關(guān)愛(ài)青少年成長(zhǎng)從守護(hù)心靈健康做起

吳可嘉

2021年1月3日，安徽安慶的一名13歲女生月考全校第一，卻被班主任質(zhì)疑提前買試卷，并安排補(bǔ)考，補(bǔ)考第二天，這名女孩被發(fā)現(xiàn)在池塘中溺亡。臨死前，她在QQ空間里發(fā)了一條狀態(tài)：“考試正常發(fā)揮，考得好怪我嘍？”這讓人不禁聯(lián)想起前不久那個(gè)在學(xué)校樓道里被母親打了一耳光后跳樓的男孩。在惋惜一個(gè)個(gè)年輕生命逝去的同時(shí)，人們不禁思考：為什么會(huì)接連不斷地發(fā)生這樣的悲?。楷F(xiàn)在的孩子到底是怎么了？真的是“溫室里的花朵”經(jīng)不起風(fēng)吹雨打嗎？

青少年心理健康現(xiàn)狀

青春期（10～19歲）是發(fā)展和維持對(duì)心理健康至關(guān)重要的社交和情感習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)和世界衛(wèi)生組織聯(lián)合數(shù)據(jù)顯示：目前全球12億青少年（10～19歲）群體中，約20%存在心理健康問(wèn)題;青少年群體遭受的疾病和傷害中，約16%由心理健康問(wèn)題引發(fā);最令人震驚的是，70%有心理健康問(wèn)題的兒童和青少年沒(méi)有在早期得到適當(dāng)?shù)母深A(yù)。

根據(jù)我國(guó)青少年研究中心和共青團(tuán)中央國(guó)際聯(lián)絡(luò)部發(fā)布的《中國(guó)青年發(fā)展報(bào)告》，我國(guó)17歲以下的兒童青少年中，約3000萬(wàn)人受到了各種情緒障礙和行為問(wèn)題的困擾，其中約30%的兒童青少年出現(xiàn)過(guò)抑郁癥狀，有10%左右的兒童青少年出現(xiàn)過(guò)不同程度的焦慮障礙。兒童青少年心理疾病比成人更復(fù)雜，多達(dá)100多種，常見(jiàn)的比如厭學(xué)、學(xué)習(xí)壓力大、情緒障礙、青少年品行障礙、過(guò)度依賴網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)成癮等問(wèn)題。這些問(wèn)題無(wú)疑會(huì)對(duì)青少年成長(zhǎng)過(guò)程造成不可逆的身心傷害，不同程度地影響青少年性格、人格和價(jià)值觀形成，更重要的是，這些問(wèn)題可能導(dǎo)致自殺。WHO數(shù)據(jù)顯示，自殺是15～19歲青少年的第三大死因。

青少年產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因

遺傳基因和成長(zhǎng)環(huán)境（家庭、學(xué)校、社會(huì)）是決定孩子心理健康的重要因素。

遺傳基因的影響

2020年6月，休斯頓德克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心的研究人員對(duì)圍產(chǎn)期母親抑郁癥與其后代在青少年和成年時(shí)期患抑郁癥的長(zhǎng)期風(fēng)險(xiǎn)間的關(guān)系進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果顯示：產(chǎn)前抑郁癥母親的后代發(fā)生抑郁的風(fēng)險(xiǎn)增加了78%，有產(chǎn)后抑郁癥的母親的后代發(fā)生抑郁的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加66%。母親孕期和圍產(chǎn)期的抑郁狀態(tài)會(huì)明顯增加后代的心理健康風(fēng)險(xiǎn)。這提醒我們：孩子的心理問(wèn)題很多是由基因“天生”造成的。

?成長(zhǎng)環(huán)境（家庭、學(xué)校、社會(huì)）的影響

兒童青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中受到了來(lái)自家庭、學(xué)校、社會(huì)各方面的影響，在適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)等方面都感受到了很大壓力。

當(dāng)前各種考試仍主宰著多數(shù)學(xué)生的命運(yùn)，孩子長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，社會(huì)交流活動(dòng)少，與身邊的同學(xué)、伙伴溝通少，自身的情緒壓力得不到及時(shí)緩解;加之心理健康問(wèn)題有一定的隱蔽性，老師及家長(zhǎng)更關(guān)注學(xué)習(xí)成績(jī)也使得心理問(wèn)題不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

自身心理發(fā)展階段的特點(diǎn)

青少年階段是心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展階段理論，這時(shí)候的孩子自我意識(shí)日漸增強(qiáng)，自尊心也越來(lái)越強(qiáng)，渴望得到外界的認(rèn)可與關(guān)注。主要表現(xiàn)就是內(nèi)心極度敏感脆弱，外人不經(jīng)意間的一句話、一個(gè)行為都會(huì)引發(fā)心理的巨大波動(dòng)。

對(duì)于維護(hù)青少年心理健康的一些思考

?社會(huì)應(yīng)傾注更多對(duì)青少年心理健康的關(guān)注

生理健康與心理健康是同等重要的，應(yīng)該受到同樣的關(guān)注，實(shí)際上這二者之間相互聯(lián)系、相互影響、相互促進(jìn)，現(xiàn)在很多學(xué)校開(kāi)設(shè)有心肺復(fù)蘇急救課，這使得孩子們?cè)谟龅骄o急情況時(shí)，知道該如何處理。可心理健康急救呢？如果那些選擇自殺的孩子知道該如何去尋求幫助，也許就能順利安全地度過(guò)危機(jī)。國(guó)家衛(wèi)生健康委、中宣部等12部門聯(lián)合印發(fā)《健康中國(guó)行動(dòng)—兒童青少年心理健康行動(dòng)方案（2019—2022年）》，提出促進(jìn)青少年心理健康6個(gè)方面的具體行動(dòng)。到2022年底，基本建成有利于兒童青少年心理健康的社會(huì)環(huán)境，形成學(xué)校、社區(qū)、家庭、媒體、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)等聯(lián)動(dòng)的心理健康服務(wù)模式。推動(dòng)全社會(huì)樹(shù)立青少年是全民健康的重點(diǎn)群體、青少年健康政策措施是健康政策措施的重點(diǎn)方面和重點(diǎn)領(lǐng)域的發(fā)展理念。強(qiáng)化健康政策對(duì)青少年群體的針對(duì)性和錨定性。

?希望父母和老師能對(duì)孩子有更多的“看見(jiàn)”

老師與家長(zhǎng)在維護(hù)青少年心理健康過(guò)程中扮演著重要角色。學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)開(kāi)展社會(huì)情緒學(xué)習(xí)活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生認(rèn)識(shí)、控制自己情緒的能力，學(xué)習(xí)各種人際交往技能;通過(guò)創(chuàng)造有利環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生將心理健康知識(shí)應(yīng)用于生活實(shí)踐中。除了日常的心理健康教育，學(xué)校與家長(zhǎng)應(yīng)重視對(duì)孩子的生命教育，加強(qiáng)對(duì)孩子的人文關(guān)懷，不斷增強(qiáng)父母與子女、老師與學(xué)生之間生命的連接。

如果你關(guān)注到孩子有以下這些信號(hào)，

請(qǐng)給予他們更多的關(guān)愛(ài)和幫助：

※?常常情緒低落或易怒

※?過(guò)度焦慮或擔(dān)心

※?害怕和恐懼、經(jīng)常做噩夢(mèng)

※?害怕與人交往、總想獨(dú)處

※?聽(tīng)到不存在的聲音或看到不存在的東西

※?不能靜坐、不能集中注意力

※?每天需要多次清洗、清潔物品或某些重復(fù)行為

※?談到自殺或死亡

※?傷害他人或動(dòng)物、有暴力傾向

※?飲食或睡眠習(xí)慣有重大改變

※?對(duì)朋友或平時(shí)喜歡的事物失去興趣

※?輟學(xué)或成績(jī)較差

※?提升孩子的自我求助意識(shí)

青少年兒童的心理障礙如果得不到及時(shí)救助，有些會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)愈演愈烈，比如注意缺陷多動(dòng)障礙可能演變?yōu)槌扇硕鄤?dòng)癥，有品行問(wèn)題的孩子可能出現(xiàn)反社會(huì)行為等。因此除了對(duì)孩子的心理健康保持長(zhǎng)期關(guān)注，更重要的是讓孩子懂得自我求助與自我保護(hù)。主要形式是組織一系列活動(dòng)，?在活動(dòng)中讓孩子自己去發(fā)現(xiàn)、體驗(yàn)和探究某些心理狀態(tài)，以此來(lái)改變態(tài)度和認(rèn)知觀念，從而提高心理素質(zhì)。可以借鑒外國(guó)的有益做法，例如美國(guó)的俄勒岡州就通過(guò)立法的形式規(guī)定了“心理健康休息日”。當(dāng)一個(gè)學(xué)生認(rèn)為自己需要幫助的時(shí)候，他可以申請(qǐng)心理健康休息日，去尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。向前一步尋求幫助是最難的一步，能進(jìn)行自我關(guān)心和壓力管理，也許就可以避免像文章開(kāi)頭所說(shuō)的那樣的悲劇發(fā)生。