對(duì)參加體育術(shù)科考試考生負(fù)面心理干預(yù)的探索研究

江沛潤(rùn) 鐘順霞 黃錦權(quán)

基金項(xiàng)目：2019年廣州市教學(xué)成果培育項(xiàng)目“基于體智能相關(guān)理論的課程開發(fā)與實(shí)踐”部分成果（201982264）；廣東省教育科學(xué)規(guī)劃課題“基于體智能理論的小學(xué)體育特色課程開發(fā)與應(yīng)用”（2019YQJK023）階段成果

摘要：負(fù)面心理問題已經(jīng)成為影響體育類考生術(shù)科考試成績(jī)的一個(gè)重要因素，從目前情況來看，每年都有很多考生在體育術(shù)科考試前備受負(fù)面心理問題的困擾。因此，本研究嘗試?yán)梦墨I(xiàn)資料法、案例研究法、觀察研究法、行動(dòng)研究法等對(duì)體育類考生負(fù)面心理的干預(yù)進(jìn)行系統(tǒng)研究，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)緩解體育類考生術(shù)科考試考前焦慮問題，為體育類考生的成長(zhǎng)成才提供幫助。

關(guān)鍵詞：術(shù)科考試；考生；負(fù)面心理；探究

中圖分類號(hào)：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1992-7711（2021）06-0094

一、研究目的

體育術(shù)科考試對(duì)體育類考生意義重大，直接影響著他們是否能夠考上理想的大學(xué)。心理問題是影響體育術(shù)科成績(jī)的一個(gè)重要因素，心理問題產(chǎn)生的因素多而且復(fù)雜，特別是考前心理問題直接影響著體育類考生高考成績(jī)的發(fā)揮。一般情況下，對(duì)于體育高考生來說，適度的心理緊張感會(huì)提高興奮性，在考試中可達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)喚醒水平，有助于運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)向好的方向發(fā)展；反之，過高或過低的心理緊張感容易使考生產(chǎn)生一種消極的、不良的情緒狀態(tài)，使考生技術(shù)動(dòng)作變形或不流暢，降低運(yùn)動(dòng)技能的表現(xiàn)，影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)。因此，每年很多體育類考生在體育術(shù)科考試因心理問題導(dǎo)致體育術(shù)科考試發(fā)揮失常，術(shù)科考試成績(jī)不如意，最終與理想大學(xué)失之交臂。

二、研究方法

本論文主要采用文獻(xiàn)資料法對(duì)負(fù)面心理相關(guān)理論進(jìn)行深入研究，在此基礎(chǔ)之上利用個(gè)案調(diào)查研究法對(duì)個(gè)別案例進(jìn)行調(diào)查分析。在應(yīng)用方面，結(jié)合相關(guān)訪談意見等，同時(shí)綜合運(yùn)用了行動(dòng)研究法、邏輯分析法、案例分析法等多種方法。

1.文獻(xiàn)資料法

為確保研究質(zhì)量，本研究主要通過中國知網(wǎng)資源獲得相關(guān)論文、研讀相關(guān)體育教學(xué)著作、查閱圖書館資料的方式，對(duì)相關(guān)理論進(jìn)行深入分析研究。

2.案例研究法

根據(jù)本課題的需要，在負(fù)面心理干預(yù)效果比較明顯的考生中形成案例，并對(duì)案例進(jìn)行深入研究，從而積累案例干預(yù)的具體手段。

3.觀察研究法

在課題應(yīng)用研究過程中，善于觀察學(xué)生身心發(fā)展的變化，對(duì)具體變化情況進(jìn)行資料搜集，形成初步認(rèn)知，進(jìn)而為下一步研究做好基礎(chǔ)。

4.行動(dòng)研究法

在研究中，利用體育教師開展負(fù)面心理干預(yù)時(shí)，采用實(shí)踐到反思、反思到實(shí)踐逐步完善相關(guān)研究。

三、結(jié)果與分析

1.一個(gè)失敗案例引起的思考

許同學(xué)是筆者所帶的高三體育類考生，體育術(shù)科成績(jī)和文化課成績(jī)一直一般，在高二年級(jí)就因違紀(jì)多次被班主任找來談話，其家長(zhǎng)也有讓其退學(xué)的想法。但是，該同學(xué)非常喜歡體育，筆者與其交談發(fā)現(xiàn)該同學(xué)在進(jìn)入高三階段后目標(biāo)很明確，升學(xué)愿望強(qiáng)烈，訓(xùn)練刻苦，成績(jī)提升較大，交流中該同學(xué)表示一定要把體育術(shù)科考好給別人看，如果考不好就不讀書了?？粗Φ谋憩F(xiàn)，和數(shù)次的模擬考成績(jī)，筆者覺得他應(yīng)該沒問題，可命運(yùn)弄人，偏偏在術(shù)科高考中發(fā)揮嚴(yán)重失常，最終該同學(xué)放棄了讀書。事后反思，很明顯該同學(xué)就是因?yàn)榭记靶睦韷毫^大，考試中又缺乏心理疏導(dǎo)，導(dǎo)致體育高考最終失敗，這樣的失敗讓人很痛心。這樣一個(gè)失敗的案例給筆者一個(gè)深刻的提醒，體育類考生術(shù)科考試必須重視考生的心理問題，必須注意對(duì)這部分考生的心理干預(yù)，將負(fù)面影響降到最低。

2.體育術(shù)科考試中遇到的一些問題

（1）恐考癥，遇到考試就失常

現(xiàn)實(shí)中有些考生經(jīng)常在遇到考試或比賽就會(huì)失常發(fā)揮，時(shí)間久了就對(duì)考試產(chǎn)生恐懼。心理學(xué)中有一個(gè)“詹森效應(yīng)”，很能解釋這樣的現(xiàn)象。有一名叫丹·詹森的運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)歷，他平時(shí)訓(xùn)練成績(jī)很好，但是正式比賽上卻連連失利。產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因多數(shù)就是負(fù)面心理問題造成的。因此，在遇到這樣的體育類考生時(shí)，作為帶隊(duì)教師更要注意，避免因?yàn)檫@樣的負(fù)面心理問題導(dǎo)致考試的失常。

（2）負(fù)擔(dān)癥，壓力過大無法減負(fù)

在高三訓(xùn)練和考試階段，筆者與這些體育類考生交談發(fā)現(xiàn)他們多數(shù)都存在較大壓力，這些壓力有的來自家庭，有的來自個(gè)人，有的來自教師，這些壓力無形間就會(huì)影響他們考試的成績(jī)。特別是由考試壓力過度所導(dǎo)致的緊張不安甚至帶有恐懼的情緒很容易引起考試的嚴(yán)重失常發(fā)揮。

（3）無壓癥，散漫應(yīng)考漏洞百出

在帶隊(duì)的過程中，我們會(huì)經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生因?yàn)榉N種原因自暴自棄，在應(yīng)考中經(jīng)常表現(xiàn)出無所謂的感覺，這樣的狀態(tài)很容易在考試中出現(xiàn)漏洞，導(dǎo)致考試失常發(fā)揮。所以，作為帶隊(duì)教師要注意無壓癥的危害，引導(dǎo)學(xué)生樹立明確的目標(biāo)，這樣就會(huì)有動(dòng)力。有適當(dāng)?shù)膲毫Ξa(chǎn)生，考試應(yīng)考就能認(rèn)真對(duì)待。

3.一些常用的干預(yù)手段

（1）細(xì)心觀察，將每一個(gè)體育類考生的性格特點(diǎn)摸透

首先，在日常訓(xùn)練中多與學(xué)生交流溝通，主動(dòng)了解每個(gè)學(xué)生的性格特征。有的體育類考生多數(shù)性格豪放、不拘細(xì)節(jié)，訓(xùn)練考試經(jīng)常出現(xiàn)差錯(cuò)，比如比賽裝備忘帶，考試準(zhǔn)考證丟失，這種低級(jí)性錯(cuò)誤，一般都出現(xiàn)在性格偏向于膽汁質(zhì)的體育類考生。當(dāng)然，也有個(gè)別性格屬于粘液質(zhì)的體育類考生，這類體育類考生性格敏感，經(jīng)常瞻前顧后，甚至在考試和比賽中都放不開，很容易導(dǎo)致考試或比賽的失常。根據(jù)不同性格特征的體育類考生，帶隊(duì)教師可以采用不同的方法與其交流溝通。之后為每個(gè)學(xué)生建立心理問題檔案，為做好有針對(duì)性心理干預(yù)方案做好準(zhǔn)備工作?？傊?，對(duì)體育類考生性格特征的了解要盡早盡快，要全面要及時(shí)，同時(shí)也要有針對(duì)性。

（2）未雨綢繆，帶隊(duì)教師要儲(chǔ)備足夠多的干預(yù)方法

對(duì)于體育類考生不良心理問題的干預(yù)方法很多，但常用的有以下幾種。一是認(rèn)知法。認(rèn)知法主要是引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整認(rèn)知，制定合理的目標(biāo)預(yù)期，引導(dǎo)學(xué)生全面而客觀地認(rèn)識(shí)自己的能力。此外，也可以利用一些元認(rèn)知小策略。常見的如克服考試中的不良心理反應(yīng)，比如深呼吸、積極暗示、小程序放松等。通過這些小策略，幫助學(xué)生有效地緩解壓力，減輕焦慮感，避免不良心理問題的出現(xiàn)。二是增信法。開展自信訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。自信心是影響考試發(fā)揮的主要因素之一。帶隊(duì)教師在考前對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖孕判挠?xùn)練十分有必要。帶隊(duì)教師要對(duì)體育類考生進(jìn)行自信心訓(xùn)練，采用積極暗示緩解緊張心理，增強(qiáng)克服困難的信心和勇氣。三是冥想法。帶隊(duì)教師要指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用放松訓(xùn)練來有效控制和緩解負(fù)面心理的影響。四是社會(huì)工作法。帶隊(duì)教師可以利用社會(huì)工作常用的個(gè)案法和小組法相結(jié)合來對(duì)不同體育類考生進(jìn)行干預(yù)輔導(dǎo)。比如，對(duì)于性格敏感的粘液質(zhì)體育類考生可以進(jìn)行個(gè)案法，幫助他們分析原因，走出困境。同時(shí)，也可以組織學(xué)生一起開展克服考試焦慮的小組法，充分利用朋輩輔導(dǎo)的優(yōu)勢(shì)，協(xié)助這一類學(xué)生共同面對(duì)問題，共同解決問題，共同發(fā)展成長(zhǎng)。

（3）認(rèn)真落實(shí)，將干預(yù)轉(zhuǎn)化為每一個(gè)體育類考生術(shù)科成績(jī)的超水平發(fā)揮

有了對(duì)學(xué)生深入的了解，干預(yù)手段的儲(chǔ)備，接下來就是認(rèn)真落實(shí)干預(yù)方法。第一步，要制定一個(gè)詳細(xì)的干預(yù)計(jì)劃，可以讓干預(yù)學(xué)生參與，也可以根據(jù)情況不用干預(yù)。計(jì)劃要考慮全面，要有應(yīng)急預(yù)案，做到最壞考慮。第二步，要提前進(jìn)行干預(yù)模擬。結(jié)合干預(yù)對(duì)象的實(shí)際情況，灌輸相關(guān)干預(yù)方法的要點(diǎn)，必要時(shí)將干預(yù)方法形成文字交給干預(yù)對(duì)象，讓其落實(shí)。經(jīng)過模擬后效果的反饋，提出改進(jìn)的方法和手段，直至達(dá)到預(yù)期效果。將不良心理影響降到最低，使學(xué)生取得正?；虺桨l(fā)揮的考試成績(jī)。

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

（1）當(dāng)前體育類考生考前焦慮問題普遍存在，產(chǎn)生的原因也是多方面的，單單依靠學(xué)生自我調(diào)整，或者依靠學(xué)校心理咨詢師的輔導(dǎo)已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

（2）對(duì)體育類考生這個(gè)特殊群體問題的干預(yù)，往往需要科學(xué)的方法和手段，更加認(rèn)真地落實(shí)才能取得理想的效果。

（3）通過個(gè)案工作的干預(yù)方法對(duì)體育術(shù)科考試中有負(fù)面心理的考生效果較好，具有一定的借鑒意義。

2.建議

（1）針對(duì)體育類考生考前存在的負(fù)面心理問題，帶隊(duì)教師要善于發(fā)現(xiàn)，并根據(jù)不同問題的考生，制定不同的干預(yù)政策。

（2）在負(fù)面心理干預(yù)中可以采用多種手段，可借鑒心理學(xué)、社會(huì)學(xué)和教育學(xué)等多學(xué)科理論，采用有效的干預(yù)方法達(dá)到預(yù)期效果。

（3）作為高考體育帶隊(duì)教師要全面學(xué)習(xí)，努力探索，充分利用社會(huì)學(xué)知識(shí)、心理學(xué)知識(shí)和教育教學(xué)有機(jī)融合，探索走出一條行之有效的特殊群體干預(yù)之路，這樣才會(huì)有更多的體育類考生受惠。

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（作者單位：廣東省廣州市花都區(qū)獅嶺中學(xué)510850）