如何預(yù)防兒童性早熟

□唐溫

一、避免孩子超重或肥胖

多數(shù)家長在家變著花樣給孩子做各種美食，煎炒烹炸，DIY蛋糕面包等，所以孩子攝入的熱量明顯高于身體需要?，F(xiàn)在孩子的戶外活動和運動鍛煉時間較少，攝入多、消耗少，造成孩子超重、肥胖，而超重和肥胖是性早熟的高危因素。所以合理飲食很重要，要避免高糖、高脂飲食，避免或盡量少食用激素含量較高的食物，如飼料養(yǎng)的雞、鴿子、鵪鶉、池塘飼料養(yǎng)的魚等養(yǎng)殖速成肉食，不吃或少吃反季水果等；少吃含有添加劑的食品；同時要適度增加運動量，建議每次運動時間以30分鐘左右為宜，太少達不到效果。

二、避免給孩子濫用保健品

疫情讓大家認(rèn)識到了提高自身免疫力的重要性，所以有家長就給孩子買各種所謂的“可以提高抵抗力”的保健品，如牛初乳、蜂王漿、雞胚胎產(chǎn)品等補品，殊不知這些所謂的補品中含有的激素成分，可以促進孩子早發(fā)育，所以要避免給孩子經(jīng)常用營養(yǎng)滋補品或含激素類食品。

三、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

部分家長由著孩子晚上熬夜，還有的家庭怕孩子晚上睡覺害怕，養(yǎng)成了開小夜燈的習(xí)慣。有研究表明，每晚上床睡覺時間在22點以后、光照時間明顯長的孩子更易發(fā)生性早熟；所以孩子要早睡，同時避免晚上睡覺開小夜燈。

四、盡量避免塑料制品

現(xiàn)在很多包裝是塑料制品，有些塑料器具中含有雙酚A、增塑劑等物質(zhì)，在高溫下易遷移至食物中，是引起女童乳房早發(fā)育的重要原因之一。

五、避免過早、過多接觸不良信息

孩子們使用手機、電腦、平板電腦家長要注意把控，避免讓孩子過早、過多接觸與性有關(guān)的影視鏡頭或不良信息；同時要避免接觸成人洗漱護膚品或化妝品等用品。

六、注重體育鍛煉

有報道表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的女孩，其乳腺發(fā)育、初潮年齡和骨骼成熟會延遲，正常范圍內(nèi)的月經(jīng)初潮年齡推遲，更有利女生身心均衡發(fā)育，也更有利于孩子身高的增長。

七、注意發(fā)現(xiàn)病理性因素

比較常見的病理因素包括中樞器質(zhì)性病變,如顱內(nèi)腫瘤、先天發(fā)育畸形或體內(nèi)某部位出現(xiàn)了能分泌性激素的腫瘤或囊腫（如卵巢腫瘤等）、原發(fā)性甲狀腺功能減低癥等。

性早熟的病因相當(dāng)復(fù)雜，其發(fā)病與神經(jīng)內(nèi)分泌功能密切相關(guān)，還涉及環(huán)境（包括社會、經(jīng)濟、營養(yǎng)、家庭等）因素，所以對于兒童性早熟，一定要早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，避免對孩子的身心發(fā)育造成不良影響。