荊州高校大學(xué)生健商調(diào)查和健康意識的培養(yǎng)

劉中晶 羅艷 長江大學(xué)教育與體育學(xué)院

一、前言

健康商數(shù)可以用人們已有的健康知識、意識及能力與應(yīng)該擁有的個人健康知識、意識與能力之比來作出反應(yīng)，其公式是HQ=HKAP/HKOK。健商是評判健康水平高低的重要工具，可以對生命與健康的質(zhì)量進(jìn)行簡明的評估，從而可以被人們自行管理。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

對荊州高校大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，采用隨機抽樣的方法抽取500 人為研究對象，對荊州市五所學(xué)校的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，每所學(xué)校100 份，將問卷通過網(wǎng)絡(luò)的形式發(fā)放到每個人手中，最后回收問卷489 份，回收率為97.8%。通過對問卷的審查，剔除不合格的問卷為15 份，最后得到有效問卷為474 份，有效率為94.8%。

（二）研究方法

1.文件資料法

通過查閱資料分析該領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀和研究趨勢，為后期的研究奠定理論基礎(chǔ)，為本研究提供了大量的參考材料和理論依據(jù)。

2.數(shù)理統(tǒng)計法

對經(jīng)過統(tǒng)計所獲得的大量數(shù)據(jù)進(jìn)行基本的分類歸納整理。運用 EXCELL2013 對各項數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。

3.問卷調(diào)查法

參考謝華真教授編制的《健商問卷》修訂，為保證問卷的適宜性，本課題組咨詢醫(yī)學(xué)、體育學(xué)及心理學(xué)專家各2 人，對問卷部分條目表述方式進(jìn)行了適當(dāng)修改。

三、結(jié)果與分析

（一）荊州在校大學(xué)生健商水平現(xiàn)狀

如表1 所示，調(diào)查顯示：目前荊州市高校大學(xué)生的平均健商指數(shù)處于“比較理想”階段的后半部分，大學(xué)生健商五個指標(biāo)同樣也都處于“比較理想”階段的后半部分，雖然都處于及格狀態(tài)，但也是值得每個人深思注意的。

（二）不同生源地大學(xué)生健商水平

如表2 所示，在不同生源地學(xué)生的健商狀況統(tǒng)計表中顯示：不同生源地學(xué)生的指標(biāo)都處于“比較理想”的狀態(tài)，但是快接近“警惕狀態(tài)”。來自城市的學(xué)生健康知識、自我保健和生活方式都比來自農(nóng)村學(xué)生的指標(biāo)要高，這種現(xiàn)象是由于經(jīng)濟水平造成的，在城市醫(yī)療水平高，經(jīng)濟水平高，信息發(fā)達(dá)，學(xué)生接觸的醫(yī)療保健信息要比農(nóng)村學(xué)生所接觸到的信息更加廣泛全面；農(nóng)村學(xué)生受到經(jīng)濟條件和生活環(huán)境的制約，農(nóng)村的學(xué)生家長的文化水平相對城市學(xué)生偏低，生活環(huán)境較差，而且部分農(nóng)村學(xué)生家長在外打工，甚至部分學(xué)生來源于貧困地區(qū)的貧困家庭，家長對孩子的健康和鍛煉關(guān)心較少，由此造成這些差距；但也因這些原因，農(nóng)村學(xué)生吃苦耐勞、自力更生的能力比城市學(xué)生強，所以農(nóng)村學(xué)生的生活技能數(shù)值比城市學(xué)生的要高。

表2 不同生源地大學(xué)生健商水平（平均數(shù)）

（三）不同年級大學(xué)生健商水平

如表3 所示，三年級和一年級之間在生活方式指標(biāo)上具有較大差異，其余四個指標(biāo)大三都高于或接近大一年的學(xué)生。隨著年級的增長，學(xué)生的精神狀態(tài)呈一個下降的趨勢。造成這一現(xiàn)象的原因較復(fù)雜：大一學(xué)生剛從高中考入大學(xué)，對大學(xué)生活充滿好奇，保持一種新鮮感，并且積極投入到美好的校園生活中。而隨著年級的增高，就業(yè)、考研壓力增大，以及與社會的接觸增加，社會的一些惡習(xí)投射到學(xué)生身上，且參與體育鍛煉的時間也就逐漸減少所致。

（四）不同性別大學(xué)生健商水平

如表4 所示，在不同性別學(xué)生健商水平調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：在健康知識和生活方式的指標(biāo)中女生遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男生，這是由于當(dāng)代女大學(xué)生極力的追求品質(zhì)生活，在問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分女生對自己的身體狀況都是很關(guān)心的，比如能夠清晰的了解知道自己的身體狀況，對飲食、身材的管理都是比較嚴(yán)格，在日常生活中經(jīng)常了解關(guān)于健康的知識，相反在日常生活中男生經(jīng)常愛抽煙喝酒，飲食習(xí)慣不好，甚至經(jīng)常熬夜，數(shù)據(jù)顯示，男大學(xué)生熬夜大多數(shù)都在通宵打游戲，結(jié)果睡眠時間不足導(dǎo)致缺乏運動鍛煉。在精神狀態(tài)的指標(biāo)在，男生的的確確是高于女生的，因為男女生的性別不同，男生的抗壓能力比較強大，認(rèn)為自己有責(zé)任在身，面膜對困難挫折不畏懼，勇往直前；而女生的精神、心理狀態(tài)以及情感狀態(tài)都是比較脆弱的，經(jīng)常為了學(xué)習(xí)或者情感方面增添煩惱。[1]

目前荊州在校大學(xué)生健商狀況表現(xiàn)得不夠令人滿意：健康理念、健康意識差，沒有認(rèn)識到身心健康的利害，總覺得自己年輕身體好可以隨心所欲的“作”；缺乏足夠的重要健康知識，在日常生活中不關(guān)注健康知識，認(rèn)為生病就去看醫(yī)生，健康知識是醫(yī)生的認(rèn)知領(lǐng)域，與我無關(guān)；現(xiàn)狀的大學(xué)生存在嚴(yán)重的不良生活方式，不吃早飯，為了減肥節(jié)食，經(jīng)常吃路邊攤，特別是一大部分男生愛抽煙喝酒，在校大學(xué)生都經(jīng)常熬夜，沒有正常的生活作息；大學(xué)生的心理健康也是令人擔(dān)憂，面對現(xiàn)代社會的壓力，作為獨生子女的我們不能妥善正確處理，在長期超負(fù)荷的學(xué)習(xí)和工作中，中樞神經(jīng)處于緊繃的狀態(tài)，心理負(fù)擔(dān)太強，從而導(dǎo)致我們身患心理疾病，降低學(xué)習(xí)和工作的效率。[2]總而言之，在校大學(xué)生的健商是令人擔(dān)憂的，值得我們深思。

表3 不同年級大學(xué)生健商水平（平均數(shù)）

表4 不同性別大學(xué)生健商水平（大學(xué)生）

四、建議

（一）提高在校大學(xué)生對健商的了解

健商知識與學(xué)生成績相結(jié)合。健商知識問卷與大學(xué)生的體育測試掛鉤，健商問卷做為體測的筆試部分，最終結(jié)果采用百分比折算，體測部分加筆試部分滿分為100分，60分及格。通過學(xué)分來鼓勵學(xué)生對自己身心健康的管理與控制能力，加強自我監(jiān)督，自覺地學(xué)習(xí)有關(guān)健康教育的知識，改變不良的生活習(xí)性，戒酒、戒煙、戒網(wǎng)，加強體育鍛煉，預(yù)防肥胖，預(yù)防近視，提高身體素質(zhì)，使學(xué)生能清楚認(rèn)知自我保健對健康的重要性。[3]

（二）高校應(yīng)該組織豐富多彩的體育活動

學(xué)校定期舉行體育戶外活動。社團(tuán)與體育學(xué)院聯(lián)合舉辦戶外活動，加大活動的組織力度，可以定期舉行全校師生最受歡迎的彩虹跑、樂道跑、定向越野跑，這樣為學(xué)生提供更多的體育運動空間和時間，形成良好的體育運動氛圍，同時豐富大學(xué)生的業(yè)余文化生活，讓學(xué)生從電腦前、宿舍里走出來，以更健康的生活方式來度過大學(xué)四年時光。

（三）社會、學(xué)校、家庭共同正確引導(dǎo)大學(xué)生合理使用網(wǎng)絡(luò)

1.社會加大對網(wǎng)絡(luò)游戲干預(yù)制度的執(zhí)行落實力度。我國政府及相關(guān)部門要頒布網(wǎng)絡(luò)游戲相關(guān)法律法規(guī)和政策，嚴(yán)格命令手機游戲開發(fā)商對手機游戲進(jìn)行有效管理，提出限制游戲時間、網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)嵜?、網(wǎng)絡(luò)游戲分級化、網(wǎng)絡(luò)游戲家長監(jiān)護(hù)工程等具體舉措，政府要求所有地區(qū)對制度的執(zhí)行落實必須到位。從社會層面構(gòu)建正能量，還要利用大數(shù)據(jù)技術(shù)，實現(xiàn)對抖音網(wǎng)絡(luò)平臺的有效監(jiān)管，推送積極向上正能量的內(nèi)容，營造一個適合青少年健康成長的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。例如，對學(xué)生訪問內(nèi)容進(jìn)行必要的限制，完善監(jiān)督網(wǎng)絡(luò)游戲開發(fā)公司設(shè)立對未成年學(xué)子限制游戲門檻，取締“看視頻掙大錢”“賭博”“黃色”等誘導(dǎo)性的網(wǎng)站等；通過設(shè)立“網(wǎng)絡(luò)警察”，專門偵查情色等不良網(wǎng)站，及時對其進(jìn)行禁用追責(zé)；在社會中推廣網(wǎng)友舉報政策，及時舉報網(wǎng)絡(luò)低俗內(nèi)容，進(jìn)一步凈化網(wǎng)絡(luò)空間。[4]

2.發(fā)揮高校輔導(dǎo)員和班主任的教育引導(dǎo)作用。因為學(xué)生接觸最多的老師是班主任和輔導(dǎo)員，所以輔導(dǎo)員和班主任的角色在學(xué)生生活中相當(dāng)重要，首先，輔導(dǎo)員和班主任要經(jīng)常走訪宿舍正確引導(dǎo)學(xué)生使用網(wǎng)絡(luò)，學(xué)?？梢栽谕砩鲜c以后關(guān)閉校園網(wǎng)，防止學(xué)生熬夜上網(wǎng)打游戲，如果可以的話也可以采取夜晚十二點斷電的措施，逼迫大學(xué)生養(yǎng)成良好的早睡不熬夜的習(xí)慣。學(xué)校要加強大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，幫助大學(xué)生樹立正確的網(wǎng)絡(luò)游戲心理，必要時增設(shè)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理教育課程以及配備專門的網(wǎng)絡(luò)心理咨詢室，及時對大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，預(yù)防大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。