拉伸比快走降壓效果好

拉伸比快走降壓效果好

近日，加拿大的運(yùn)動(dòng)機(jī)能學(xué)家發(fā)現(xiàn)，對(duì)于高血壓患者，或有患高血壓高風(fēng)險(xiǎn)因素的人來說，拉伸運(yùn)動(dòng)比快走的降壓效果要好。這是因?yàn)?，在拉伸過程中，不僅肌肉得到了拉伸，而且所有進(jìn)入肌肉的血管（包括動(dòng)脈）也得到了拉伸。如果動(dòng)脈的僵硬度降低，對(duì)血流的阻力就會(huì)下降，這就有助于降低血壓。

50種疾病與不同的血型有關(guān)

瑞典醫(yī)學(xué)研究人員調(diào)查了血型與1000多種疾病的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)有49種疾病與ABO血型系統(tǒng)有關(guān)，1種疾病與Rh血型系統(tǒng)有關(guān)。研究顯示，A型血人群更容易發(fā)生血栓；O型血人群更容易出現(xiàn)出血障礙；與O型血相比，A型和AB型血的人患甲狀腺疾病和妊娠高血壓較為少見。此外，與O型血相比，B型血人群的結(jié)石比較少見，但A型和AB型血膽結(jié)石更為常見。

視聽都受損增加抑郁可能性

感官損傷與心理健康之間有密切聯(lián)系。英國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，同時(shí)有視力與聽力損傷的人，抑郁可能性是普通人的4倍，慢性焦慮的可能性是普通人的3倍或更多。

（來源：中國剪報(bào)）