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    前面學后面忘,怎么辦?

    2021-05-29 16:20:12
    現(xiàn)代家長 2021年5期
    關(guān)鍵詞:表達能力效率家長

    問:我想明年考重點中學,學習比較用功,但我的學習效率不高,有些東西前面學后面忘。請問,用什么辦法能把學過的知識牢牢記住?

    田野

    答:復習是與遺忘斗爭的有力武器,同時也是學習的重要環(huán)節(jié)。要想提高學習效率,把學過的知識牢牢記住,可以按照以下要點去復習。

    1.在理解的基礎上復習

    理解是記憶的前提和基礎,知識被理解后會更容易被記住而更難以忘記。而理解當天所學知識,就要求學生上課集中精力聽講、跟著老師的思路走、當天知識當天理解和消化。

    2.及時復習

    遺忘的規(guī)律是先快后慢,先多后少。對新知識要趁熱打鐵,抓緊時間復習鞏固,比如,寫完作業(yè)后再看看書,理一理今天的知識脈絡。

    3.?經(jīng)常復習

    復習的次數(shù)要先密后疏,剛學的知識遺忘得最快,復習的次數(shù)要相對多一點,間隔的時間也要相對短一些。隨著記憶的加深,復習間隔的時間可以長一些。

    4.復習時做好四件事

    嘗試回憶,看教科書,整理筆記,看參考書。

    5.復習時做到“五到”

    即眼到、手到、口到、耳到、心到,其中以心到最重要,全身心投入、多器官感知信息,這樣記憶的效率才會高。

    6.在固定時間段復習某一類內(nèi)容

    在固定時間段做某一類事情,可獲得較好效果,這是人體生物鐘現(xiàn)象。比如早上,記憶力強,可復習英語、語文、政治、歷史,下午演算和抽象思維能力較強,可復習數(shù)理化。

    7.適時做好系統(tǒng)性復習

    一個星期、一個月或?qū)W完一單元,就把知識進行整理歸類、系統(tǒng)復習。這樣,知識才能清晰地印在腦海里。

    8.復習計劃的時間分配

    每天對各門功課的復習做出明確安排,處理好各門功課之間的關(guān)系,既要保證各門功課齊頭并進,又要分出重點,不要只和弱科糾纏。

    9.制訂復習目標

    復習計劃要符合實際的學習能力,并且要有獎罰措施。適當?shù)膲毫?,會讓復習效率更高?/p>

    10.最大限度地利用時間,包括零碎時間

    把每科的基礎知識做成小卡片帶在身上,利用零碎時間,比如排隊、等車的時候,隨時拿出來復習和鞏固。

    我表揚他,他為啥不高興?

    問:我兒子上幼兒園大班。前幾天,他興沖沖地告訴我,他得了全班跳繩第一名。我正忙于做飯,就隨口說:“我就知道你能做好。”他好像不太滿意我的回答,一臉失望??此@樣,我趕緊加了一句:“兒子,你真棒!”可還是沒能挽回局面,他沒精打采地走了。

    請問,我夸獎錯了嗎?他為什么是這種反應?

    春妮

    答:通常,孩子被表揚、被鼓勵,是很歡喜的。但是如果家長表揚、鼓勵的方式不恰當,孩子則會有被傷害的感覺。家長不恰當?shù)墓膭钣羞@么幾種:

    1.明褒暗貶

    布置給孩子的任務,孩子完成得很好,父母心里滿意,嘴上卻說:“真是太陽從西邊出來了,明天可別忘了!”這類表揚不僅很勉強,而且隱含批評,會打擊孩子的積極性,讓他感覺好事白做了,家長總盯著自己的短處不放。

    2.盲目比較

    孩子興高采烈地把自己畫的畫拿給家長看,家長說:“太棒了,你一定是班里畫得最好的!”每個孩子的自身條件不同,拿孩子與他人比較,有失公允。你表揚他是班里畫得最好的,如果他沒有達到這個水平,內(nèi)心會沮喪;如果他達到了這個水平,你的話無形中給孩子施加了壓力,他會擔心以后萬一他不是畫得最好的那個了,怎么辦?所以,這種大而空的夸獎會讓孩子感覺不踏實,并有可能造成他盲目地認為自己好,卻不清楚好在哪兒,進而對事物缺乏準確的判斷和分辨能力。

    3.苛刻要求

    有些家長將孩子取得的成績整天掛在嘴邊,并常對孩子嘮叨:“你是媽媽的驕傲,以后你一定要獲更多的獎。”家長這樣說有兩個目的:一是滿足自己的虛榮心,二是給孩子設立一個高標準。殊不知,這種表揚會成為孩子的思想包袱,給他套上沉重的精神枷鎖。

    4.浮夸無度

    孩子考了一次第一或做了一件好事,父母就大加贊賞:“你太聰明了!”“你真是個好孩子!”這類表揚,表面上對孩子有一定的鼓勵作用,可這樣的話聽多了,孩子就會順著父母的思路推理:我做了一件好事,就是好孩子;我考了一次高分,就聰明。但如果我做錯了一件事情,那我就是壞孩子;我下次考砸了,就是笨蛋。這種以偏概全的表揚,會讓孩子把對一件事情的評價當成對自己整體的評價。而且過度的表揚,會讓孩子錯誤地認為自己是完美的,從而聽不得別人的批評,對孩子造成“捧殺”。

    5.心不在焉

    孩子在與家長分享成功和喜悅時,家長淡漠、敷衍地表揚或者鼓勵,不僅不會激勵孩子,反而會讓孩子的喜悅大減。

    你對孩子的表揚,先是心不在焉,后是浮夸無度,孩子內(nèi)心自然是抵觸和反感的。建議你以后表揚孩子,避免犯以上五種錯誤,對孩子進行正確的表揚。表揚孩子,不用刻意堆積華麗的辭藻,要將孩子的好行為看在眼里,將其做得好的地方指出來,適當?shù)丶右钥隙?,讓孩子知道家長在時刻關(guān)注著他,并為他的好行為感到驕傲,這才是最重要的。

    表達能力弱是因為我太內(nèi)向嗎?

    問:我的學習成績挺好,但是我的表達能力很差。和別人交流,對方似乎很難明白我想要表達的意思。

    請問,我的表達能力弱和我的性格有關(guān)系嗎?我是個很內(nèi)向的人。

    王章

    答:外向的人表達能力強,內(nèi)向的人表達能力弱。這種看法很普遍,但是并不正確。表達能力的強弱,跟性格沒有關(guān)系,跟如何說有很大關(guān)系。這是一種能力,只要勤加練習就能夠很好地掌握。

    這里有一個表達模型可以運用,就是XYZ模型。

    X,就是描述給你帶來問題的具體行為;Y,就是這個行為所導致的后果;Z,就是你從這個后果所產(chǎn)生的感受。

    例如,你和家長一起去看電影,路上家長遇到熟人多說了幾句話,導致你們看電影遲到。為此,你不滿地對家長說:“你光顧著閑聊,導致我們錯過了這部電影的開頭,這讓我感到很不開心!”

    表達不一定非要按照XYZ的順序去說,也可以相互調(diào)換。如:“我很不開心。因為你明明答應和我好好去看一場電影,但是一遇熟人,你就忘記和我看電影的事了?!?/p>

    這個模式,其實就是事實、觀點與感受的組合。只要按照這個流程多加練習,形成習慣,你說話就會顯得很有條理,別人也容易聽懂你要表達的意思。這樣和別人交流,就會順暢很多。

    【編輯:楊子】

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