總是出臭汗，多因體內(nèi)有濕熱

◎文/肖青娥

（廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)護理中心）

有些人出汗后汗味特別明顯，還總有黏膩的感覺，這是怎么回事？中醫(yī)認(rèn)為，人體在運動、情緒緊張及外界環(huán)境炎熱的情況下會出汗，并且汗液清晰、無異味。然而當(dāng)人體內(nèi)部出現(xiàn)濕熱時，其汗液多會變得黏稠，且會出現(xiàn)明顯的腥臭味。這是因為，濕熱是人體水液代謝異常，留于體內(nèi)后郁久化熱所形成。當(dāng)受到陽氣蒸騰時化為汗液，自然會伴有異味。

濕熱的產(chǎn)生與脾胃關(guān)系尤為密切?，F(xiàn)代人生活水平提高，飲食多肥甘厚味，愛吃生冷，容易損傷脾胃；或因生活節(jié)奏快，工作生活壓力大，易情志內(nèi)傷，導(dǎo)致脾胃失調(diào)，蘊濕生熱。調(diào)理方面，應(yīng)以清熱化濕為主。飲食方面要清淡，可適當(dāng)多吃點黃瓜、西瓜、冬瓜、紅豆、薏米。平時還可用冬瓜、赤小豆、排骨一起煲湯喝，有清熱利濕的功效。此外，做菜時放點生姜、桂皮等香料，也能起到溫中祛濕的作用。