迷上太極通體舒

黎潔

前些年，剛滿60歲的老媽身體越來越不好，常腰腿痛，上樓時(shí)還好，下樓是一步一步挪。老媽自己痛苦不說，我們看在眼里，急在心里。但老媽看過不少醫(yī)生，也吃過不少藥，效果都不好。怎樣才能讓老媽強(qiáng)身健體呢？

有一次，老媽偶然聽別人說打太極拳很好，既能鍛煉身體，又能放松心情。老媽很想試試。

想到就做，老媽每天早早起床，到公園去遛遛，留心穿練功服打太極拳的人。也就是在護(hù)城河邊的小廣場(chǎng)上，老媽結(jié)識(shí)了她的恩師——一位白衣飄飄、精神矍鑠的老人。

老媽非常珍惜這個(gè)來之不易的機(jī)會(huì)，每天早早起床，到護(hù)城河邊跟著老人練習(xí)基本功。一年以后，老人開始教老媽練太極拳。老媽進(jìn)步很快;更重要的是，她重新感受到了生活的美好！

太極拳打起來，靜如處子，動(dòng)如脫兔，剛?cè)嵯酀?jì);動(dòng)作舒展大方，如行云流水，一氣呵成，給人以美的享受。

說實(shí)話，老媽最初打太極拳，重要的原因是太極拳打起來動(dòng)作優(yōu)美，沒想到練了一段時(shí)間后，卻發(fā)現(xiàn)竟然有許多好處。

太極拳講究?jī)?nèi)外兼修，鼻吸口呼，氣沉丹田，久之，對(duì)人體健康非常有益。打拳一年半，老媽腰酸背痛的癥狀基本消失，體質(zhì)逐漸增強(qiáng)，和姐妹們一起徒步旅行后，稍事調(diào)整呼吸，體力很快恢復(fù)，讓人刮目相看。

老媽打了一段時(shí)間太極拳，發(fā)覺自己不知不覺中，不再動(dòng)輒焦躁，逐漸變得心平氣和，把很多事看淡了。老爸笑言自從老媽打太極拳以后，很少找他的麻煩，家庭變得更加和諧了。想想也是，打太極拳時(shí)要求用腹式呼吸法，氣息深、勻、細(xì)、緩、長(zhǎng)，時(shí)間久了人自然會(huì)變得心靜如水。

最意想不到的是，打太極拳竟然能夠美容養(yǎng)顏。老媽打了三年太極拳后，我們慢慢發(fā)現(xiàn)老媽面色紅潤(rùn)。滿頭白發(fā)的老媽，身著白衣白褲，伴著輕緩的音樂，打著太極拳，動(dòng)作輕盈、松柔慢勻、開合有序、剛?cè)嵯酀?jì)，如行云流水，連綿不斷。老媽是那么自然高雅，氣短與疼痛，早已遠(yuǎn)離她。

打太極拳的好處如此之多，怎能不叫老媽深深愛上它。