淺析宜賓市翠屏區(qū)社區(qū)有氧健身操開展現(xiàn)狀

吳江霞 河南農(nóng)業(yè)大學(xué)

一、前言

社區(qū)體育作為開展全民健身運動的有效途徑之一，逐漸成為城市社區(qū)居民的一種主要生活方式，是我國體育事業(yè)建設(shè)的重要部分，是反映全民健身和全面建設(shè)小康社會的一個重要指標(biāo)。[1]翠屏區(qū)作為一個經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的宜賓市城區(qū)，社區(qū)體育的發(fā)展?fàn)顩r直接影響著宜賓市的物質(zhì)文明和精神文明建設(shè)。有氧健身操作為這個時代的產(chǎn)物，內(nèi)容十分豐富、形式非常多樣、簡單易學(xué)，能為不同性別以及不同的年齡階段和不同體質(zhì)的群眾所接受，并且不受氣候的影響，對場地以及器材條件的要求不高，有氧健身操在社區(qū)體育中占有較大的優(yōu)勢以及發(fā)展?jié)摿?，并具有廣泛的推廣價值。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

以宜賓市翠屏區(qū)社區(qū)有氧健身操參與者為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

本研究以中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)等遠(yuǎn)程電子資源為獲取文獻(xiàn)資料的主要來源，搜索并下載大量相關(guān)文件。主要以“有氧健身操”“發(fā)展現(xiàn)狀”“對策研究”為關(guān)鍵詞，搜索了20多篇相關(guān)文獻(xiàn)，查閱了大量文獻(xiàn)和其他相關(guān)資料，為本課題研究提供了一定依據(jù)。

2.訪談法

本研究在文獻(xiàn)資料調(diào)研的基礎(chǔ)上，在初步了解了翠屏區(qū)社區(qū)健身操開展現(xiàn)狀后，本人走訪了參與健身操的社區(qū)群眾以及社會指導(dǎo)員等從而獲取了與本研究內(nèi)容有關(guān)的信息和理論依據(jù)，為本研究的進(jìn)行指出了明確的方向。

3.資料分析法

在查閱了運動訓(xùn)練學(xué)、運動生理學(xué)、集體項目的體能訓(xùn)練、各項運動素質(zhì)的訓(xùn)練、社區(qū)健身指導(dǎo)手冊等研究的相關(guān)書籍，通過對各類文獻(xiàn)資料的分析，為本文的研究方向、構(gòu)思、分析與討論奠定了理論基礎(chǔ)。

4.數(shù)理統(tǒng)計法

通過計算機(jī)對調(diào)查所得的有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行歸納與整理。

三、研究結(jié)果分析

當(dāng)前，宜賓市翠屏區(qū)社區(qū)的健身操活動已經(jīng)十分常見，大部分社區(qū)群眾都參與進(jìn)來，從而達(dá)到放松身心和強(qiáng)身健體的效果。然而宜賓市翠屏區(qū)全民健身操的推廣還沒有形成規(guī)模和體系，以社區(qū)組織為主的活動方式難以促進(jìn)健身操的開展，而且翠屏區(qū)群眾對健身操的認(rèn)知度較低。為了有氧健身操在翠屏區(qū)發(fā)展得更好，本文將從不同角度區(qū)分析問題，解決問題。從而使有氧健身操在翠屏區(qū)社區(qū)中可以得到更加順利地開展。

（一）翠屏區(qū)社區(qū)健身操參與人群分析

翠屏區(qū)社區(qū)參與的群眾大多以中老年人為主，通過訪談，我們發(fā)現(xiàn)，社區(qū)中的青年人大多學(xué)習(xí)工作生活比較繁忙，健身時間不夠充沛，相較于中老年人更缺乏養(yǎng)生健身的時間和意識。在我國當(dāng)今社會背景下，中老年人是社會中的一個龐大群體，在社會與經(jīng)濟(jì)都產(chǎn)生重大變革的今天，其生存與發(fā)展在社會中的尷尬處境受到了社會大眾及學(xué)者們的廣泛關(guān)注。我國的人口老齡化的當(dāng)今趨勢在往后的三十年直至四十年間將會達(dá)到百分之三十五的高峰，現(xiàn)代社會老齡化的發(fā)展趨勢，中老年人的健康問題將會成為影響全社會和諧發(fā)展的重要因素的其中之一，中老年人的身體健康的問題已經(jīng)成為當(dāng)下必須嚴(yán)肅對待和解決的重大社會問題之一。[2]

（二）翠屏區(qū)社區(qū)健身操開展形式分析

在調(diào)查訪問中我們發(fā)現(xiàn)每個社區(qū)開展有氧健身操的情況有所不同。現(xiàn)如今參加有氧健身操的形式也有待開發(fā)。例如近幾年開始在網(wǎng)絡(luò)上流行的線上健身也是被越來越多的人接受，在當(dāng)前疫情常態(tài)化的局勢下，也有很多健身房或健身俱樂部以及社區(qū)開展了線上直播的方式帶領(lǐng)更多的健身愛好者參與健身活動，其中有氧健身操也是其中受到廣大群眾得喜愛的一種，在疫情常態(tài)化的時代，在社區(qū)中如何開展社區(qū)健身操活動，成了一個重要的問題。

（三）翠屏區(qū)社區(qū)社會指導(dǎo)員現(xiàn)狀分析

通過調(diào)查，了解到宜賓市翠屏區(qū)有的社區(qū)目前缺少專業(yè)的社會指導(dǎo)員，這也是約束社區(qū)群眾參與有氧健身操鍛煉的重要因素之一。通過對社區(qū)居民的訪談，了解到一部分的社區(qū)群眾參加健身操活動的原因是社會指導(dǎo)員的專業(yè)能力強(qiáng)，上課時有激情有感染力，加上社會指導(dǎo)員的自身的身體素質(zhì)過硬，從而吸引了他們參與有氧健身操的鍛煉，甚至有的社區(qū)的社會指導(dǎo)員還有了自己的粉絲。也有少部分的社區(qū)居民對社會指導(dǎo)員一般滿意，極個別的群眾表示不滿意。調(diào)查過程中我們也發(fā)現(xiàn)不同社區(qū)的社會指導(dǎo)員的專業(yè)素質(zhì)也是參差不齊，有的群眾也表示自己所在的社區(qū)的社會指導(dǎo)員沒有耐心，動作細(xì)節(jié)教的不是很好，對于一些有氧健身操基礎(chǔ)較差的入門學(xué)員來說有一定的學(xué)習(xí)難度。有的學(xué)員反映，自己所在的社區(qū)的社會指導(dǎo)員往往不知道動作編排的科學(xué)性以及具體的某個動作主要是為了鍛煉哪些肌肉群，甚至連一些肌肉群的名稱都不是很清楚，掌握不好運動的強(qiáng)度與力度。

這表明了社會指導(dǎo)員的運動解剖、運動訓(xùn)練學(xué)等相關(guān)知識有所欠缺，健身指導(dǎo)的能力較差，還有少數(shù)社區(qū)居民表示自己所在的社區(qū)沒有社會指導(dǎo)員。根據(jù)訪談我們還了解到也有社區(qū)居民通過自學(xué)參與有氧健身操的，但是由于沒有得到專業(yè)的指導(dǎo)，缺乏科學(xué)性，在學(xué)習(xí)與參與的過程中困難重重。如沒有與動作標(biāo)準(zhǔn)成套的音樂、動作編排也十分僵硬等問題。這也致使群眾參與有氧健身操的體驗感大幅度下降，由此可見社區(qū)的社會指導(dǎo)員現(xiàn)狀情況是缺乏的，從而影響了很多社區(qū)群眾的積極性，使得參加有氧健身操活動的人群也變少了。

（四）翠屏區(qū)社區(qū)健身場地設(shè)施分析

開展健身操活動的場地是開展有氧健身操活動的物質(zhì)基礎(chǔ)和保障，高質(zhì)量的活動場地不僅可以有效開展有氧健身操鍛煉，并且可以滿足群眾的需求，從而吸引更多的人群加入有氧健身操的鍛煉中來。根據(jù)調(diào)查和訪問分析，宜賓市翠屏區(qū)的社區(qū)健身的場地器材設(shè)施都比較匱乏，相對于參與群眾來說，場地過于狹窄。社區(qū)群眾開展健身操的地點所能容納的人數(shù)也十分有限。

四、建議

（一）培養(yǎng)社區(qū)居民的健身意識

據(jù)調(diào)查分析，當(dāng)前社區(qū)的中老年人群體普遍為學(xué)歷不高的低收入人群，且通常思想較為傳統(tǒng)和保守，對新事物的接受也相對較慢，這就導(dǎo)致了有氧健身操的潛在參與群體對該項運動的認(rèn)識與理解不夠詳細(xì)，健身意識也比較薄弱。政府體育部門應(yīng)加強(qiáng)對中老年人參與有氧健身操鍛煉有益影響的宣傳。為大眾群體樹立正確的健身觀念，大大地提高社區(qū)居民的健身意識。

（二）增設(shè)有氧健身操不同開展形式

據(jù)調(diào)查分析，對于中老年人社區(qū)居民而言，有益健康是大部分人參與健身鍛煉的主要動機(jī)，但目前大部分社區(qū)中老年居民由于了解與學(xué)習(xí)的途徑較少，而對有氧健身操的了解知之甚少，所以要提高對有氧健身操的普及，應(yīng)從社區(qū)居民內(nèi)部動機(jī)入手，增設(shè)有氧健身操的開展形式，提高潛在參與群體對有氧健身操相關(guān)知識的了解，引導(dǎo)社區(qū)居民群體形成長期穩(wěn)定的興趣，主動積極地參與到有氧健身操鍛煉中去。國家可以通過增設(shè)有關(guān)社區(qū)健身的普及欄目、播放專業(yè)的視頻教學(xué)、發(fā)放宣傳材料、媒體宣傳等手段進(jìn)行推廣與普及。

（三）加強(qiáng)對社會指導(dǎo)員培養(yǎng)

通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計可知，翠屏區(qū)社區(qū)十分缺少專業(yè)的有氧健身操社會指導(dǎo)員。即使我國當(dāng)前的體育人口已經(jīng)達(dá)到了總?cè)丝诘?1.4%，但有關(guān)健身操的專業(yè)人才骨干仍然存在很大的空白。我國政府機(jī)構(gòu)應(yīng)該更加注重社會指導(dǎo)員的培養(yǎng)，培養(yǎng)出更多的優(yōu)秀的社會指導(dǎo)員。以點帶面，引導(dǎo)區(qū)域群眾參與到有氧健身操的鍛煉中去，使科學(xué)參與有氧健身操鍛煉的方法在群體大眾中廣泛傳播。

（四）增加場地設(shè)施

充足的活動空間是有氧健身操鍛煉開展的基礎(chǔ)，優(yōu)質(zhì)的場地設(shè)施不僅能保證社區(qū)體育活動的正常開展，也是吸引還沒有參與到鍛煉中的人群的重要外部動機(jī)之一。因此，國家應(yīng)加強(qiáng)社區(qū)居民體育鍛煉場地及器材的建設(shè)，為全民健身的普及打好物質(zhì)基礎(chǔ)。

五、結(jié)語

當(dāng)前宜賓市翠屏區(qū)群眾對于有氧健身操的參與都有著高昂的熱情。對普通群眾而言，影響參與有氧健身操的積極性相關(guān)的因素有很多，一方面主要包括參與有氧健身操的活動空間不充分、時間與經(jīng)濟(jì)因素、缺乏對該項運動的引導(dǎo)人員等客觀因素。一方面還有一些主觀因素影響著居民參與該項運動的積極性，包括對有氧健身操的興趣以及對有氧健身操這項運動及參與其中的好處不了解等內(nèi)部動機(jī)因素。翠屏區(qū)社區(qū)群眾中年輕人居多，當(dāng)今社會年輕人的社會壓力較大，愿意參與健身操活動的基本以中老年人為主要群體，而中老年人群體多需要社會指導(dǎo)員的指引，因此體育部門應(yīng)多進(jìn)行有氧健身操相關(guān)的社會指導(dǎo)員培訓(xùn)，從而為中老年人群體提供更加科學(xué)的組織與指導(dǎo)。