貴州師范學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動損傷預(yù)防研究

陸俊波 梁朝成 貴州師范學(xué)院體育學(xué)院

一、研究目的

在高校體育教學(xué)中，提高學(xué)生對于運(yùn)動損傷的預(yù)防認(rèn)知，熟悉損傷的應(yīng)對策略顯得尤為重要。因此，本文在探討、分析貴州師范學(xué)院體育專業(yè)學(xué)生教學(xué)訓(xùn)練過程中多性運(yùn)動損傷的基礎(chǔ)之上，加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動損傷的預(yù)防認(rèn)知干預(yù)，提出科學(xué)有效的預(yù)防措施，盡可能的減少體育教學(xué)、課余鍛煉、運(yùn)動競賽等場合中運(yùn)動損的發(fā)生。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究的對象是來自貴州師范學(xué)院體育教育專業(yè)400名學(xué)生為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。

2.問卷調(diào)查法。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

三、結(jié)果與分析

（一）貴州師范學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動損傷的情況

1.發(fā)生運(yùn)動損傷的場合分析

由表1 可以看出貴州師范學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動損傷多發(fā)生在課外活動、訓(xùn)練及體育比賽中，其中發(fā)生在課外活動占比例是最44.8%。主要的原因是學(xué)生參加課外活動的時(shí)候，不遵守比賽規(guī)則、沒有動作犯規(guī)性的約束、隨意性較強(qiáng)、加上沒有教練（或老師）的指導(dǎo)、易組織比賽、學(xué)生往往是一哄而上、缺乏科學(xué)性和合理安排運(yùn)動量等。2.運(yùn)動損傷的類型與項(xiàng)目

表1 貴州師范學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動損傷的場合統(tǒng)計(jì)

由表2可見，體育教育專業(yè)學(xué)生發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷總數(shù)為163例。其中足球、籃球、排球三大球類的關(guān)節(jié)扭傷例數(shù)最多，分別為40例、72例和32例，各占關(guān)節(jié)扭傷總數(shù)例數(shù)的24.5%，44.2%和19.6%。在5個關(guān)節(jié)中，踝關(guān)節(jié)和指關(guān)節(jié)扭傷例數(shù)最多，分別為82例和48例，占關(guān)節(jié)扭傷總數(shù)的50.3%和29.4%。在踝關(guān)節(jié)扭傷中，以足球和籃球項(xiàng)目例數(shù)居多，分別為29例和32例；指關(guān)節(jié)扭傷中，以籃球和排球占多數(shù)，各為33例和14例。在運(yùn)動訓(xùn)練和比賽過程中，發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷與關(guān)節(jié)構(gòu)造和運(yùn)動項(xiàng)目特點(diǎn)具有密切相關(guān)。

表2 不同運(yùn)動項(xiàng)目體育教育專業(yè)學(xué)生關(guān)節(jié)扭傷的調(diào)查統(tǒng)計(jì)（N=385）

3.體育教育專業(yè)學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷的統(tǒng)計(jì)

如表3所示，從運(yùn)動損傷的類型來看，貴州師范學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動損傷的主要類型為：肌肉拉傷182例、擦傷173例、關(guān)節(jié)扭傷163例、挫傷182例，各分別占總數(shù)：24.1%，22.9%，21.6%和19.3%。這些都以閉合性軟組織損傷最為多見，這是跟貴州師范學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動特點(diǎn)有關(guān)，他們都是在一天內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練，所以運(yùn)動量和運(yùn)動負(fù)荷相當(dāng)大，體力消耗也比較多，加上在體能還沒有恢復(fù)正常的情況下就繼續(xù)參加訓(xùn)練或比賽，所以就很容易造成運(yùn)動損傷的發(fā)生。

表3 不同運(yùn)動項(xiàng)目體育教育專業(yè)學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷的統(tǒng)計(jì)（N=385）

（二）對最易造成運(yùn)動損傷的原因分析

1.準(zhǔn)備活動不充分

在進(jìn)行一些具有對抗性的項(xiàng)目，技術(shù)動作多，對抗激烈，訓(xùn)練中動員的器官系統(tǒng)較多，對身體素質(zhì)的要求較高，所以準(zhǔn)備活動應(yīng)該做得充分、合理，并且要與訓(xùn)練內(nèi)容相結(jié)合。如果準(zhǔn)備活動不合理、不充分，學(xué)生產(chǎn)生運(yùn)動損傷的概率將會增高。

2.過度疲勞與不規(guī)范動作

訓(xùn)練后所產(chǎn)生的適度地運(yùn)動性疲勞，如果有合理性、科學(xué)性的恢復(fù)手段可以促進(jìn)人體機(jī)能水平的不斷提高，反之如果訓(xùn)練者對此掌握不當(dāng)而又沒有有效的恢復(fù)措施，由疲勞積累將引起機(jī)體的過度疲勞，除了使運(yùn)動成績不能提高，還可能會造成機(jī)體的各種運(yùn)動損傷，損害運(yùn)動員的身心健康 另外運(yùn)動訓(xùn)練或者比賽之時(shí)運(yùn)動員會產(chǎn)生一些不規(guī)范動作，不符合于比賽規(guī)則的動作（如拉人、背后鏟球、肘擊等動作）導(dǎo)致運(yùn)動損傷。

四、結(jié)論及建議

（一）結(jié)論

1.引起貴州師范學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動損傷的場合很多，但是主要是發(fā)生在課外活動，參加訓(xùn)練和參加比賽的時(shí)間是占率多。其次，損傷類型和部位也比較多樣化。

2.運(yùn)動損傷的原因主要是由運(yùn)動員思想不重視，麻痹大意和不規(guī)范的動作造成的損傷。

（二）建議

1.重視訓(xùn)練前的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。

2.提高學(xué)生的預(yù)防與自我保護(hù)意識。

3.加強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練與加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。