俞木發(fā)
我們先在Stretchly的官網(wǎng)(https://github.com/hovancik/stretchly)下載并安裝最新版軟件,啟動后先將其切換到中文顯示。接著依次點擊“自定義設置→設置”進行相關的設置,如果希望彈出休息提示畫面時無法進行其他的操作,那么“休息提示畫面”選項就勾選“全屏”,其他的選項使用默認設置即可(圖1)。
切換到“計劃”,可以看到“小憩”(次數(shù)較多的小段休息模式)和“休息”(休息時間更長)這兩種休息模式,大家按需選擇就好。比如喜歡使用番茄工作法來安排自己休息的朋友,可以在“小憩”中設置成每25分鐘(標準番茄時間)休息2分鐘,“休息”中設置為每75分鐘休息5分鐘,同時在“嚴格模式”下勾選“啟用休息的嚴格模式”,這樣可以強制自己每75分鐘休息一次(圖2)。
遇到特殊情況時,我們可以右擊任務托盤中的程序圖標并選擇“自定義設置”,更改“小憩”和“休息”的相關設置,更改后的設置實時生效。
切換到“外觀”,我們還可以對休息畫面的顏色、休息前及休息結束后的提示音、通知欄圖標等進行更多的設置。完成所有的設置后,當距離設定的時間還有10秒時,在系統(tǒng)的通知欄中就會出現(xiàn)一個“你還有10秒時間到達小憩或者休息”的提示信息。而到達設定的時間后則會彈出一個全屏的運行界面,它會遮擋住用戶的桌面,大家按照提示開始休息即可。如果剛好有緊急的工作需要完成,可以點擊“跳過此次休息”按鈕,或者按下“Ctrl+X”快捷鍵取消休息(圖3)。
大家在不同的時段可能會設置不同的休息時間,比如在正常的上班時段設置為每小時休息5分鐘,在加班時則不設置休息時間。因此我們還可以結合任務計劃程序設置一個每天上班后運行Stretchly的任務、下班后結束Stretchly運行的任務(使用“taskkill/imStretchly”命令)。相關的操作也不難,大家可以自行嘗試。
此外,在圖1所示的界面中切換到“關于”,然后按下“Ctrl+D”快捷鍵,這時在界面的下方可以看到配置文件的保存位置,類似于“C:\Users\登錄用戶\AppData\Roaming\Stretchly\config.json”(圖4)。熟悉Json代碼的朋友,可以使用寫字板等程序打開該文件進行更多的設置。