我和“意象”有個約會

余麗娟

〔摘要〕引用實際案例，探索意象對話技術對學習心理輔導活動課的促進作用：不僅可以調動學生積極性，引起學生興趣，同時能更好地協助教學目標的達成，使學生在活動中學習、體驗、感悟和提升。

〔關鍵詞〕意象對話技術;學習心理;個案輔導

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2021）15-0049-03

一、意象對話技術簡介

意象對話技術是主要由我國心理學家朱建軍先生創(chuàng)立的一種心理咨詢與治療的技術。意象對話是在精神分析和心理動力學理論的基礎上發(fā)展出來的，這一技術創(chuàng)造性地吸取了夢的心理分析技術、催眠技術、人本心理學、東方文化中的心理學思想等。它通過誘導來訪者想象，了解來訪者的潛意識心理沖突，與意象進行溝通交流，對其潛意識的意象進行轉化或修改，從而達到治療效果[1]。

學習心理輔導中常用的意象及象征意義。

1.看科目小人：了解個體和弱勢學科的關系，以及面對弱勢學科時的心理狀態(tài)。

2.摘果子：了解個體和學習目標的關系，以及學習中如何投入和產出。

3.爬山：了解個體和目標、動機的關系，了解現在所承受的壓力，進行情緒疏解。

意象對話開始可以用常見的意象，也可以從身體的感受或身體的部位開始。比如引導學生想象胸口出現一個小人或者一個畫面，或者想象壓力變成了黑色的煙霧從頭頂冒出來，等等，將潛意識的沖突用意象的方式呈現出來，然后再對其進行引導和轉化。

二、意象對話技術適用于學習心理輔導

高中生智力水平接近成人，情緒體驗強烈，自我意識增強，但是心理又存在一定程度的閉鎖性，而意象對話可以繞開阻抗，更真實地了解高中生的想法和內心，也能更直觀地表達他們的心聲。高中生想象力豐富且具有一定的認知能力，較易理解意象的象征含義。通過對意象進行創(chuàng)造性地調整，能更快速地調整學生的情緒和心理狀態(tài)。

高中生處于一個特定的年齡階段，其心理處于半幼稚、半成熟的狀態(tài)，具有明顯的獨特性和過渡性。這一階段高中生隨著課業(yè)負擔的加重、競爭的日益激烈和自身思維意識的發(fā)展，比較容易出現心理問題。在學習方面，出現習得性無助的學生不在少數，他們由于連續(xù)的失敗導致對行為結果感到無法控制，常常自暴自棄。他們對自己完成學習任務的能力持懷疑態(tài)度，傾向于制定較低水平的學習目標以避免獲得失敗的體驗，他們經常體驗到強烈的焦慮，身心健康受到損害。意象對話技術可以避免關于“努力學習”的說教，在意象中讓學生看到自己和學業(yè)的關系，宣泄學習壓力，看到情緒壓力從緊張、壓抑轉變至平穩(wěn)，意象的轉換甚至能讓學生快速地發(fā)現自己身上的力量，體驗到學習的喜悅和成就感，從而在輔導活動之后能有意識地調控自己的行為，從害怕失敗、避免失敗到試著去嘗試，小步前進，追求成功。

三、意象對話在學習心理輔導課堂中的具體運用

（一）看“科目”

學生對于不喜歡、不擅長的學科有畏難情緒，甚至會形成情結，越不喜歡的科目越不想學，越不學越學不好?？础翱颇俊笔前褜W科擬人化，讓個體能換一個角度去看待和科目的關系，情緒疏通了，行為上才會有所改變。

師：你最不擅長的一門學科是什么？想象它變成了一個小孩，你看看是什么樣的小孩，在做什么？

生：我看到一個小男孩，在房間里搗蛋，把東西翻得亂七八糟。

師：你看到他的第一感覺是什么？

生：怎么這么調皮，不知道要和他說什么。

師：你可以試著和他打聲招呼。

生：他轉過頭看了我一眼，他還不會說話，長得肉肉的，挺可愛的，但是很陌生。

師：他叫什么呢？

生：阿弟吧。

師：阿弟只是個小孩，如果你不花精力和時間學習如何與他相處，他就會搗蛋。嘗試著和他說以下的話：阿弟，你好，我知道你一直都在，但是都被我忽略了?，F在，我看見你了，你一直翻東西，是希望我看看你嗎？

生：他停了下來，又看了看我。

師：請你深呼吸幾次，在阿弟身邊陪著，看看他會有什么變化？

生：他走向我，想要我抱的樣子。

師：你愿意給他一個擁抱嗎，如果可以，伸出你的手。

生：嗯，我抱著他。

師：你可以對他說，雖然我不了解你，但是我愿意陪陪你，因為你是我的朋友。

生：他好像長大了一點。

師：繼續(xù)陪著他，看看還會有什么變化？

生：他長到會說話的年紀了，他對我笑了。

師：他是一個愛搗蛋的朋友。如果你好好對待他，他也會和你好好相處。你想到了什么？

生：我想多了解他……

師：現在你對數學是什么感覺？

生：好像沒有那么討厭了。

師：以后再因為數學生氣、沮喪的時候，你就告訴自己：阿弟來了，阿弟生氣了，阿弟想要我多陪陪他了。你愿意試一試嗎？

生：好的，不一樣的感覺。

……

結束意象對話。

分析：對話中的“阿弟”是來訪者在數學學習時的子人格，有退行。來訪者對阿弟的感受類似于對數學的感受。調整意象，直接作用于人格的深層以及原始精神機構，這就是意象對話的核心[2]。

（二）摘果子

果子象征著個體的目標和成果。摘果子的過程象征著學習上如何投入，如何產出。

師：想象你站在一棵果樹前，這棵果樹和現實中的果樹也許不一樣。你要去摘果子，你看看你會用什么工具去摘，果子多嗎？大嗎？過程艱難嗎？

生：我看到一棵蘋果樹，有三四個蘋果，挺大，一開始夠不著，后來我是拿著梯子去摘的。

師：如果把蘋果比喻成你學習上的成果，你怎么看？

生：最近比較努力，在學習上是有一些進步。我為什么拿著梯子呢？

師：你覺得學習上，你還可以借助什么力量更上一層樓呢？有什么人，或者做什么事可以像梯子一樣助你一臂之力呢。

生：……明白了。

（三）你的行囊里有什么？

“你的行囊里有什么”是通過登山，在登山途中對自己的行囊進行整理，看學生對學習是否重視，是否做好了準備。最后登頂可以讓學生體驗到成功的喜悅，從而激發(fā)其挖掘自身潛力，輕裝上陣。

師：我們在學習的路上，有過成功和失敗，接下來我們要踏上征服高考的旅途。想象你背著行囊走在路上，看看風景如何。不遠處有一座山，那是我們的目標。你上山了，看看路好走嗎？不一會兒，來到了半山腰，有一個亭子，你進去休息一會兒。整理一下行囊，把里面所有的東西都倒出來，把重要的東西裝進去，扔掉不需要的東西。我們要向山頂前進了。你登上了山頂，在這里深呼吸三次，看看周圍的風景，你感覺很舒暢，內心很自豪。把你想說的話在心里大聲地喊出來。你感覺心底有一股力量升起來。休息一下，我們待會兒要下山了。你看看路有沒有變化，天氣如何。

生：我披著紅色的斗篷，一副落魄王子的樣子。我走在鄉(xiāng)間的小路上，天灰灰的。我看到兩座山，一座山矮，一座山高。我選擇爬更高更陡峭的山，山上都是石頭，沒有什么樹木，但是我一下子就到了半山腰。我拿著王子的權杖，上面有寶石。我戴著王冠，向山頂進發(fā)。我登頂了，霧氣散去，陽光灑在我身上，我覺得很自豪?，F實中父母和我的意見相左，他們覺得我只要考進家門口的學校就可以了，但是我不這樣想，我有自己理想的學校。所以我選擇走自己的路，也許沒有什么人同行，但是這是我自己的選擇。

師：王子手里的權杖和寶石象征什么呢？

生：那是我認為比較重要的東西吧，發(fā)著光，是我心里的信仰。

分析：意象從開始的陰暗到后來云開霧散，表明學生調動了自己的能量進行了一次自我療愈。孤獨落魄的王子象征著不被父母接受的一面，但是勇敢追求夢想的自己就是王子，山上都是石頭，說明學生情緒還是比較壓抑的。這個意象對話增強了她的自信，進一步激勵她向著理想前進。

四、意象對話的注意事項

意象對話技術在心理輔導中的運用，可以避免教師過多的說教，讓學生自己體驗，自我反思，并主動找到問題解決之道。但是意象對話技術操作過程中，難免出現消極意象無法處理的問題，這需要引導者及時發(fā)現，妥善處理。對于可能出現負面意象比較多的情況，要事先說明或者及時誘導：如果你看到讓你很不舒服的畫面，不要太擔心，這只是一個想象，并不會傷害你。

意象對話操作有時會受個體的思維限制，教師可以誘導：你可能會看到一些奇怪的東西、不常見的東西，甚至超自然的東西，都沒有關系，看到什么就說出來。

在意象對話中，教師介入越多，效果越明顯，但是危險也越多。除非是有資格的意象對話心理咨詢師，否則，輔導者最好不要介入太多。教師可做一般性的誘導，例如：你感受到金色的陽光灑在身上，感覺一下哪里沒有被照到，讓溫暖的陽光多照一會兒。直到全身變得溫暖、舒服、有力量。

對于意象對話的內容，教師可以分析，但是一般不解釋意象。意象的象征性具有個體性，也許在我們傳統(tǒng)文化中，下雪是吉祥的征兆，但是對個人來說，也許是一件傷心的往事。所以，教師不宜過多地對單個意象進行解釋，而應在情緒情感和價值觀上進行引導。

在學習心理輔導的過程中，意象對話更多地從改變學生對學習困難的固有印象、增加學生對學習的正向體驗、調整學生內部動機著手。

五、小結

意象對話技術能很好地整合人格系統(tǒng)中的子人格，打破意識層面，調動潛意識的正性心理能量，從而達到改善情緒、增強心理健康素質的目的[3]。

學生們的心理狀況處于不斷的發(fā)展和變化中，我們的教育和教學也應隨之調整。學生的內心世界充滿珍貴的心靈密碼，需要我們教育者謹慎地對待，細心地呵護。意象對話技術無論用在心理課堂還是心理咨詢中，都能起到良好的輔導效果，可供廣大心理教育工作者使用。

參考文獻

[1]彭陽.意象對話的理論研究現狀及應用分析[J].校園心理，2014（5）：332-334.

[2]朱建軍.我是誰：心理咨詢與意象對話技術[M].北京：中國城市出版社，2001.

[3]廖康林.意象對話技術對情緒的治療[J].大觀周刊，2013（11）：381-381.

（作者單位：福建省三明市第九中學，三明，365001）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝