• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    怎樣知道自己體內(nèi)有濕氣

    2021-08-13 10:01阮志忠
    家庭醫(yī)學(xué) 2021年7期
    關(guān)鍵詞:水液舌苔濕氣

    阮志忠

    濕氣是中醫(yī)概念,風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火為六種外感致病邪氣,中醫(yī)統(tǒng)稱為六淫,其中在長夏時節(jié)(即每年的7~8月份)多見濕邪致病。濕邪為陰邪,最容易滲透,阻滯氣機(jī),損傷人體陽氣,還容易和其他邪氣合并,比如濕遇寒則成為寒濕,遇熱成為濕熱,遇風(fēng)成為風(fēng)濕。其致病表現(xiàn)形式多樣,且濕性黏滯,不僅化解所需的時間長,而且黏稠的濕邪會把身體包裹住,使各個臟腑在運行時都會遭遇阻力,使整個身體的生理功能下降。慢慢地身體就會出現(xiàn)一大堆問題。所以盡早發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的濕氣,及時調(diào)理祛濕很重要。怎樣知道自己體內(nèi)是否有濕氣呢,中醫(yī)專家教你以下幾招。

    一看形體中醫(yī)素有“瘦人多相火,肥人多痰濕”一說,就是指體型偏虛胖的人體內(nèi)多有水濕,嚴(yán)重者還可能會出現(xiàn)下肢水腫等問題。中醫(yī)認(rèn)為,脾主運化,包括兩個方面,一個是運化水谷精微,另一個則是運化水液。人體各個臟腑組織器官發(fā)揮正常的生理功能,都依賴于脾的運化功能,脾運化正常才能使身體保持正常狀態(tài)。如果脾虛,身體代謝后的水液和某些廢物不能及時排出體外,導(dǎo)致體內(nèi)水液代謝失衡,水濕停滯,就會導(dǎo)致肥胖。

    二看狀態(tài)中醫(yī)講濕性重濁,就是說濕氣致病,其臨床癥狀有沉重的特性?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》言“因于濕,首如裹”,就是說體內(nèi)濕氣重著的人常常會感到疲乏,身體困重,不喜歡運動,頭重如裹,頭腦不清爽,關(guān)節(jié)沉重,渾身酸痛。這是濕氣黏滯、阻滯經(jīng)絡(luò)的表現(xiàn)。

    三看胃口和食欲脾喜燥惡濕,濕氣困脾會影響人的胃口和食欲。脾運化水谷精微,濕氣重的人脾運化功能減弱,吃進(jìn)去的食物不能及時運化,到了該吃飯時卻沒有饑餓感,什么也不想吃,吃一點東西就感覺胃很脹。日常生活中也經(jīng)常有隱隱的胸脘痞悶感,甚至?xí)霈F(xiàn)惡心嘔吐、口黏不渴等癥狀。這些是典型的脾虛濕困表現(xiàn)。

    四看大便濕氣重與大便也有關(guān)系。濕邪困阻中焦,大腸功能失司會出現(xiàn)腹瀉,分為濕熱和寒濕兩種。濕熱泄瀉可見泄瀉腹痛急迫,或瀉而不爽,色黃褐,氣味臭穢,肛門灼熱感;寒濕泄瀉見泄瀉清稀如水,腹痛腸鳴。體內(nèi)有濕氣的人平素大便往往稀爛不成形,或即便成形便質(zhì)也很松軟,而且容易粘在馬桶上,很難沖走。人也總有大便排不盡的感覺。

    五看小便濕氣對小便的影響多是濕熱下注。濕熱之邪流注于下焦腎與膀胱,小便往往表現(xiàn)為色黃渾濁,尿量不多,但次數(shù)多或尿得不痛快,有灼熱或澀痛感。這是因為濕熱下注腎與膀胱,導(dǎo)致腎與膀胱氣化功能失常。個別女性朋友還有陰癢,白帶色黃量多的癥狀,這些都是濕氣重的表現(xiàn)。

    六看皮膚濕氣重的人容易出現(xiàn)皮膚毛孔變粗,油膩,容易長痘,顏色不好看,呈暗黃或蠟黃色,容易皮膚瘙癢甚至出現(xiàn)濕疹。這是因為濕氣對皮膚的影響多是濕與熱合并,濕中蘊(yùn)熱,發(fā)為濕熱之證。濕熱型的面部痤瘡、痘痘很不容易好,是因為濕氣作祟,體內(nèi)的熱氣使皮膚容易生瘡長痘,淤積在皮膚里的濕氣又使痘痘不容易痊愈。因此,一旦皮膚出現(xiàn)這種情況,要警惕濕氣。

    七看舌頭中醫(yī)通過觀察舌質(zhì)和舌苔等的變化,判斷疾病的性質(zhì)。通過舌苔的變化也能看出體內(nèi)有無濕氣。正常人的舌象通常為淡紅舌薄白苔。濕氣在舌象上的表現(xiàn)通常為寒濕或濕熱。寒濕證候的人士常是舌淡胖,即舌體較正常舌體大,舌質(zhì)顏色偏淡,舌邊有齒印,苔白膩;濕熱證候的人士常是舌紅苔黃膩。當(dāng)我們看到自己的舌苔表面水光光的,像有水要滴下來一樣,或者舌苔厚膩或者舌苔上有齒痕的時候。就要警惕身體里有濕氣了。

    八看耳朵、頭發(fā)濕氣重的人在耳朵和頭發(fā)上也會有表現(xiàn)癥狀。濕熱之邪侵犯耳竅,會出現(xiàn)耳道或耳郭紅腫疼痛、糜爛、滲液或耳內(nèi)流黃稠膿液,或耳脹、耳鳴。平時如果出現(xiàn)耳朵里耳屎呈油狀,容易流出,也提示身體里濕熱明顯。此外,如果頭發(fā)容易油膩出油、脫發(fā),也常提示體內(nèi)有濕氣。

    猜你喜歡
    水液舌苔濕氣
    背后七顛百病消
    防治“濕氣重”10方
    健身是去濕氣的好辦法
    濕氣不可怕,藥膳起居健康行
    兩對穴讓人體“下水道”暢通無阻
    寶寶需要清潔舌苔嗎
    舌苔厚膩 原來是濕氣太重
    飲水
    中醫(yī)脾主運化水液理論與水通道蛋白的關(guān)系發(fā)微
    食療養(yǎng)生祛濕氣
    江安县| 景泰县| 大冶市| 保德县| 拉孜县| 东辽县| 会昌县| 朝阳县| 蒲江县| 宁陕县| 柯坪县| 临汾市| 黑山县| 玉环县| 东至县| 敦化市| 牟定县| 麦盖提县| 万盛区| 威远县| 麻城市| 绍兴市| 华容县| 东山县| 介休市| 扎囊县| 辉南县| 惠水县| 广宁县| 彩票| 安阳市| 肥乡县| 五莲县| 石家庄市| 瑞丽市| 徐汇区| 香港| 郁南县| 韩城市| 尖扎县| 天等县|