體質(zhì)健康信念對中小學生體育鍛煉行為意向及行為習慣的影響

葉小青

摘要：研究表明，人的生理與心理有著密不可分的聯(lián)系，不健康的身體很容易誘發(fā)心理問題。因此，在中小學體育教學中應該滲透健康教育理念。初中階段學生正處于快速生理與心理變化時期，也是其人生觀與價值觀的形成時期，體育教師對其進行健康教育有利于促進他們的成長，從而為幸福人生奠定堅實的基礎。文章圍繞如何在初中體育中融入健康教育進行闡述，旨在促進學生的全面發(fā)展。

關鍵詞：陽光體育;中學生;體育與健康;體質(zhì)健康

引言：初中作為學生身心發(fā)展的關鍵時期，對學生綜合素質(zhì)培養(yǎng)有非常重要的意義。體育教育作為初中教育階段的重點，同時也是銜接小學體育和高中體育教育工作的重要紐帶，在培養(yǎng)學生體育知識技能以及培養(yǎng)和提升學生體育核心素養(yǎng)有非常重要的要求。隨著人文教育的不斷深入，核心素養(yǎng)教育的要求也在逐漸

落實，核心素養(yǎng)視角下，如何進行初中體育與健康課堂教學優(yōu)化成為了我們共同探究的課題。

1.轉變觀念，樹立基于發(fā)展學生核心素養(yǎng)下的體育觀

“立德樹人”是教育的根本任務。著名教育家蔡元培先生說： “完全人格，首在體育”，偉大政治家毛澤東也有言： “文明其精神，野蠻其體魄”，讓青少年熱愛體育擁有健康生活的態(tài)度，激發(fā)體育運動的興趣和熱情。要從民族興旺、從青少年身心發(fā)展的規(guī)律去探索和策劃學校體育教育工作。要牢記使命、不忘初心，工作要面向全體學生，以發(fā)展學生體質(zhì)為核心、以激發(fā)學生運動興趣為出發(fā)點，以內(nèi)涵學生終生體育為最終目的。體育，過去我們一直把重音落在“體”字上面，新時代下該把重音落在“育”字上。體里面有育，才是我們學校體育教育的基礎。讓學生在體育鍛煉中樹立正確的價值觀，用體育鍛煉的方式遷移到教育。曾經(jīng)有這樣一個孩子，由于學習基礎差導致缺乏自信心，老師發(fā)現(xiàn)孩子的跑步快，代表學校參加比賽獲得了名次并得到了校長的表揚，后來孩子慢慢在學習方面也有了自信。孩子通過體育收獲了自信，得到了發(fā)展和進步。

2.豐富體育活動平臺，激發(fā)全員參與熱情

初中一年級是中學生活的“適應期”。學生進入初中后，互相不認識，學生要重新建立一個屬于自己的朋友圈、學習圈、生活圈，他們都有一個適應變化的過程。制定學校體育工作時安排一些集體項目比賽，通過小集體適應大集體的方式來解決學生適應期的問題。如： 開展武術操、啦啦操比賽，跳大繩比賽等活動。初中二年級是中學生活的“關鍵期”也是“青春叛逆期”。初中二年級是中學階段思維發(fā)展、品德發(fā)展的質(zhì)變期，既可能向積極方面變化，也可能向消極方面變化。我們應該充分發(fā)揮其優(yōu)勢，促進學生積極的變比，防止消極的變化。學校體育工作在這個階段起了很重要的作用，以學生體育特長促學習，在體育活動中搭建平臺讓學生建立自信。如： 舉行籃球比賽、足球比賽等。通過比賽發(fā)揮學生體育方面優(yōu)勢，更加促進學生積極方面，舒緩釋放消極情緒。初中三年級是人生道路的“選擇期”。由于面臨升學就業(yè)問題，會產(chǎn)生緊迫感。學校體育工作安排一些有利于學生解壓的項目，同時確保學生安全。比如，戶外拓展游戲等。幫助學生調(diào)節(jié)心理壓力，放松心情。

3.加強中學生的體質(zhì)鍛煉

在中學體育與健康課的教學中，通過體驗式教學的應用，中學體育教師不斷提升自己的實踐水平，首先改變了教師的傳統(tǒng)觀念，以往的體育課程教師和學生沒有足夠重視，認為體育課程只是副課，并且大部分體育課程內(nèi)容以自由活動為主，失去了體育教學的意義。為了改變傳統(tǒng)的教學理念，體育教師應該注重體育素養(yǎng)的培養(yǎng)，完善體育教學，通過全新教學方法的應用，營造出良好的體育課堂氛圍，并且從實際出發(fā)，積極引導學生們認識體育和健康課教學的重要性，帶領學生們進行體育鍛煉，并針對學生們的日常習慣，選擇適合他們的鍛煉方式，培養(yǎng)學生們養(yǎng)成自主鍛煉的能力。中學體育教師還應該不斷學習，引入先進的教學理念，學習更多的教學經(jīng)驗，并結合實際情況進行改革和創(chuàng)新，培養(yǎng)中學生的體育精神，通過創(chuàng)新教學讓學生們對體育與健康課程產(chǎn)生興趣，從而愿意參與體育活動，從而實現(xiàn)體育教學的真正目的，鍛煉學生們的體魄，使學生們的身體和心理都能夠得到發(fā)展。

4.注重對學生終身體育意識的培養(yǎng)

初中體育與健康課程教學的主要任務并不只是簡單的將理論知識傳授給學生，還需要注重對學生終身鍛煉意識的培養(yǎng)，讓學生今后能夠自覺的進行體育鍛

煉。因此，在初中體育與健康教學實踐中，教師必須要樹立健康第一，終身鍛煉的教學理念，以此來培養(yǎng)學生終身鍛煉的意識。首先，初中體育教師應當要加大對體育鍛煉的宣傳，讓學生充分的意識到體育鍛煉的重要性，幫助學生形成終身鍛煉的意識。其次，初中體育教師需要注重對學生體育鍛煉能力的培養(yǎng)，在課堂上為學生提供科學、專業(yè)的指導，以此來提升學生的身體素質(zhì)，讓學生感受體育鍛煉的樂趣，促使他們今后能夠自覺主動地進行體育鍛煉。最后，初中體育教師需要將體育鍛煉和健康生活的方法傳授給學生，讓學生能夠用正確的方法開展體育鍛煉，并通過體育鍛煉獲得強健的體魄和健康的身心。

結論：綜上所述，核心素養(yǎng)教育下，給初中各學科教學改革提供了目標和方向。作為初中體育一線教師不僅要明確新課程改革下初中體育核心素養(yǎng)的內(nèi)涵、了解目前體育教學中存在的問題、并從更新教育理念、創(chuàng)新教學模式、拓展教學內(nèi)容和多元化教學評價四個方面來全面進行體育教學改革創(chuàng)新，全面奠定學生在課堂中的主體地位，培養(yǎng)學生自主學習意識和合作能力，從而實現(xiàn)初中體育核心素養(yǎng)培養(yǎng)，構建高效體育課堂。

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