小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)方法研究

劉培電

摘要：跳繩是一項既簡單又有趣的體育運動，深受人們的歡迎。在小學(xué)體育教學(xué)中融入花樣跳繩的教學(xué)內(nèi)容，也能激起小學(xué)生的運動興趣，促進其身體的協(xié)調(diào)性與平衡性，推動身心健康發(fā)展。花樣跳繩的優(yōu)勢諸多、趣味十足，本文通過分析培養(yǎng)小學(xué)生花樣跳繩能力的積極意義和具體的課堂教學(xué)方法，體現(xiàn)小學(xué)體育教學(xué)中開展花樣跳繩運動的重要性。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;花樣跳繩;積極意義;有效方法

相較于傳統(tǒng)跳繩運動而言，花樣跳繩更能吸引小學(xué)生的注意力，豐富的趣味元素和運動元素，能夠達到更理想的運動效果，調(diào)動小學(xué)生的體育運動積極性。近年來，花樣跳繩運動走進小學(xué)體育課堂，得到了學(xué)生的一致歡迎。那么，花樣跳繩的教學(xué)意義何在？如何落實花樣跳繩的有效教學(xué)方案？以下結(jié)合筆者的實踐經(jīng)驗談幾點教學(xué)體會。

1.小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)的積極意義

1.1 花樣跳繩有利于提升身體素質(zhì)

花樣跳繩的基本動作是跳躍，這讓學(xué)生在參與過程中真正“動”起來，并且熟能生巧，循序漸進地掌握動作要領(lǐng)和跳繩技巧，嘗試“變”出各種花樣，促進身體的協(xié)調(diào)性與思維的敏捷性。另外，想要完美地完成花樣跳繩動作，要求學(xué)生的手腳以及身體能夠和諧統(tǒng)一，調(diào)動身體的骨骼和肌肉，以此達到強身健體的效果。

1.2 花樣跳繩有利于促進心理健康

花樣跳繩是一項小學(xué)生樂于參與、有益于身心健康的運動項目。對于小學(xué)生來說，他們在課內(nèi)外廣泛地參與跳繩運動，從中體會了運動的快樂，并在完成規(guī)范動作的同時鍛煉身體，獲得成就感和自信心;小學(xué)生長期堅持體育鍛煉，兼顧運動、娛樂與表演于一體，對其身心素質(zhì)以及性格塑造非常有利，在趣味的花樣跳繩運動中增強人際交往能力與合作交流能力，愉悅身心、緩解壓力、舒緩情緒，促進心理健康。

1.3 花樣跳繩有利于塑造意志品質(zhì)

由于花樣跳繩的樣式多、難度各異，學(xué)生參與的花樣跳繩運動充滿了趣味性和挑戰(zhàn)性;他們從最開始接觸跳繩，只會簡單的單跳，并且每分鐘完成的跳繩次數(shù)非常少，隨著技巧越來越熟練，就能越跳越快、越跳越好，隨后開始嘗試挑戰(zhàn)更多有難度的花樣項目，不斷地挑戰(zhàn)自我、追求成功，在運動中樹立了自信心，增強了抗挫能力。除此以外，學(xué)生在堅持不懈鍛煉的過程中，也形成了堅強的意志力以及不言放棄的進取精神。

2.小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)的有效方法

2.1 演示教學(xué)，強化花樣跳繩技巧

花樣跳繩的跳法多樣，既有單人跳、雙人跳，也有多人跳、集體跳。體育課上教師要耐心指導(dǎo)學(xué)生掌握花樣跳繩的技術(shù)方法，通過演示教學(xué)法親自示范、分解動作要領(lǐng)，再輔以播放花樣跳繩的技術(shù)分解視頻，讓學(xué)生加深理解并積極模仿。例如，學(xué)習(xí)“短繩前后左右開合跳”時，先復(fù)習(xí)學(xué)過的單腳跳和并腳跳動作，再播放“前后左右開合跳”的視頻資料，一邊觀看視頻一邊由老師演示與講解，如正確的站位、手拿繩子的方法等;在學(xué)生自由練習(xí)階段，由教師現(xiàn)場指導(dǎo)和糾正動作，在此基礎(chǔ)上鼓勵他們進一步挑戰(zhàn)“雙人交叉跳”、“三人連跳”，不斷調(diào)整人數(shù)、增加難度，讓跳繩過程充滿挑戰(zhàn)。

2.2 游戲教學(xué)，增添花樣跳繩趣味

為了讓學(xué)生對花樣跳繩運動保持濃厚的興趣并積極參與、創(chuàng)新實踐，體育課上的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)活動要不斷變化、不斷調(diào)整，帶來更多新鮮的學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生保持新鮮感與參與熱情。在花樣跳繩訓(xùn)練中，結(jié)合小學(xué)生的身心特征與運動能力設(shè)計“鉆山洞”、“跳竹排”等游戲活動，通過寓教于樂的教育氛圍，學(xué)生掌握了最基本的跳繩知識與技能要領(lǐng);再有，小學(xué)生爭強好勝，善于表現(xiàn)自己，要給他們搭建展示個性的舞臺，組織各種激烈的花樣跳繩競賽，如30秒速跳比賽，分為單人項目和雙人項目兩組比賽，大家踴躍報名，自由發(fā)揮，體現(xiàn)了花樣跳繩的積極作用。

2.3 分組教學(xué)，鍛煉花樣跳繩能力

由于每個學(xué)生的運動基礎(chǔ)不同，對花樣跳繩的適應(yīng)度和理解度不同，在花樣跳繩教學(xué)中，有人表現(xiàn)得非常好，接受能力強;有人則表現(xiàn)得不理想，技能相對薄弱。對此，教師不能采取“一刀切”的教育模式，而是遵循因材施教原則，綜合考慮每個學(xué)生的實際情況，通過分層分組的方法，將能力水平接近的學(xué)生分成一個小組，再結(jié)合各小組的實際情況規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，調(diào)整教學(xué)進度，讓不同層次的學(xué)生都能得到尊重、取得進步。另外，不同小組之間的同學(xué)互相觀察、互相指導(dǎo)、互相模仿，分享和交流跳繩的經(jīng)驗，大家既有競爭也有合作，嘗試各種新動作，提高學(xué)習(xí)效果。

總之，小學(xué)體育課堂開展花樣跳繩運動，為體育教育注入了更多的新鮮元素，小學(xué)生在參與運動、創(chuàng)設(shè)花樣的過程中，體驗了運動的趣味性和實用性，潛移默化地強化身心素質(zhì)，形成敢于面對困難、迎接挑戰(zhàn)、不輕言放棄的意志品質(zhì)，樹立了強大的自信心。與此同時，邀請學(xué)生與老師一起創(chuàng)編花樣跳繩，開啟了學(xué)生的創(chuàng)新思維，促進其智力與非智力因素的全面發(fā)展，為落實終身體育教育目標、推動學(xué)生全面發(fā)展打好根基。

參考文獻：

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