小學(xué)體育課堂教學(xué)滲透心理健康教育

馬秀明

【摘要】據(jù)調(diào)查，現(xiàn)階段小學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)峻，主要表現(xiàn)為行為異常、人際關(guān)系敏感、心理承受力弱等，甚至產(chǎn)生焦慮、逃學(xué)、抑郁等問題。目前，隨著素質(zhì)教育的逐步深化，如何將心理健康教育滲透在體育教學(xué)活動中，已成為體育教師研究的重要課題?；诖?，本文將對小學(xué)體育課堂教學(xué)滲透心理健康教育的對策進(jìn)行分析。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育;體育課堂;滲透心理健康教育

1 小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育的重要意義

一是體育鍛煉能有效地增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。許多專家對體育鍛煉在增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)方面所展開的實(shí)證研究充分證實(shí)了這一點(diǎn)：在體育鍛煉過程中，人的某種心理障礙能得以有效轉(zhuǎn)移、消除，緊張情緒能得到緩解，心理壓力能得到相應(yīng)的舒緩與釋放，這樣能促使學(xué)生的心理素質(zhì)得以增強(qiáng)。其原因有三：其一，在參加體育鍛煉之后，人的身體會明顯地感到疲勞，心理負(fù)面情緒會在短期內(nèi)忘記;其二，在參與體育鍛煉活動時(shí)，小學(xué)生會全身心地跟同伴交流與互動，身心融于集體活動，在與同伴的交流互動中，使得原有的負(fù)面情緒得以釋放與排解。

二是體育鍛煉能有效地增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識。接力賽、籃球與排球等比賽是小學(xué)體育課堂教學(xué)中常組織的活動。這樣的體育活動不但能增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)品格，更能有效地增強(qiáng)學(xué)生的競爭精神和團(tuán)隊(duì)合作意識。這種團(tuán)隊(duì)體育競技活動，需要每個(gè)人精誠合作、相互幫助與鼓勵，加強(qiáng)相互之間的情感交流，也在一定程度上使得心理壓力得以緩解，為實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)而不懈努力。

2 小學(xué)體育課堂教學(xué)滲透心理健康教育的有效對策

2.1 提升教師自身建設(shè)，科學(xué)融入心理健康教育的內(nèi)容

小學(xué)體育教師作為教學(xué)的引領(lǐng)者和組織者，在教學(xué)中要為學(xué)生樹立學(xué)習(xí)榜樣。為了更好地促進(jìn)體育教學(xué)與心理健康教育的融合，體育教師必須不斷提高自身的健康修養(yǎng)。第一，教師要積極加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，掌握基本的心理學(xué)知識，在教學(xué)活動中嚴(yán)格要求自我，增強(qiáng)自控力和身心調(diào)節(jié)能力。在體育教學(xué)活動中，教師要做到穩(wěn)定個(gè)人情緒，尊重所有學(xué)生，認(rèn)真對待每一個(gè)不同層次的學(xué)生，竭力打造一個(gè)自然、公平、輕松的教學(xué)環(huán)境。第二，教師要更新教學(xué)理念。體育教師要更新教育理念，從嚴(yán)師狀態(tài)中走出，意識到師生只是角色的不同，要與學(xué)生在思想層面上保持平等，縮小與學(xué)生的心理差距。

2.2 愉悅學(xué)習(xí)氛圍的營造

社會環(huán)境是由眾人構(gòu)成的，它會對置身于其中的每一個(gè)人帶來情緒精神行為等方面的影響。環(huán)境適應(yīng)性是心理健康教育中非常重要的一個(gè)元素，尤其是陌生環(huán)境下的心理適應(yīng)性，

在小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育，教師應(yīng)有意識地在班級中營造一種愉悅的學(xué)習(xí)氛圍。比如，當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)一個(gè)新的體育項(xiàng)目，或者在接受一項(xiàng)新的體能測試時(shí)，或多或少會有一個(gè)波折起伏的過程，包括動作完成不到位，動作沒有在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，個(gè)人相較于其他人的表現(xiàn)凸顯得比較弱等，這些都會在一定程度上讓學(xué)生產(chǎn)生緊張、焦慮、不安甚至是害怕抵觸的情緒等。當(dāng)這種情況在愉悅學(xué)習(xí)氛圍的環(huán)境下產(chǎn)生時(shí)，教師首先會給予學(xué)生客觀的一個(gè)點(diǎn)評和指導(dǎo)，包括指出動作不到位的原因，提出動作優(yōu)化的建議，肯定學(xué)生在訓(xùn)練中付出的努力等，其他學(xué)生會給予當(dāng)事人溫暖善意的鼓勵和支持等，這些來自客觀環(huán)境的主觀正面反應(yīng)能夠給予當(dāng)事人很好的積極回饋。如此一來，一方面，學(xué)生得以更好地學(xué)會如何在自我壓力下去進(jìn)行自我調(diào)適，如何利用環(huán)境中的正面資源來幫助自己更好地解決問題。另一方面，愉悅的學(xué)習(xí)氛圍也會讓學(xué)生在學(xué)習(xí)理解心理健康教育的相關(guān)知識內(nèi)容時(shí)表現(xiàn)出更大的可接受性。

2.3 設(shè)置形式各樣的趣味游戲

體育活動能消耗能量，使得不良情緒在肢體運(yùn)動中得以發(fā)泄。相對而言，小學(xué)生的心智還不成熟，當(dāng)遇到挫折時(shí)，他們常常會產(chǎn)生不良心理，因而需要及時(shí)地正確引導(dǎo)。尤其是在體育課教學(xué)中，教師要靈活根據(jù)學(xué)生生理和心理上的實(shí)際需求，巧妙地設(shè)置形式各樣的趣味游戲，促使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩，有效地將負(fù)情緒拋之腦后。

2.4 健康身心目標(biāo)的設(shè)定

教師在體育教學(xué)中滲透心理健康教育時(shí)，還可以通過引導(dǎo)學(xué)生設(shè)定健康的身心目標(biāo)來實(shí)現(xiàn)。比如，有一部分學(xué)生“愛哭鼻子”，但凡遇上點(diǎn)什么事情就會覺得心里難受，流淚哭泣等，其心理素質(zhì)相對比較脆弱和敏感，教師可以這個(gè)為切入點(diǎn)來教會學(xué)生去調(diào)適心態(tài)。以考試不及格為例，遇上這種情況，教師可以指導(dǎo)學(xué)生如果真的難過想哭，那么哭一會（比如幾分鐘）釋放一下情緒就好，時(shí)間一到，立刻就要擦干眼淚，而后轉(zhuǎn)入到思考分析考試不及格的原因，比如是因?yàn)閯幼髯霾坏轿贿€是動作姿勢不正確，比如是因?yàn)榭荚嚂r(shí)太緊張導(dǎo)致發(fā)揮失常還是其他等，找到不及格的原因后，將其細(xì)分為技術(shù)原因和狀態(tài)原因。技術(shù)原因則要制定針對性的強(qiáng)化訓(xùn)練計(jì)劃，狀態(tài)原因則要進(jìn)行作息調(diào)整或是心態(tài)調(diào)整。最后，再根據(jù)原因?qū)Σ呓o自己設(shè)定細(xì)化目標(biāo)，比如下一次考試要達(dá)到什么樣的水平等。在這個(gè)過程中，學(xué)生慢慢學(xué)會了在面對挫折和挑戰(zhàn)時(shí)，學(xué)會進(jìn)行自我心態(tài)的矯正與科學(xué)目標(biāo)的從新設(shè)定，這也是面對逆境、挫折、挑戰(zhàn)時(shí)應(yīng)當(dāng)具備的心理狀態(tài)。因此，這個(gè)過程既是學(xué)習(xí)知識的過程，又是實(shí)踐知識的過程。

2.5 建立科學(xué)合理的評價(jià)體系

小學(xué)體育教學(xué)要實(shí)現(xiàn)“心理健康滲透”這一教學(xué)目標(biāo)，科學(xué)合理的評價(jià)體系就顯得尤為重要。筆者認(rèn)為可以做到以下幾點(diǎn)：一是關(guān)注對教師行為表現(xiàn)的評價(jià)。先是評價(jià)體育教師是否將心理健康列入備課與課堂教學(xué)實(shí)施之中;接著，評價(jià)教師在課堂偶發(fā)事件中，是否關(guān)照到對學(xué)生進(jìn)行心理健康的正確引導(dǎo);最后，評價(jià)課堂效果，即所制定的身體素質(zhì)與心理健康這兩項(xiàng)教學(xué)目標(biāo)是否達(dá)成、學(xué)生積極的學(xué)習(xí)情緒是否得到調(diào)動等。二是關(guān)注師生、生生之間的相互評價(jià)。將評價(jià)貫穿整個(gè)課堂教學(xué)之中，發(fā)揮課堂評價(jià)的激勵作用，讓學(xué)生積極、主動地參與到體育鍛煉之中，促使學(xué)生的“合作精神”“頑強(qiáng)意志”“適應(yīng)能力”等得以培育，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。三是關(guān)注學(xué)生的自我評價(jià)。讓學(xué)生能通過反省自我，正視自我，來提升抗挫能力和心理素養(yǎng)，樹立信心，建立健康的價(jià)值觀。四是關(guān)注評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的界定。無論是評價(jià)教師還是評價(jià)學(xué)生，結(jié)果性評價(jià)與過程性評價(jià)各占總成績的50%，并最終以優(yōu)秀、良好、合格與不合格來表示總評成績。這樣的評價(jià)體系，實(shí)現(xiàn)了過程性評價(jià)與結(jié)果性評價(jià)相融、身體素質(zhì)評價(jià)與心理健康評價(jià)同在。這樣不但能增強(qiáng)學(xué)生的身體機(jī)能，也能在一定程度上促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展。

3 結(jié)束語

總之，心理健康是學(xué)生走向社會、面向未來、謀求發(fā)展以及建立功業(yè)的必要條件，體育教育對促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展有極大的作用，體育教師要認(rèn)真貫徹“健康第一”的現(xiàn)代教學(xué)理念。在體育教學(xué)中，教師要善于把握心理健康教育時(shí)機(jī)，為學(xué)生開創(chuàng)一個(gè)輕松、快樂、和諧的環(huán)境，通過多樣化的教學(xué)方式，滲透相應(yīng)的心理健康教育理念，幫助學(xué)生排解負(fù)面情緒，走出思想困境，做到對學(xué)生的有效培養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]陶娟.小學(xué)體育教學(xué)滲透心理健康教育的研究[J].田徑，2021（12）：66-68.

[2]蘇寶紅.小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育的策略研究[J].天津教育，2021（36）