佛系護膚，不是“躺平”是“開悟”

布丁

佛系護膚的口號絕不是“都行、隨緣、無所謂”，

而是“別慌、穩(wěn)住、問題不大”。

我們不是“躺平”任肌膚“自生自滅”，

而是尋找一個簡單、準確、不較勁的護膚日常。

佛系護膚三要素

奈良有家名為MAX的護膚品牌，推出了以奈良大佛為設(shè)計理念的佛系護膚品，成分有柿子葉、蓮藕與柚子精華，再加入米發(fā)酵液。其中最佛的單品是片狀面膜，直接用了佛臉，品牌表示，敷著這個面膜，會有“如佛一般的清新感”。有網(wǎng)友評價：臉要夠圓敷起來才夠佛。

佛系護膚當然不是敷個佛臉面膜就OK，比起繁復(fù)的程序與手法，佛系護膚的關(guān)鍵在于“開悟”——搞清需求，內(nèi)化理念。

1.精簡

佛系護膚講究一切從簡，通過簡化護膚步驟，避免肌膚負擔(dān)過重、營養(yǎng)過剩，維持清爽舒暢的膚質(zhì)。

2.安定

佛系護膚的核心在于“穩(wěn)定”，護膚品成分最好簡潔、有效、不刺激。如果你找到了適合自己的護膚品，建議不要經(jīng)常更換，如果確實需要換用，也不要一次把一整套產(chǎn)品都換掉，最好循序漸進，一樣一樣更換。

3. 覺察

佛系護膚真正的重點，不在于形式上做減法，而是對自己肌膚的覺察，了解肌膚的真實需求，不較勁、不焦慮。同時，也要意識到護膚不只是皮膚表面的功課，肌膚狀態(tài)反應(yīng)出的是我們整體的身心狀態(tài)，與其將視線放在層出不窮的高端保養(yǎng)品上，不如把目光投向自我，保持身體與心情的暢快平和，肌膚問題自然會好轉(zhuǎn)。

“斷舍離”，找回肌膚的初心

你想過肌膚也需要“斷舍離”嗎？

也許是受疫情帶來的生活習(xí)慣的影響，skinimalism（護膚極簡主義）成了2021年護膚新概念。

skinimalism類似日本美容界提出的“肌斷食”（Skin Fasting），在一段時間內(nèi)最大限度削減甚至停用護膚品，讓肌膚休息，重新啟動自愈力。

原始版“肌斷食”是這樣的

1.用清水 or無皂基潔面產(chǎn)品洗臉

洗臉太頻繁或清潔力過強，會破壞肌膚表面防護，因此建議用清水或只用無皂基的潔面產(chǎn)品洗臉，避免用力揉搓。

2.省掉化妝水

化妝水的功能是補水，90%的成分是水，那么，在精簡步驟的宗旨下，要省去一個護膚步驟，從化妝水開始是合適的。

3.只用少量乳霜

肌斷食的宗旨就是減輕肌膚負擔(dān)，所以不建議使用美白、抗老這種功能性精華或面霜，只做清潔+保濕。如覺得肌膚干燥，可以在潔面后少量涂抹成分簡單的乳霜。

我們的“斷舍離”式變通法則

原版“肌斷食”其實有一點激進，并非所有人都適合使用這個方法。

現(xiàn)行的極簡護膚理念，是在“肌斷食”基礎(chǔ)上做了調(diào)整，留下必要步驟，就像皮膚科醫(yī)師David Lortscher的建議：偶爾限制功效型產(chǎn)品是有好處的，但不必一次把護膚品都戒斷。

我們要做的，是拆解整套保養(yǎng)步驟，一次省去一個項目，直到皮膚感覺恢復(fù)正常為止。之后，如果再增加新產(chǎn)品，也要注意慢慢來，一次加一件。關(guān)鍵是，不要讓皮膚大起大落。

什么情況下進行極簡護膚？

1.肌膚容易發(fā)炎、過敏。

2.換季或旅行時，肌膚總感覺很難適應(yīng)。

3.做了去角質(zhì)，肌膚對保養(yǎng)品的吸收力依然不佳。

4.長年使用同一種護膚模式，已感覺不到收效。

5.肌膚水油不平衡的問題突出。

6.每天都涂抹過多的保養(yǎng)品。

以上幾種情況符合得越多，越說明你需要進行護膚的“斷舍離”。

如何選擇開始的時機？

從月度來說，生理期前夕到初期;

整年來看，每到換季時;

不規(guī)則的情況下，旅行歸家后。

以上這三個時機，都是肌膚易處于“過載”狀態(tài)，需要休息一下的時機。

另外，有護膚專家提示，膚質(zhì)特別干燥的朋友要謹慎停用保濕產(chǎn)品，如果要嘗試，也建議從雨季開始，讓環(huán)境中的濕度來緩解肌膚干燥。

比起做什么，更重要的是不要做什么

護膚的過程就像建造花園，當你撒好種子，剩下的就是給花朵時間生長。而頻繁地用各種外在的美容手段刺激肌膚，就好像在花開前不斷地掐斷花蕾。

讓肌膚“靜”下來

我們使用的一切美容方式都是為了改善而不是刺激肌膚。

很多時候，你覺得自己的肌膚狀況糟透了，恨不得多做點什么。但實際上，你的皮膚真正需要的是“冷靜下來”。

肌膚爆痘，許多人以為需要深層清潔+刷酸、煥膚，事實恰恰相反，皮膚科醫(yī)生建議存在粉刺問題的人，要把自己的皮膚視作最敏感、最脆弱的膚質(zhì)來溫柔對待。這樣的皮膚反應(yīng)敏感，存在炎癥，需要緩和鎮(zhèn)定，而不是高強度護理。

肌膚干燥到掉皮也是深層發(fā)炎的征兆，如果沒有及時安撫，而是繼續(xù)刺激肌膚表層的話，肌膚可能會對某種用過很多年的產(chǎn)品過敏。出現(xiàn)這種情況的根本原因在于你的肌膚，而不是產(chǎn)品本身。

當肌膚出現(xiàn)問題時，要讓肌膚鎮(zhèn)靜下來，通過時間重新筑牢可能已經(jīng)被極度削弱的保護層。

為肌膚降溫

任何涼的東西都能有效緩解肌膚壓力，特別在炎熱的季節(jié)里。

肌膚不穩(wěn)定時，可以先停用功效護膚品，再使用成分簡單的保濕型單品為肌膚降溫。

你也可以用有消炎作用的綠茶和甘菊茶或能消腫及排除積液的蒲公英茶做成冰塊，然后用松軟的厚毛巾包住冰塊，在臉上輕輕按敷，從臉中部開始慢慢向外敷，幫助刺激循環(huán)、鎮(zhèn)靜炎癥。

變美的同時，也不傷害大自然

不知道從什么時候起，護膚程序變得越來越繁雜。但對于注重環(huán)保的消費者而言，柜子里護膚品瓶子堆積如山已經(jīng)不再是他們所追求的事。

戒斷美妝成癮癥

環(huán)保、永續(xù)的生活理念正在興起，很多人開始正視大量消費的美妝成癮癥，“no-buy 美妝”的主張正漸漸受到注目。這種理念鼓勵大家采用更理智的美妝態(tài)度，減少不必要的購買，先把手頭的護膚化妝品物盡其用。

也有美妝博主開始反思，認為自己原本是單純地喜愛美妝，但慢慢地，關(guān)注點卻變成了擁有的產(chǎn)品越多越新奇越好。實際上，無論是護膚品還是彩妝產(chǎn)品，品質(zhì)及與使用者的配適度才是關(guān)鍵。

用完手邊的保養(yǎng)品

美妝產(chǎn)業(yè)會設(shè)定用戶的心是善變的，所以一直推陳出新。通常我們不喜歡一款沫浴乳或洗面乳，會選擇棄用，直接買別的產(chǎn)品，不會費腦筋去找不同的使用方式。也許我們該試著挑戰(zhàn)一下，只購進合適的護膚產(chǎn)品，重視品質(zhì)勝過數(shù)量，并把認真選擇的產(chǎn)品盡可能妥善用完。用完一款產(chǎn)品代表我們花的錢都有回報，且不會生成多余浪費。

嘗試天然有機的護膚品

主打天然、環(huán)保的護膚品，主要訴求并不是更“有效”，也不是為解決肌膚暫時性的問題，而是從根本上為肌膚打下健康基礎(chǔ)，同時為地球環(huán)境出一點力。

當你用的護膚品從原料種植環(huán)節(jié)就考慮環(huán)境友好，你使用它的時候，會同時減少自己的皮膚與地球的負擔(dān)。

不知道選哪些品牌？可以試試以下幾種

Aēsop伊索在墨爾本創(chuàng)立的有機品牌，采用草本植物配方，產(chǎn)品包裝極簡，近些年相當受歡迎。

LOccitane歐舒丹? 根植普羅旺斯的天然護膚品牌，推行有機植物種植計劃，部分產(chǎn)品獲得有機認證。產(chǎn)品多樣，相對來說購買較便捷。

Farmacy源自美國農(nóng)場的天然護膚品牌，特色成分是綠色紫錐菊和綠色紫錐菊蜂蜜。我們往期常有推薦這個品牌的單品。

Tips

使用“綠色”化妝品的幾點建議

◎成分主打天然、有機的化妝品保質(zhì)期通常較短，所以最好到手就使用，不要囤貨（也更符合環(huán)保觀念）。

◎為防止自己不適合天然化妝品的氣味，不必一次性換用，從潔面產(chǎn)品開始嘗試是不錯的選擇。

安定肌膚的單品

碧歐泉奇跡乳

適用于各種肌膚，特別是敏感脆弱的肌膚。含5%高濃度活源精粹，天然保濕復(fù)合成分在肌膚表面形成“無空洞防護膜”，防止水分流失，阻止外界傷害。

夢妝藍甘菊舒緩修護面霜

啫喱狀面霜，有驚人的冰爽舒緩效果。富含藍烴的藍甘菊提取物，幫助快速修護肌膚，強化肌膚屏障，即時改善因外部刺激導(dǎo)致的多種肌膚問題。

GIVENCHY少女時光噴霧

水乳質(zhì)地噴霧，輕輕一噴，乳液化為細膩水霧，被肌膚快速吸收，減少炎熱天氣導(dǎo)致的水分流失。也可作為乳液使用，厚噴涂勻即可。

歐緹麗Caudalie葡萄水活性噴霧

配方極簡的天然植物萃取噴霧，無防腐劑、無香料，舒緩保濕無刺激。

Farmacy蜂蜜珍寵煥亮滋養(yǎng)晚霜

蘊含豐富抗氧化劑的蕎麥蜜以及甘甜無花果，補水的同時保護修復(fù)肌膚的天然水分屏障，為干燥受損肌膚密集持久補充水能量。

Aēsop香芹籽抗氧化眼霜

創(chuàng)始人最推薦的單品，從香芹籽里面提取的精油對皮膚有鎮(zhèn)靜作用，對于改善臉部微血管擴張和血液循環(huán)很有效。

Origins有機面部滋養(yǎng)乳液

USDA有機認證，含有95%的有機成分，滋潤軟化肌膚，抵御干燥和外界傷害。含品牌特有的精油配方，保持產(chǎn)品的純凈，吸收力絕佳，且含抗氧化功效。

LOccitane杏仁身體油

這一單品為100%天然有機精華油配方，獲得COSMEBIO有機認證。所含的杏樹嫩芽提取物可有效舒緩身體浮腫，幫助緊實肌膚，展現(xiàn)年輕緊致的美麗體態(tài)。

pai生物再生玫瑰果油

敏感肌膚都適用的全效護理油，含有高純度的玫瑰果精華、玫瑰籽精華，主要功效是抗氧化，修護損傷肌膚，增加皮膚彈性和耐受性。