長(zhǎng)期戴耳機(jī) 如何避免對(duì)耳朵的傷害

前段時(shí)間看了那個(gè)戴耳機(jī)結(jié)果出現(xiàn)外耳道炎的新聞，心里比較害怕，但坐地鐵時(shí)又十分想聽歌。請(qǐng)問，長(zhǎng)期戴耳機(jī)都會(huì)引發(fā)耳部炎癥嗎？還有哪些危害？應(yīng)如何避免？

四川胡先生

胡先生

因戴耳機(jī)造成耳部炎癥的新聞屢見不鮮，主要是外耳道炎，一般不會(huì)導(dǎo)致中耳炎。這是因?yàn)?，長(zhǎng)期戴耳機(jī)對(duì)外耳道有一定的壓迫，會(huì)導(dǎo)致局部缺血，產(chǎn)生“癢”的感覺，很多人會(huì)不自覺的去掏耳朵，就造成耳道屏障的進(jìn)一步損傷。長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致感染風(fēng)險(xiǎn)增加。同時(shí)，戴耳機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使耳道里面空氣不通暢，相對(duì)潮濕悶熱，為細(xì)菌、真菌繁殖創(chuàng)造條件，如果再加上皮膚屏障的破損，就會(huì)導(dǎo)致外耳炎的發(fā)生。

除了引發(fā)耳部炎癥，戴耳機(jī)還會(huì)損傷聽力。此前就有報(bào)道稱，有人因長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)造成聽力損傷，甚至是突發(fā)性耳聾。長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)，聲壓集中傳遞到鼓膜上，極易造成聽覺疲勞，尤其是在嘈雜的環(huán)境中，人們會(huì)不自覺地將耳機(jī)音量調(diào)高，近距離、長(zhǎng)期、過量的刺激會(huì)使聽毛細(xì)胞受損，導(dǎo)致耳朵疼痛、耳鳴、重聽甚至聽力下降。更為嚴(yán)重的是，聽毛細(xì)胞不像其他細(xì)胞那樣有再生能力，它的數(shù)量是固定的，一旦細(xì)胞死亡，聽力損害將是永久性的。

市面上的耳機(jī)有入耳式（耳塞）、頭戴式（包耳式）、半入耳式、骨傳導(dǎo)式4種。其中入耳式屬于封閉空間，耳內(nèi)的壓力必然要大于開放式的耳機(jī)，因此入耳式耳機(jī)對(duì)耳朵的影響是最大的。它會(huì)導(dǎo)致耳道內(nèi)環(huán)境相對(duì)潮熱不通風(fēng)，更容易成為細(xì)菌、真菌滋生的溫床，容易使外耳道皮膚角質(zhì)層腫脹、阻塞毛囊，導(dǎo)致長(zhǎng)期慢性充血，刺激耵聹腺的過度分泌，使耳屎越來越多，還易導(dǎo)致耳鳴、聽力下降、頭暈等癥狀。因此，建議選擇危害相對(duì)輕微的骨傳導(dǎo)式、半入耳式等。

如果使用耳塞，在使用過程中應(yīng)注意保持其的清潔，每次用完最好及時(shí)清洗，避免滋生細(xì)菌，尤其是“油性耳道”的人群。在地鐵、市場(chǎng)、娛樂場(chǎng)所等噪音大的地方最好不要戴耳機(jī)，更不要戴著耳機(jī)睡覺。最后，要切記：音量不超過設(shè)備最大音量的60%，連續(xù)使用時(shí)間不要超過60分鐘。