針對心血管疾病的藥茶療法。

      山楂荷葉茶

      山楂能活血化瘀,荷葉能擴(kuò)張血管。此茶對高脂血癥、動脈硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克,荷葉12克,加水500毫升,文火煎煮15~20分鐘后,去渣取汁當(dāng)茶飲。

      菊花烏龍茶

      菊花能擴(kuò)張冠狀動脈,茶葉能增強(qiáng)血管的韌性和彈性。此茶對防治高脂血癥有較好效果。每日取杭菊10克,烏龍茶(或龍井茶)3克,開水沖泡飲之。

      蓮子心茶

      蓮子心能降血壓,經(jīng)常飲服蓮子心茶對高血壓患者大有裨益。每次取蓮子心6克,沸水沖泡飲之,早晚各1次。

      丹參茶

      丹參能擴(kuò)張冠狀動脈,改善血液循環(huán)。此茶適用于冠心病的預(yù)防和治療。取丹參20克,研成粗末,加茶葉用沸水沖泡10分鐘后飲用,每日1次。

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