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    影響華爾茲升降動作因素的研究①

    2021-06-01 12:34:56
    當代體育科技 2021年9期
    關(guān)鍵詞:華爾茲雙人腳踝

    (南京體育學院 江蘇南京 210000)

    華爾茲舞起源于歐洲的奧地利,是英文“waltz”的譯音,是在三拍子的音樂伴奏下,由男女2人相互配合雙雙起舞,舞者利用升降、擺蕩、旋轉(zhuǎn)等技術(shù)動作把該舞蹈的風格、特點展現(xiàn)到淋漓盡致。該舞蹈要求舞者在舞動過程始終保持“連綿不斷、蕩漾起復”,但是在實際練習過程中,往往很多練習者,不能很好地掌握升降這一技術(shù)動作的要領(lǐng),使華爾茲舞蹈看起來大起大落、斷斷續(xù)續(xù)甚至跌跌撞撞,從而達不到賞心悅目的效果。該文將從華爾茲升降技術(shù)、訓練方法、分類及舞步中的運用進行分析,使練習者更清晰、更準確地了解華爾茲升降這一技術(shù)要領(lǐng)。

    1 研究對象與方法

    1.1 研究對象

    影響華爾茲升降技術(shù)動作因素的研究。

    1.2 研究方法

    1.2.1 文獻資料法

    搜集有關(guān)華爾茲舞蹈升降技術(shù)動作的研究性理論,為其分類整理并進行數(shù)據(jù)分析,為找出影響其因素奠定理論性基礎(chǔ)。

    1.2.2 問卷調(diào)查法

    在南京體育學院體育舞蹈專業(yè)2012—2013屆學生中抽取50名學生進行問卷調(diào)查,收集問卷進行整理,并且分析所得數(shù)據(jù)資料。

    表1 關(guān)于影響華爾茲升降動作因素的了解情況調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(n=50)

    1.2.3 訪談法

    對有關(guān)專家學者進行有針對性的訪談,以此作為華爾茲舞蹈升降動作影響因素研究的參考資料。

    1.2.4 觀察法

    通過觀摩各種國內(nèi)外華爾茲舞蹈視頻及各大單項華爾茲舞蹈的現(xiàn)場賽事,對其進行對比分析,為研究華爾茲升降動作的影響因素找出有關(guān)實踐理論依據(jù)。

    2 研究結(jié)果與分析

    華爾茲舞蹈具有優(yōu)美柔和的特征,它的音樂纏綿性感,舞姿抒情深邃,加之輕盈柔巧的各種優(yōu)美舞步造型,舒展大氣的獨特風韻,因而享有“舞中之后”的美譽。隨著華爾茲舞蹈的發(fā)展,除了歷年的英國“黑池大賽”之外,在2010年,它也成為了廣州亞運會的比賽項目。除此之外,華爾茲舞蹈也是全民健身的熱門體育運動。在這樣迅速發(fā)展的國內(nèi)、外環(huán)境下,如何有效、快速地提高華爾茲舞蹈的技術(shù)含量,就顯得尤為重要了。而在華爾茲舞蹈中最為重要的,也是始終貫穿所有動作與體態(tài)的動作就是升降技術(shù)動作。所謂“升降”,它是比較具有藝術(shù)性與觀賞性的華爾茲舞蹈技巧要素之一。運用技巧來表現(xiàn),不僅能夠增強身體姿態(tài)與個人展現(xiàn)力,還能使華爾茲舞蹈的完成更加優(yōu)雅與柔美。通過整理各種文獻資料發(fā)現(xiàn),不同的教學研究成果對升降動作的定義有著不同的描述。比如,Alex Moore在其書中將升降動作定義為“身體向上伸展和腿部的蹬伸及大步邁出所造成的重心降低”;國際舞蹈教師協(xié)會(IDTA)舞蹈技巧書中則說明得更加詳細,“上升是由腿部肌肉收縮,引起膝蓋伸直及身體向上伸展而提升高度,通常腳跟會隨著上升動作而提起或離開地面。下降是支撐的那只腳從腳掌到腳跟的放低,而且在做下一步時膝蓋會接著放松”。而Henry Jacques將升降分為3段來進行解釋,其中一段形容膝蓋的運用,另外一段就是形容腳踝的運用,并且他還在書中詳細地圖示出了膝關(guān)節(jié)動作分解說明。通過上述各項對華爾茲升降動作的說明不難發(fā)現(xiàn),在完成升降動作的時候,不僅要涉及到腳跟、掌、尖和膝、踝關(guān)節(jié)的配合,還涉及到身體與身體之間的協(xié)調(diào)性及伸展性等。通過搜集文獻資料并整合過后,在了解升降動作的研究理論及變化過程的基礎(chǔ)上,向南京體育學院體育舞蹈專業(yè)50名學生發(fā)放問卷進行調(diào)查,并對問卷調(diào)查結(jié)果進行整理分析數(shù)據(jù),得出的其中3項關(guān)于華爾茲升降動作影響最多的因素的結(jié)果分析。

    2.1 踝關(guān)節(jié)的力量控制

    通過調(diào)查問卷顯示,94%的學生認為由于缺乏踝關(guān)節(jié)的力量控制則可能導致無法高質(zhì)量完成華爾茲升降動作(見表1)。

    華爾茲升降動作,在上升過程中踝關(guān)節(jié)的力量及控制至關(guān)重要,因為在上升技術(shù)進行過程中有提踵動作,這就對踝關(guān)節(jié)力量及控制提出了較高的要求。通常職業(yè)選手因為有著扎實的基本功,在做上升動作時不但能夠始終保持速度一致,同時還能控制整個身體的穩(wěn)定性,能夠始終保持上肢軀干挺拔直立,姿態(tài)沒有變化,而對于從事體育舞蹈專業(yè)的大學生來說,雖然也有一定的基礎(chǔ),但絕大部分學生的基本功不夠扎實,踝關(guān)節(jié)力量欠缺,控制能力也不夠,他們在練習該技術(shù)時通常會出現(xiàn),上升時腳后跟打開、提踵至一定高度時踝關(guān)節(jié)晃動導致重心不穩(wěn)上肢軀干前后晃動,甚至腳后跟突然落地等問題,這不但影響動作質(zhì)量和動作穩(wěn)定性,同時還破壞了升降動作的連貫性和連續(xù)性。

    除此之外,通過對有關(guān)專家學者進行訪談并整理筆錄,專家學者認為踝關(guān)節(jié)是決定華爾茲升降動作的核心環(huán)節(jié),有一定的腳踝力量才能夠有效控制升降動作并展現(xiàn)其緩慢連續(xù)的優(yōu)美性,它的決定性不可替代。而在搜集的文獻資料中整理發(fā)現(xiàn),上升與下降過程中都需要運用腳尖、掌、跟的不停變換,因而這3種要素是否能夠進行穩(wěn)定的變換,取決于腳踝是否有力量支撐住上肢。如果腳踝力量薄弱,在上升到最高點時,腳踝不能夠完全穩(wěn)定地支撐起身體重心,那么可能發(fā)生從腳尖直接落到腳跟,不能緩慢經(jīng)過腳掌的這一過程的結(jié)果。綜上所述,腳踝的力量控制對升降動作的影響至關(guān)重要。

    2.2 膝、踝關(guān)節(jié)的配合程度

    整理有關(guān)文獻資料顯示,華爾茲是一種有升降的深波浪起伏的舞蹈,而升降動作是貫穿華爾茲的重要動作部分,是在膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)的屈與伸的轉(zhuǎn)換中完成的。通過調(diào)查問卷顯示,82%的學生認為膝、踝關(guān)節(jié)的配合水平在很大程度上也可能影響著華爾茲升降動作的完成。在通過對國內(nèi)外各項標準舞賽事觀摩后發(fā)現(xiàn),一部分選手由于膝、踝關(guān)節(jié)沒有配合好,導致在完成華爾茲升降動作的時候出現(xiàn)了忽高忽低的現(xiàn)象,最終可能因此沒有拿到好的名次。在與有關(guān)專家學者交流時發(fā)現(xiàn),在下降的動作的過程中,不是只是放低腳踝與膝蓋而已,而是要從踝關(guān)節(jié)到膝關(guān)節(jié)到胯關(guān)節(jié)的角度都要發(fā)生一定的轉(zhuǎn)變,這就需要這些關(guān)節(jié)之間的互相協(xié)調(diào)、配合。對于膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)之間的配合,有關(guān)專家學者也建議在保護膝關(guān)節(jié)的基礎(chǔ)上進行有效的膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)的力量訓練,并且制訂好正確的力量訓練計劃及力量訓練時間。在升降動作的上升過程中,是先緩慢伸直膝關(guān)節(jié)直至快要伸直的同時,腳踝逐漸發(fā)力,使身體繼續(xù)保持上升狀態(tài)。而在下降過程中,則完全相反,應(yīng)先腳踝控制下降直至腳跟快要接近地面的同時膝關(guān)節(jié)再緩慢彎曲,使身體持續(xù)下降。如果在升降過程中,膝、踝關(guān)節(jié)無法默契配合,則可能會產(chǎn)生頓挫現(xiàn)象,即升降動作缺乏連續(xù)性,那么在升降過程中,會導致動作不優(yōu)美連貫。華爾茲舞蹈的升降動作在第一拍時應(yīng)屈膝降并低身體;第二拍移動時不僅要做到平穩(wěn),而且還要有上升的過程;第三拍并步時,抬起后腳跟的同時上升身體(在第三拍的四分之一處應(yīng)緩慢下降)。只有這樣才能形成一段完整的猶如波浪起伏的曲線,方能展現(xiàn)出華爾茲舞蹈的輕盈與飄逸。而想要完成這樣完美的升降,膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的之間的配合就很重要,假如無法完美配合,而是依照常規(guī)方式就可能會使升降動作出現(xiàn)階梯型間歇式的過渡。很多舞者在完成的過程中,由于膝、踝關(guān)節(jié)沒有協(xié)調(diào)好,提前或者是拖后完成升降動作,則可能會影響到華爾茲舞蹈的整體優(yōu)美性。因此,膝、踝關(guān)節(jié)的配合程度也是影響升降動作的重要因素之一。

    2.3 舞伴之間的配合

    很多職業(yè)選手配合訓練了很多年,甚至有些選手從小一起搭檔練習,有著十幾年,甚至幾十年共同訓練和比賽的經(jīng)歷,因長時間的共同練習,他們彼此默契、熟悉并能掌握和了解對方的技術(shù)水平,但是在大學,一個班級有超過5年配合練習經(jīng)歷的搭檔極少。調(diào)查對象中,72%的人認為,雙人配合不當而導致華爾茲升降動作整體質(zhì)量下降也是影響因素之一,主要表現(xiàn)在,升降動作速度、幅度不一致;練習目標不一致;彼此交流溝通欠缺等。通過訪談了解到,一個班級中,每個人的個人技術(shù)水平差異其實很大,而舞伴的選擇也基本都是進入大學后進行挑選和配對的,那么,搭檔之間由于技術(shù)水平不一致、動作習慣差異等原因,導致影響動作技術(shù)質(zhì)量和發(fā)揮的屢見不鮮。想要把升降動作做到一致,除了保證自己的動作技術(shù)正確、穩(wěn)定外,更多的是要增加雙人配合練習的時間,這不光是提高自身的技術(shù)水平和能力,更多的是通過這種配合練習相互適應(yīng)相互習慣。而練習中除了技術(shù)環(huán)節(jié)外,彼此交流、包容是不可缺少的。訪談中部分學生反映,由于技術(shù)水平不一致出現(xiàn)的相互抱怨、埋怨甚至爭吵現(xiàn)象司空見慣,還有一些是對項目追求不一致從而出現(xiàn)溝通少、交流少等問題,其實這些不但影響練習時雙方的情緒,影響彼此之間的合作,同時也耽誤了雙方技術(shù)的提高。

    一個雙人配合完成的項目除了保證自身技術(shù)水平之外,還要做到彼此默契,兩者缺一不可,否則,即便是個人技術(shù)再高超,也跳不出高水準的舞蹈,雙人配合的默契不但影響著華爾茲升降技術(shù),也在影響著整個體育舞蹈項目。

    3 結(jié)論與建議

    3.1 結(jié)論

    第一,升降是華爾茲舞蹈中具有藝術(shù)性技巧的重要要素之一。上升與下降構(gòu)成互相矛盾但又緊密相連的兩個方面,透過細膩的技巧來表現(xiàn)升降動作,能保持重心的穩(wěn)定性和步法的流動性,增添體態(tài)的優(yōu)雅品質(zhì),增強舞蹈的美觀度與表現(xiàn)力,并將升降本身的特色更加鮮明地體現(xiàn)于華爾茲舞蹈之上,使之更具競爭優(yōu)勢。

    第二,膝踝關(guān)節(jié)力量及膝踝關(guān)節(jié)是否能夠做到協(xié)調(diào)配合,成為了影響該動作技術(shù)的首要原因。并且可以直接影響或破壞華爾茲舞在舞動過程中的舞蹈風格和特點。

    第三,舞伴之間配合是否默契,也是決定升降技術(shù)好壞的原因之一。由于該舞蹈需要雙人搭檔同步舞蹈,所以2位舞者除自身專業(yè)技術(shù)方面要達到高水準外,還對雙人配合提出了較高的要求。

    3.2 建議

    第一,膝、踝關(guān)節(jié)是華爾茲升降動作質(zhì)量體現(xiàn)的重要組成部分,因此,強化膝、踝關(guān)節(jié)的力量訓練成為了提升華爾茲舞整體動作質(zhì)量的主要目標。為了能夠使膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)更容易穩(wěn)定的配合,并且下降到一定的位置,可以進行加強前進與后退專項基本功的訓練。由于膝關(guān)節(jié)彎曲角度在國際上還沒有統(tǒng)一的標準,所以,舞者可以總結(jié)自身習舞實踐,或者通過測量大量優(yōu)秀選手動作得來的一些相關(guān)數(shù)據(jù)進行參考。

    第二,在除了強化動作技術(shù)練習和強調(diào)動作技術(shù)要領(lǐng)準確之外,還應(yīng)注重雙人配合這一訓練內(nèi)容,舞者除了應(yīng)具備良好的溝通能力外,更多的應(yīng)具備包容、理解等基本素質(zhì),多增加雙人配合練習次數(shù)與時間,幫助提高雙人配合的默契同時提高升降技術(shù)的動作質(zhì)量。

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