早上鍛煉可防癌

近日有研究發(fā)現(xiàn)，每天早上8—10點(diǎn)進(jìn)行有規(guī)律鍛煉將有利于調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律（即生物鐘），從而幫助人們降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

研究結(jié)果顯示，對患乳腺癌和前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)而言，在早上8—10點(diǎn)鍛煉可能比中午或下午鍛煉更具有保護(hù)作用。在晚上7—10點(diǎn)鍛煉對男性有積極效果，但對女性效果不明顯。與晚上鍛煉相比，早上鍛煉對女性的適度保護(hù)作用可能與身體活動(dòng)期間對性激素產(chǎn)生的不同影響有關(guān)。專家表示，患癌癥的一個(gè)潛在因素是晝夜節(jié)律紊亂，而在早上進(jìn)行體育活動(dòng)，這種保護(hù)作用可能更有益。

摘自《健康界》