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    極限“美者”

    2021-07-12 10:17方菲
    方圓 2021年12期
    關(guān)鍵詞:抽脂減肥藥美者

    方菲

    我們普遍活在這種“瘦才好看”“身材好才是自律積極”的輿論環(huán)境中,大多數(shù)不夠瘦的人或多或少都有身材焦慮的困擾,甚至有人因此陷入不健康的減肥怪圈中

    一根黃瓜的熱量大約有12卡路里,一個甜筒的熱量大約有132卡路里,一瓶啤酒的熱量大約有160卡路里……對于瘦身者來說,對每一餐攝取的食物熱量精打細(xì)算是基本操作。

    阿沁最近迷上了“哥本哈根減肥法”。她說:“這是網(wǎng)上流傳的最快、狠、準(zhǔn)的減肥方法之一,如果嚴(yán)格按照食譜的要求去做,十三天能瘦八斤”。

    不過減肥過程有點痛苦?!案绫竟钡谝惶?,阿沁只喝了一杯加糖的黑咖啡當(dāng)作早餐,就趕去上課了。但是上午還不到10點,她就餓得肚子咕咕叫,一直撐到中午也只是吃了兩個白水煮雞蛋,一個西紅柿和一小碟水煮菠菜。由于嚴(yán)重缺少蛋白質(zhì)和碳水化合物的攝入,阿沁有些心慌氣短,實在餓得厲害,她就會猛灌自己白開水。好不容易熬到晚餐,終于有肉了——一小塊牛排,以及一份加了檸檬和橄欖油的生菜,阿沁終于能解饞了。

    “每天每餐的食物需要以克為單位進行精準(zhǔn)衡量,一天最多攝入400克肉還有一些熱量可以忽略不計的水煮蔬菜,或者對這些食物的量進行減半,甚至空出一餐不吃。”這么殘忍的食譜,少有人能堅持下來。

    一位曾經(jīng)采取過極端瘦身方法的營養(yǎng)專家玲子告訴《方圓》記者:“如果減肥者的食譜中三大營養(yǎng)素攝入不符合合理膳食的攝入標(biāo)準(zhǔn),即蛋白質(zhì)、碳水、脂肪的比例為4∶4∶2,在減肥過程中會存在極大的安全風(fēng)險。而且固定的減肥食譜并不適用于所有體形、體重的減肥人群,尤其對于體重基數(shù)很大的人群,強行使用之后,嚴(yán)重的情況可能會出現(xiàn)生命危險。”

    自從減肥以來,阿沁也曾嘗試過規(guī)律運動配合科學(xué)的飲食方法減肥,可隨著對自己體重的要求越來越苛刻,她從最初吃一些相對健康的粗糧,變成回避所有主食和肉類,現(xiàn)在就連吃一個蘋果都得思考再三。有時候為了轉(zhuǎn)移饑餓感,阿沁還會刻意選擇不吃早餐和午飯,直接去健身2個小時,要是餓了的話,就用水涮少量的菜吃,或者干脆直接灌水喝到飽。

    平日里,阿沁給自己立下了規(guī)矩:每日的能量攝入在500大卡到800大卡。而《中國居民膳食指南(2016)》指出,成年女性的每日膳食能量需要穩(wěn)定在1800大卡左右。阿沁還研究過各種減肥藥物,各類減肥藥的優(yōu)缺點她如數(shù)家珍;網(wǎng)絡(luò)盛傳的各類減肥食譜她也多數(shù)嘗試了個遍,以前還有過吃減肥藥傷害到身體的情況。對于減肥的狂熱,阿沁說:“我只是減肥女孩中最普通的一個,為了瘦,大家都這么干,我這樣不算什么?!?h3>美的焦慮

    小美168cm,是一個明明已經(jīng)95斤還非得瘦到85斤的女孩??吹骄W(wǎng)絡(luò)上減肥成功的心靈雞湯和瘦身成功的逆襲故事,她覺得自己會是下一個逆襲的人。在成功瘦到85斤后,她開始嘗到過度減肥的苦果,“開心了沒幾天,我的身體越來越差,膽結(jié)石、脫發(fā)、多囊、胃寒、無力以及早醒伴隨而來?!?/p>

    因為減肥時壓抑了對于食物的欲望,致使小美的身體長時間處于饑餓狀態(tài),身體各項機能開始紊亂。體會到過度減肥給身體帶來的不適后,小美又不自覺地用暴飲暴食來逃避解壓,一頓早餐吃了6樣?xùn)|西,全都是面食,胡吃海塞之后不知道是饑是飽。這樣的情況持續(xù)了將近一個多月,她不斷在水腫、消腫中反復(fù)循環(huán),把自己吃到食管反流,心理健康也幾度崩潰,最絕望的時候去醫(yī)院開了百憂解(抗抑郁的藥物)。

    (圖片來源:CFP)

    很多人像小美一樣,因為渴望瘦身成功,會極端處理自己的飲食和運動方式,比如“管住嘴,邁開腿”這6字方針,他們會理解成“完全不吃,瘋狂運動”。只要能瘦下來,可以嘗試各種極端的減肥方式,包括節(jié)食,很明顯,這是一個危險的做法。營養(yǎng)師玲子認(rèn)為合理適當(dāng)?shù)臏p肥的確能夠降低多種心血管疾病的發(fā)生率,但對身材和體形過分關(guān)注則很容易讓人誤入歧途。

    最近一項針對上海在校大學(xué)生的調(diào)查,隨機抽取了206名學(xué)生,發(fā)現(xiàn)有17%左右的學(xué)生患有非典型性進食障礙的癥狀。這是一種病情較輕的進食障礙,也可以稱之為神經(jīng)性厭食癥,主要原因就是過度節(jié)食造成的。

    進食障礙主要是一種精神心理疾病,常常表現(xiàn)為進食異常,對食物以及體重和體形過度關(guān)注,主要的癥狀表現(xiàn)種類有:神經(jīng)性厭食、神經(jīng)性貪食、暴食障礙、神經(jīng)性嘔吐等,長期的進食障礙會影響患者的身體健康,累及多個身體系統(tǒng),其中最常見的是影響消化系統(tǒng)(胃腸道)的功能。

    玲子在高中時也曾飽受進食障礙的苦?!耙蜻^度節(jié)食,導(dǎo)致學(xué)不下去,餓的時候人會發(fā)顫,滿腦子想的都是食物?!?/p>

    對于身患進食障礙的人而言,有的食欲比減肥前還要大但又不敢吃,身體正常運轉(zhuǎn)需要食物供給,但是對苗條身材的執(zhí)念又壓制了身體本能的渴望。還有的已經(jīng)出現(xiàn)了厭食的癥狀,對食物根本沒有興趣。

    玲子說自己屬于第一種情況,減肥時食欲開始變大,控制不住一頓暴飲暴食之后,心理上得到了滿足,卻因為消化不了開始渾身冒汗。玲子連忙向老師請假,回家翻出健胃消食片等促進胃腸消化的藥物一股腦吞下。她開始陷入深深懊惱,決心在接下來的兩天里不吃任何東西,直到感覺自己凸起的腹部消下去了,她才允許自己恢復(fù)原先的正常飲食。

    如此循環(huán)往復(fù),玲子開始學(xué)著“催吐”。但是多次催吐之后,胃酸腐蝕了她的食道,“吃東西就想吐,控制不住”。后來她被診斷為“神經(jīng)性厭食”,屬于最常見的一種進食障礙,經(jīng)常與抑郁并發(fā)。

    為了挽救自己,玲子開始在上海市精神衛(wèi)生中心進食障礙診治中心接受救助。這是目前全國僅有的為厭食癥患者提供救助的機構(gòu)之一,救助手段包括吃藥、心理疏導(dǎo)、醫(yī)學(xué)檢測等。

    玲子說:“我住院的時候見過一個情況比較嚴(yán)重的病友,剛進醫(yī)院時瘦到50、60斤,身體受不了,最后器官衰竭導(dǎo)致死亡?!?/p>

    美的風(fēng)險

    25歲的蕾蕾和朋友陸陸續(xù)續(xù)吃了一年多的減肥藥,但是她的朋友前不久住院了。吃了減肥藥的蕾蕾體重從65公斤減到55公斤,但是副作用接踵而至。首先是淺眠,初期每天早上四五點就醒來,翻來覆去睡不著覺,有時每天的有效睡眠僅三四個小時。其次是煩躁和胸悶,伴隨著長時間的口渴。服藥一段時間后,蕾蕾發(fā)現(xiàn)自己對食物越來越?jīng)]興趣,頭昏眼花,甚至?xí)灥埂?/p>

    “減肥藥真的會損害身體,最重要一點是會神經(jīng)衰弱,有抑郁癥狀。每天晚上睡不著,早上很早就醒,一點小事就心煩意亂,對事情喪失興趣?!?/p>

    減肥產(chǎn)業(yè)鏈在這個時代無比龐大。任何一種食品藥品手術(shù)都蘊藏著巨大的商機,然而任何過渡的渲染和消費都值得警惕。一些減肥藥中的成分和影響身體健康,嚴(yán)重者會致命。

    根據(jù)“丁香醫(yī)生”醫(yī)療號,食欲控制類減肥藥,有一定概率造成心肌梗死,嚴(yán)重會出現(xiàn)幻覺、幻聽,還有很多食欲控制類藥物,副作用普遍是失眠緊張,長期服用會成癮,不能長期服用。胃腸道脂肪酶抑制劑類藥物,俗稱“阻斷劑”。雖然具有排油加阻止脂肪吸收的特性,副作用是這四類藥中最小的,但不代表沒有副作用,可能會引起腸胃紊亂、腹痛、便秘、惡心等。

    第三類促進排泄類減肥藥,像減肥茶、排毒神器等,減掉的多數(shù)是水分。如果瘋狂排水,腎臟壓力會增大,過量服用不僅心悸失眠,怕熱多汗,心臟也會出問題,甚至嚴(yán)重的話可能導(dǎo)致死亡。停下來之后不僅容易迅速反彈,而且可能導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡。有效但是不可亂用的處方藥,雖然有效是拿來治療和控制特定疾病的,必須根據(jù)醫(yī)生的診斷進行服用,同時監(jiān)控不良反應(yīng)。

    在追求完美身材的道路上,還有不少人會選擇抽脂手術(shù)。

    小麗身高165cm,體重110斤,但她總覺得自己腿粗,最后決定去做腿部抽脂手術(shù)?!拔沂窃诒本┮患艺?guī)三甲醫(yī)院做的手術(shù),抽過的部位非常癢,像螞蟻鉆心的感覺,抽完部位的皮下組織會像蜘蛛網(wǎng)一樣,狀態(tài)特別不好,剛抽脂完的兩天上廁所都困難,皮膚會變黑脫皮,好幾周之后才會變成原來的膚色,抽完的部位很僵硬,一塊一塊的感覺,皮膚也會變松”。

    小麗覺得自己算幸運的了,腿瘦了一些,雖然看起來并不明顯,但是有其他的“抽友”腿則抽毀了。從外觀上,腿部皮膚不再平整、有一段段的褶子,走起路來腿部不受力,“像是80歲的老太太一樣”。

    抽脂手術(shù)是很多求美女性熱衷于嘗試的項目,簡單來說就是在身體上的隱蔽位置開個口子,然后把脂肪吸出來。但并不是每個人都適合抽脂手術(shù),其中心肺、肝腎功能不全、利多卡因過敏或麻醉劑代謝紊亂、局部皮膚感染灶、傷口愈合能力差等不適合做抽脂手術(shù),而且孕婦、哺乳期婦女和未成年人等群體也不適合抽脂手術(shù)。

    中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院主治醫(yī)師王春虎介紹:“不正規(guī)的醫(yī)院、整形機構(gòu)往往沒有手術(shù)資質(zhì)、先進完善的醫(yī)療設(shè)備設(shè)施,吸脂手術(shù)存在種種安全隱患。比如手術(shù)環(huán)境較差、手術(shù)器械消毒不徹底可能會誘發(fā)的術(shù)后感染,以及麻醉風(fēng)險。如果對身體多個部位進行吸脂,則需要進行全麻,這會出現(xiàn)不可預(yù)知的風(fēng)險:在吸脂過程中將血管損傷,脂肪進入血管后被帶進心臟,造成血管栓塞、肺栓塞,使求美者發(fā)生呼吸窘迫綜合征;手術(shù)麻醉過量引起消費者呼吸驟停;因抽脂過量,出血過多,導(dǎo)致血液循環(huán)衰竭等情況。近年來就有不少麻醉致人死亡的案例。因此,純粹為了瘦身做的抽脂手術(shù),能不做就不必要做了。萬一危及性命,實在不值當(dāng)?!?h3>什么才是美

    2021年5月,中青網(wǎng)針對“大學(xué)生身材滿意度”話題,面向全國7955名大學(xué)生開展問卷調(diào)查。結(jié)果顯示,46.04%的大學(xué)生對自己的身材不滿意,超過六成的高校生都曾經(jīng)或者正在經(jīng)歷身材焦慮的問題,名列“焦慮”榜首的是腿粗和過胖。為了改變自己的身材,有33%的大學(xué)生選擇節(jié)食,而在女生群體中,這個比例在40%以上。

    5月底,北京第一家Brandy Melville實體店在三里屯正式營業(yè),開業(yè)第一天就引來廣大年輕女孩前去打卡,BM風(fēng)來勢洶洶。他們家衣服以“短、小、露”為標(biāo)志,只有一個尺碼,并聲稱絕大多數(shù)女孩都能穿。

    這是一個“畸形”的標(biāo)準(zhǔn):一個160cm的女孩,體重需要在43kg才能穿進去;即便是170cm的高個兒女孩,體重也不能過百。

    盡管如此,年輕女孩們還是拿著衣服躍躍欲試,只要可以穿進去,就說明身材比例沒問題。符合“標(biāo)準(zhǔn)”的女孩興沖沖地在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布照片,而在這些照片的評論區(qū)里,不難看到“好美好瘦,今晚我也要減肥,不到100斤不吃東西”“腿好粗啊,這么粗還穿短裙……”這樣的言語。

    店內(nèi),一些身材姣好的女孩惴惴不安地說:“哎,也不知道穿不穿得下?!彼齻円贿吳忧拥馗嬖V朋友:“我胖成這樣,還是算了。”一邊把衣服放回衣架。也有女孩向同伴開玩笑:“你看她們這身材,白瘦幼,而我們?”說罷,啞然失笑。

    變得更瘦,成為許多女孩進入愛美世界的唯一途徑。其實不是衣服的風(fēng)格有問題,而是大眾審美取向的問題。白瘦幼風(fēng)火爆的背后,根本性的問題是如何定義美。瘦不一定就代表美,穿衣風(fēng)格本身就是個人自由,審美也不應(yīng)該單一化。

    然而正是因為我們普遍活在這種“瘦才是好”“身材好才是自律積極”的輿論環(huán)境中,引起了大多數(shù)不夠瘦的人才或多或少都有身材焦慮的困擾,甚至還有人因此陷入了不健康的減肥怪圈中。斷食、吃藥、抽脂等極端做法帶來的是進食障礙、抑郁癥、身體傷害甚至死亡等危害,這讓安全減肥這個話題重新引發(fā)了大眾思考。

    中國營養(yǎng)學(xué)會理事范志紅認(rèn)為:“如果已經(jīng)有了過度減肥的表現(xiàn),從過度減肥這種錯誤的理念中擺脫出來。首先因為減肥感到焦慮的時候,應(yīng)該放平心態(tài),告訴自己正常減肥的速度不會很快;其次,現(xiàn)在減肥方式非常多,無論是去健身房還是居家練習(xí)簡單的動作也好,保持一個固定的運動頻率??茖W(xué)減肥是關(guān)鍵,一日三餐是根本,盡可能都要去吃,少鹽少油少糖,少喝飲料,保證飲食,好好運動。美麗從來沒有一種標(biāo)準(zhǔn),拒絕‘瘦即是美,自信和健康,不販賣減肥焦慮,也不為減肥焦慮,就是一種美?!?/p>

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