小學(xué)體育大課間活動(dòng)的設(shè)計(jì)與實(shí)踐研究——以深圳市坪山區(qū)錦龍小學(xué)為例

肖暢宇 深圳市坪山區(qū)錦龍小學(xué)

教育部辦公廳發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)體質(zhì)健康管理工作的通知》，要求各地通過大課間、體育競(jìng)賽等多種形式加強(qiáng)教育引導(dǎo)。深圳市率先開展“每天一節(jié)體育課”教學(xué)安排，保證體育活動(dòng)時(shí)間，統(tǒng)一安排30分鐘以上的大課間體育活動(dòng)，可見大課間活動(dòng)的重要性。研究大課間活動(dòng)內(nèi)容，設(shè)計(jì)特色課間操，是落實(shí)國(guó)家政策的需要，是課間操創(chuàng)新發(fā)展的需要，也是學(xué)生身心發(fā)展的需要。對(duì)提高學(xué)生體育活動(dòng)參與度、動(dòng)作完成度以及改善學(xué)生體質(zhì)有積極的促進(jìn)作用；通過兩年的實(shí)踐探索與改良，設(shè)計(jì)滿班后的課間操活動(dòng)模式，滿足學(xué)校體育工作發(fā)展的需要。

相關(guān)概念的界定：《WS/T101-1998中小學(xué)生體育鍛煉運(yùn)動(dòng)負(fù)荷衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》[1]中規(guī)定，“學(xué)生運(yùn)動(dòng)后的即刻心率應(yīng)該控制在 120-200 次/min 之內(nèi)為運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適宜”，小學(xué)生體育課的心率標(biāo)準(zhǔn)是125-140次/min。故本次研究中運(yùn)動(dòng)心率超200次/min為運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，未達(dá)到120次/min稱為運(yùn)動(dòng)負(fù)荷小。

“大課間活動(dòng)”是一種學(xué)校體育活動(dòng)的組織形式，有全校集體活動(dòng)、年級(jí)活動(dòng)以及班級(jí)活動(dòng)，也是一種活動(dòng)課程。

一、大課間活動(dòng)的設(shè)計(jì)

（一）大課間活動(dòng)設(shè)計(jì)背景分析

1.小學(xué)生生理發(fā)展特點(diǎn)分析

小學(xué)生骨骼組織中含水分比較多，軟組織較多，骨骼骨化還未形成，骨骼的硬度小、韌性大、彈性大、易彎曲和變形，故水平一學(xué)生的課間操動(dòng)作以單一可重復(fù)性動(dòng)作為主，動(dòng)作難度不宜過大。小學(xué)生體型小，心臟容積小于成人，不宜運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，運(yùn)動(dòng)心率控制在120-140次/min之間最佳，以防損害心臟。

2.小學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)分析

性格方面：一二年級(jí)學(xué)生自我評(píng)價(jià)能力較弱，依賴于外部的評(píng)價(jià)，故教師應(yīng)正向引導(dǎo)，使學(xué)生形成良好的性格；

3.學(xué)校體育資源現(xiàn)狀分析（以深圳市坪山區(qū)錦龍小學(xué)為例）

（1）體育資源分析

2019年是學(xué)校開辦第一年，共有9個(gè)班，體育教師3名，都是本科以上學(xué)歷的應(yīng)屆畢業(yè)生，還有碩士學(xué)歷兩名，發(fā)展?jié)摿薮?，為學(xué)校今后體育教育的健康發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

（2）體育場(chǎng)地及器材情況

200米田徑場(chǎng)，以及兩片架空層籃球場(chǎng)。課間操形式分為室內(nèi)、室外活動(dòng)兩種形式，下雨天做室內(nèi)操。

（3）體育大課間活動(dòng)開展創(chuàng)新面臨的困境

體育場(chǎng)地嚴(yán)重不足，集中在一塊田徑場(chǎng)上進(jìn)行課間操，開展器械類的項(xiàng)目有難度，存在安全隱患，導(dǎo)致操類活動(dòng)內(nèi)容以徒手為主，形式單一；在管理方面，體育教師和班主任到場(chǎng)進(jìn)行監(jiān)督，有效性不足；意識(shí)方面，部分學(xué)生對(duì)課間操的認(rèn)知具有局限性，沒有正確認(rèn)識(shí)到課間操鍛煉的好處，還有部分學(xué)生不喜歡單一的廣播操，沒有喜歡的內(nèi)容而選擇敷衍了事，這點(diǎn)在三年級(jí)學(xué)生身上表現(xiàn)明顯，不積極參與其中；操場(chǎng)在三樓，籃球場(chǎng)在一樓，上下樓梯較多，足球場(chǎng)和籃球場(chǎng)兩套音箱設(shè)備相互干擾。

數(shù)學(xué)教育看上去像一個(gè)擁有堅(jiān)實(shí)的學(xué)科基礎(chǔ)和清楚的方法論基礎(chǔ)的、古老的跨世紀(jì)學(xué)科領(lǐng)域．但數(shù)學(xué)教育真的已經(jīng)是這樣的學(xué)科了嗎？數(shù)學(xué)教育學(xué)科從ESM和JRME等學(xué)術(shù)期刊創(chuàng)刊以來，僅僅只有半個(gè)世紀(jì)之久，雖然此前也有關(guān)于數(shù)學(xué)教育研究的文章發(fā)表，事實(shí)上數(shù)學(xué)教育仍然是一個(gè)極其年輕的學(xué)科．

（二）體育大課間活動(dòng)設(shè)計(jì)過程與方法

1.周邊學(xué)校大課間活動(dòng)情況調(diào)查

陽(yáng)光體育背景下，學(xué)校大課間活動(dòng)開展如火如荼，設(shè)計(jì)開始之前，對(duì)周邊兄弟學(xué)校的大課間開展情況進(jìn)行訪問調(diào)查，調(diào)查課間操時(shí)間、教師人數(shù)、學(xué)生數(shù)（班級(jí)數(shù)）、課間操內(nèi)容、出操安排。

2.大課間活動(dòng)目標(biāo)的設(shè)計(jì)

設(shè)計(jì)原則：從學(xué)校體育總體目標(biāo)出發(fā)，對(duì)低中高段學(xué)生每個(gè)階段應(yīng)達(dá)成的目標(biāo)進(jìn)行整體設(shè)計(jì)。目標(biāo)即要具體可量化，層級(jí)遞進(jìn)，也要全面考慮綜合評(píng)價(jià)，目標(biāo)應(yīng)包含運(yùn)動(dòng)技能獲得、培養(yǎng)健康行為習(xí)慣和體育品德等方面。[2]

在原基礎(chǔ)上學(xué)校體育總體目標(biāo)是低段重養(yǎng)成、中段夯基礎(chǔ)、高段創(chuàng)特色，大課間活動(dòng)的目標(biāo)設(shè)計(jì)為水平一注重進(jìn)退場(chǎng)的隊(duì)列隊(duì)形，直角轉(zhuǎn)彎、踏步的整齊度、挺胸抬頭的精神面貌以及嚴(yán)肅認(rèn)真的態(tài)度；水平二學(xué)生在水平一的基礎(chǔ)上，嚴(yán)抓課間操動(dòng)作整齊度；水平三可適當(dāng)加器材，以班級(jí)組織為特色，提升鍛煉質(zhì)量。

3.大課間活動(dòng)內(nèi)容設(shè)計(jì)

大課間活動(dòng)的內(nèi)容包含操類、舞蹈、趣味游戲、特色活動(dòng)、球類活動(dòng)等五大類。這幾類每個(gè)都可有多個(gè)項(xiàng)目可設(shè)計(jì)。既要有規(guī)定項(xiàng)目，又有學(xué)校特色項(xiàng)目，搭配符合學(xué)生的性別、年齡、生理、心理特點(diǎn)，符合學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律。[2]

內(nèi)容的安排以季節(jié)、天氣的情況確定，秋冬季以跑操為主，春夏季以身體素質(zhì)練習(xí)和基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)為主，雨天則統(tǒng)一做室內(nèi)操。

內(nèi)容的設(shè)計(jì)結(jié)合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，春夏季室外操安排如下：一年級(jí)上冊(cè)以隊(duì)列隊(duì)形和廣播體操為主、下冊(cè)練習(xí)啦啦操和乒乓球操；二、三年級(jí)課間操主要內(nèi)容為廣播體操和乒乓球操。

結(jié)合體育教師的專業(yè)特長(zhǎng)和學(xué)生的興趣愛好，設(shè)計(jì)創(chuàng)編乒乓球特色操。選擇乒乓球基本技術(shù)動(dòng)作——正手攻球、反手攻球、正手兩點(diǎn)、左推右攻、搓球，結(jié)合步伐搭配動(dòng)感有活力的音樂。

4.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的設(shè)計(jì)

大課間的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷設(shè)計(jì)要遵循確保學(xué)生活動(dòng)安全原則、有利于運(yùn)動(dòng)技術(shù)練習(xí)原則、有利于提高學(xué)生身體素質(zhì)原則、有利于體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣原則、不影響下節(jié)課原則。[3]大課間活動(dòng)的心率控制在140次/min以內(nèi)為宜。通過觀察，能看見學(xué)生微微出汗和氣喘。

5.出操以及退場(chǎng)路線的設(shè)計(jì)

進(jìn)退場(chǎng)路線設(shè)計(jì)以因地制宜、先到后退為原則，盡可能避免交叉擁堵。三樓未操場(chǎng)，分三個(gè)出入口，班級(jí)分布于教學(xué)樓二、三、四層，靠近操場(chǎng)的班級(jí)先出發(fā)到操場(chǎng)最中間。疫情原因保持社交距離，做操以年級(jí)為單位活動(dòng)，設(shè)計(jì)出操路線。

二、體育大課間活動(dòng)實(shí)施方案設(shè)計(jì)

從指導(dǎo)思想、活動(dòng)目標(biāo)（德育教育目標(biāo)和技能培養(yǎng)目標(biāo)）、組織機(jī)構(gòu)、活動(dòng)形式、活動(dòng)流程、管理措施和要求等幾個(gè)方面進(jìn)行設(shè)計(jì)。班級(jí)評(píng)分要素如下：未及時(shí)按順序到達(dá)，隊(duì)伍懶散、未直角轉(zhuǎn)彎者，找不到點(diǎn)、說話、隨意移動(dòng)者，衣著、動(dòng)作不整齊者，無故缺席者、教師不做操等現(xiàn)象扣1分。

三、大課間活動(dòng)效果及結(jié)論

（一）提升了學(xué)生身體素質(zhì)

通過隨機(jī)抽樣檢測(cè)，選取了八位學(xué)生進(jìn)行大課間運(yùn)動(dòng)負(fù)荷檢測(cè)，平均運(yùn)動(dòng)心率為90—140次/min.通過一年的實(shí)踐，2020年重新進(jìn)行學(xué)生體質(zhì)測(cè)試。測(cè)試結(jié)果顯示優(yōu)秀率與合格率均有提升（見表1）。

表1 2019年、2020年體測(cè)數(shù)據(jù)對(duì)比

（二）豐富了學(xué)校大課間活動(dòng)內(nèi)容

原有室外操——七彩陽(yáng)光和跑操，以及雨天的室內(nèi)操。增加了乒乓球操和啦啦操，由兩種室外操增加至四種，豐富了大課間活動(dòng)內(nèi)容，提高了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與度。

（三）強(qiáng)化德育教育，學(xué)生的行為規(guī)范與集體榮譽(yù)感、組織紀(jì)律性得以提升

實(shí)施前后兩周學(xué)校課間操扣分次數(shù)明顯減少，進(jìn)退場(chǎng)隊(duì)伍踏步整齊，能準(zhǔn)確迅速找到班級(jí)位置，做到直角轉(zhuǎn)彎；升旗儀式服裝整齊，敬禮動(dòng)作規(guī)范，意識(shí)嚴(yán)肅認(rèn)真。

（四）運(yùn)動(dòng)技能得以提升

通過大課間活動(dòng)的學(xué)習(xí)，基本掌握啦啦操和乒乓球基本動(dòng)作及步法，通過體育課上的實(shí)踐，基本掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。