不開(kāi)心也會(huì)生病

□天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師 黃立芳

有人會(huì)說(shuō)，不開(kāi)心緩幾天就好了，沒(méi)有什么大不了的呀。

在這里需要說(shuō)明一下，上面所說(shuō)的不開(kāi)心是一種負(fù)面的情緒。每個(gè)人對(duì)待負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)能力是不一樣的：有的人能很快平復(fù)這種情緒，而有的人則需要花費(fèi)更多時(shí)間來(lái)恢復(fù)。無(wú)論這段時(shí)間是長(zhǎng)還是短，負(fù)面情緒都有可能給身體帶來(lái)難以察覺(jué)的傷害。

這個(gè)世界上存在那么一些人（不限性別），當(dāng)他們產(chǎn)生了負(fù)面情緒時(shí)，他們是無(wú)法意識(shí)到的，但他們會(huì)開(kāi)始產(chǎn)生身體上的不適，頭痛、感冒、各種消化道癥狀，等等。以為這只是身體的問(wèn)題，卻不知道其實(shí)是潛意識(shí)中的不開(kāi)心在發(fā)揮作用。

軀體形式障礙是一種“人們精神生活里的事件被以身體癥狀表現(xiàn)出來(lái)”的疾病。這些患者的身體癥狀常常無(wú)法被醫(yī)學(xué)解釋，也查不出器質(zhì)性的病變。

人們無(wú)從認(rèn)識(shí)那些未被標(biāo)注的精神或心理活動(dòng)，甚至無(wú)法意識(shí)到它們的存在，然而，這些內(nèi)心活動(dòng)和本該相應(yīng)存在的情感反應(yīng)并不會(huì)憑空消失，于是，它們便“轉(zhuǎn)化”成身體的癥狀被表現(xiàn)出來(lái)。這些身體上的病痛，在某種程度上，釋放了被我們的意識(shí)所壓抑的情緒。

心理學(xué)家榮格說(shuō)，身體和靈魂不是二元對(duì)立的關(guān)系，而是相互作用的。身體可以充分表達(dá)我們的內(nèi)心。當(dāng)人們受到排擠或內(nèi)心沮喪的時(shí)候，身體也會(huì)不由自主地感到寒冷。而當(dāng)人們感受到壓力時(shí)，皮質(zhì)醇大量被釋放，使我們可以更快速地應(yīng)對(duì)突發(fā)事件，但另一方面會(huì)刺激表皮油脂分泌，可能會(huì)使人出現(xiàn)濕疹甚至牛皮癬的癥狀，等等。同理，身體也可以影響心理。存在慢性疾病困擾的人們，更容易引發(fā)情緒困擾。

調(diào)整好情緒，照顧好自己的身體。如此，我們才更有可能接近健康。