“休假式運動”在德國

若水悠然

德國人的勤奮和嚴(yán)謹(jǐn)世界聞名，但德國人對休假的熱誠在世界各國中也名列前茅——企業(yè)職工每年大多能享受4周以上的帶薪休假，而學(xué)生則一年中就有半年在休假。

過去，德國人在假期要么合家去鄉(xiāng)間別墅休息，要么遠(yuǎn)赴海外觀光，要么下鄉(xiāng)住在農(nóng)舍里領(lǐng)略田園風(fēng)光，要么不遠(yuǎn)百里千里實現(xiàn)家族成員大團(tuán)聚……雖說度假內(nèi)容五花八門，但追求卻無一例外：通過較為輕松的活動來緩解身軀的疲憊，放松自己繃緊的心弦。

但時下，情況出現(xiàn)了有趣的變化：德國人，尤其是年輕一代德國人，將觀光旅游或走親訪友的傳統(tǒng)休假方式稱作“消極度假”，而“運動式休假”是他們推崇的“積極度假”的新代表，其要義是：以一種緊張驅(qū)逐另一種緊張，換句話說，即是用緊張的體育活動促使原本緊張的心境獲得大幅度放松。

為了保證運動和旅游兩不誤，“準(zhǔn)鐵人休假地”往往并不設(shè)在德國本土，而是在遙遠(yuǎn)又風(fēng)景旖旎的西班牙海濱區(qū)。休假者在教練的指導(dǎo)下，首先接受為期兩周的體能訓(xùn)練及游泳、騎車和越野跑技巧訓(xùn)練，然后完成400米游泳、14.6公里騎自行車和4.2公里越野的“準(zhǔn)鐵人三項”。凡是在規(guī)定時間內(nèi)完成者都可領(lǐng)到一枚“準(zhǔn)鐵人”金質(zhì)獎?wù)?。這些“準(zhǔn)鐵人”們透露，雖說比賽下來個個累得筋疲力盡，但對自己的能力卻更為自信，精神上也獲取了前所未有的滿足感。

駕駛摩托車橫穿歐洲大陸也頗具魅力，總行程可達(dá)1萬公里。此外駕駛摩托車縱跨非洲大陸的新線也在設(shè)計之中，據(jù)說要比前者更艱險也更刺激，因為途中須穿越猛獸出沒的廣袤原始森林。

騎自行車在火山遍布的蘭薩羅特島漫游，無疑比單調(diào)乏味的環(huán)法自行車運動更令人心動。度假者稱，在嗆鼻的火山煙塵中逆風(fēng)蹬車，擔(dān)心著身旁哪座火山隨時可能噴發(fā)，這種“心跳的游戲”帶來的歡愉和放松簡直難以用語言形容。

登山運動也是休假者心馳神往的項目。如果“世界屋脊”使業(yè)余登山愛好者望而生畏，那么，他們可另作選擇，改去不那么陡峭崎嶇的日本富士山或中國泰山。

去埃及的金字塔繞著獅身人面像進(jìn)行越野跑一定風(fēng)味獨特。如果想換種東方口味，還可改去中國長城，沿著蜿蜒的城墻暴走。

在盛夏，去多山的瑞士或奧地利，乘坐木筏或皮艇飛越險灘，也是一種別開生面的“驚險享受”;而在嚴(yán)冬，不妨去冰封千里的阿爾卑斯山參加高山滑雪。

德國休假者還不忘去中國學(xué)功夫，去日本學(xué)柔道，去韓國學(xué)空手道，去泰國學(xué)泰拳，去印度學(xué)瑜伽，去英國學(xué)板球，去美國學(xué)橄欖球，去墨西哥學(xué)潛水……

此外，有些體質(zhì)極佳又有運動基礎(chǔ)的德國人，則更癡迷于挑戰(zhàn)意味更強(qiáng)的極端型“休假式運動”，如參加在巴西亞馬遜叢林舉行的“魔鬼馬拉松”：全程達(dá)254公里，堪稱世界上最“艱難漫長”的賽事。

德國還有一些“休假式運動”愛好者鐘情于撒哈拉沙漠中的“非常馬拉松”。對他們來說，在沒有綠洲，沒有清泉，只有烈日當(dāng)空、風(fēng)沙漫天、嗚嗚作響的風(fēng)暴以及一眼望不到邊的龜裂土地上奔跑，穿越危險的流沙區(qū)、干涸的河床等復(fù)雜地形，并非意味著受罪，相反是對自己體力和意志的極限挑戰(zhàn)?！胺浅ｑR拉松”比賽分為6個賽段，全程250公里，須在6天內(nèi)完成。

這種“以緊張攻緊張”并最終實現(xiàn)舒緩身心壓力的休假方式，完全顛覆了傳統(tǒng)的“悠閑度假”理念，甚至可能顯得荒誕不經(jīng)，然而，這種休假方式的確卓有成效。據(jù)調(diào)查，有三分之二的德國休假者承認(rèn)，在經(jīng)歷了緊張又狂熱的鍛煉、訓(xùn)練或比賽之后，長期繃緊的心弦確實都獲得了最大程度的放松。

（邱寶珊薦自七一網(wǎng) 七一客戶端/《羊城晚報》）