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    淺談脊柱“S”曲線

    2021-05-24 03:04:24文>>>
    銀潮 2021年5期
    關鍵詞:曲度生理性姿勢

    文>>>

    人體脊柱構造中有四個生理性的彎曲即頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。其中頸曲和腰曲凸向前,胸曲和骶曲凸向后。從側面看,脊柱猶如一條優(yōu)美的“S”曲線。

    “S”的形成與功能

    頸曲:出生后,頸部開始呈稍凸向前的彎曲,出生后3 個月左右,嬰兒能抬頭時出現(xiàn)頸椎前凸,隨后形成了永久性向前凸的頸曲以保持頭在軀干上的平衡。頸曲還可增加頸部的彈性,減緩外力的震蕩,防止脊髓和大腦的損傷。

    胸曲和骶曲:新生兒的脊柱是由胸椎后凸和骶骨后凸形成的向前彎曲,可以最大限度地擴大胸腔、盆腔對臟器的容量。

    腰曲:當幼兒學習走路時,則腰椎開始前凸,從而使身體在骶部以上直立,是脊柱自身穩(wěn)定和平衡的體現(xiàn)。

    脊柱的四個生理彎曲,使脊柱如同一個彈簧,能增加緩沖震蕩的能力,加強姿勢的穩(wěn)定性。

    “S”的異常

    (1)脊柱側彎,脊柱向一側彎曲成弧形。

    (2)脊柱后凸,即駝背。

    (3)脊柱前凸。

    (4)平背,即直背,脊柱缺少正常的生理性彎曲。

    防治措施

    培養(yǎng)正確的讀、寫姿勢,保持正確的站、走及坐姿,加強體質(zhì)鍛煉,促進肌肉發(fā)育;定期檢查,早期發(fā)現(xiàn),及時矯正。

    脊柱彎曲矯正基本原則是伸展脊柱,使脊柱經(jīng)常向變形的相反方向彎曲,增大脊柱的活動范圍,增強脊柱周圍肌肉的力量,以使脊柱恢復和維持正常的曲度。

    注意:若發(fā)現(xiàn)脊柱曲度異常,應及時就醫(yī),排除病理性脊柱彎曲異常,如脊柱結核、佝僂病及脊柱外傷引起等。

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