怕吹空調(diào)中醫(yī)給您支招

□喬紅偉

夏季又到了需要空調(diào)降溫除濕的時(shí)候。在我們周圍總能見到夏天不敢穿短袖，甚至穿很厚衣服的人，這部分人對空調(diào)冷風(fēng)可謂是談之色變、避之唯恐不及。中醫(yī)解釋為是自身熱力的減少，不足以抵抗寒涼的環(huán)境，也就是陽虛。

一、陽虛體質(zhì)的癥狀

中醫(yī)認(rèn)為，人體的陽氣就像太陽，有溫暖四肢百骸、五臟六腑的作用，如果陽氣減少（陽虛）則人體自我溫暖的功能不足。陽虛最初僅表現(xiàn)在面色差、苔白、失去紅潤之色；隨后出現(xiàn)抵抗力下降，明顯怕風(fēng)、怕冷，對季節(jié)轉(zhuǎn)換特別敏感，稍不注意就著涼感冒；食欲不好或大便稀薄、不成形，經(jīng)常慢性腹瀉，特別是熬夜、吃寒性食物、勞累或受寒后就開始拉肚子，小便頻多；女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，男性則表現(xiàn)為腰部酸痛、男科問題等。

二、陽虛體質(zhì)的形成

空氣及水污染、常飲食生冷寒涼的食物、冷氣空調(diào)、習(xí)慣性熬夜晚睡等都是導(dǎo)致陽虛的常見因素。

三、陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)——鋪灸治療

1.鋪灸

鋪灸是艾灸治療方法的一種。在治療部位上鋪一層生姜餅，生姜餅上放置艾絨，點(diǎn)燃之后再做隔姜灸?？梢云鸬窖a(bǔ)腎溫陽、驅(qū)寒壯骨、活血化瘀、通絡(luò)止痛等功效，并對陽虛體質(zhì)有調(diào)整作用。

2.鋪灸的適應(yīng)癥

“鋪灸”適用于各種慢性、陽虛性疾病。

①關(guān)節(jié)部位鋪灸：強(qiáng)直性脊柱炎（整條脊柱）、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、骨刺以及普通的頸肩腰腿痛（人體關(guān)節(jié)處）。

②呼吸灸：慢性支氣管炎、支氣管哮喘（后背肺部反應(yīng)區(qū)）。

3.脾胃灸：慢性胃炎、慢性腸炎、慢性腹瀉（腹部肚臍周圍和后背部脾胃反應(yīng)區(qū)）。

4.婦科、男科灸：虛寒性的婦科病、男科病（腰部的生殖系統(tǒng)反應(yīng)區(qū)）。

5.免疫灸：平時(shí)怕風(fēng)、怕寒、易感冒人群（相應(yīng)臟腑的反應(yīng)區(qū)）。

3.操作時(shí)間和療程

鋪灸一般連續(xù)灸3壯，治療過程約2個(gè)小時(shí)。與傳統(tǒng)艾灸方法相比，“鋪灸治療”的艾灸面廣，刺激部位為多經(jīng)多穴組合應(yīng)用,艾炷多、火力足、溫通力強(qiáng)。