大腦如何擺脫“成癮”束縛

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界每年約1000萬(wàn)人因吸毒而喪失正常智力和勞動(dòng)能力 ，約10萬(wàn)人因吸毒死亡。毒品如此可怕，為什么還有人不停地陷入吸毒的泥潭，難道人腦存在先天的“設(shè)計(jì)缺陷”？

人性趨樂(lè)避苦，在不同程度上被情緒掌控?！翱鞓?lè)中樞”位于邊緣系統(tǒng)的隔區(qū)、下丘腦外側(cè)部、內(nèi)側(cè)前腦束、中腦腹側(cè)被蓋區(qū)和腦橋背側(cè)區(qū)等部位。日常生活中的諸多樂(lè)趣，如飲食、運(yùn)動(dòng)、聊天、購(gòu)物都會(huì)經(jīng)由感官刺激“快樂(lè)中樞”引起愉快的情緒。毒品則不同，它直接進(jìn)入血液、穿過(guò)血腦屏障作用于大腦，促進(jìn)大腦釋放腦啡肽等物質(zhì)，激活邊緣系統(tǒng)的多巴胺能神經(jīng)元，引起超強(qiáng)快感。多巴胺能神經(jīng)元又激活額葉皮層的谷氨酸能神經(jīng)元，引起對(duì)吸毒的強(qiáng)烈渴望。吸毒的過(guò)程中，這種渴望完全被滿(mǎn)足，一旦沒(méi)有毒品，只要一個(gè)念頭激活這條神經(jīng)通路，對(duì)毒品的渴望就會(huì)爆發(fā)，成癮者無(wú)法自控，四處尋找毒品。

毒癮的發(fā)生相對(duì)罕見(jiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮則是現(xiàn)代社會(huì)的高發(fā)病。網(wǎng)絡(luò)成癮是指上網(wǎng)者長(zhǎng)時(shí)間沉浸于網(wǎng)絡(luò)，產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴(lài)，達(dá)到了癡迷的程度而難以解脫。

遺傳和早期的生長(zhǎng)環(huán)境是成癮行為的易感因素之一，后天教育、自我覺(jué)醒也很重要。很多網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子，不是真正對(duì)上網(wǎng)感興趣，而是在人際交往、學(xué)校生活、社會(huì)活動(dòng)中存在難以克服的困難，轉(zhuǎn)而沉溺于隨心所欲的網(wǎng)絡(luò)世界。對(duì)于這些孩子要積極地幫助他們解決問(wèn)題，如減輕學(xué)習(xí)壓力、緩和家庭沖突等，降低他們對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的焦慮與恐懼;要合理安排社會(huì)活動(dòng)和學(xué)校生活，用豐富多彩的活動(dòng)代替上網(wǎng)行為。

腦科學(xué)認(rèn)為任何一種情緒過(guò)強(qiáng)或過(guò)久都有危險(xiǎn)。加強(qiáng)對(duì)情緒的覺(jué)察和反思，保持心智的成長(zhǎng)，才能告別形形色色的“癮”，回歸自然而健康的世界。

（摘自《科普時(shí)報(bào)》）