“心態(tài)平和非常重要”
——國(guó)醫(yī)大師王烈的長(zhǎng)壽經(jīng)

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)兒科分會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)、《中醫(yī)兒科雜志》《中醫(yī)外治雜志》顧問(wèn)、第三屆國(guó)醫(yī)大師王烈如今已逾90 歲高齡，但依然堅(jiān)持出診、著書立說(shuō)、帶教徒弟。王老的診室名為“保赤堂”，意為“佑我赤子”。在這里，他每天診治患兒100 余人，其患兒遍布全國(guó)以及俄羅斯、日本、新加坡等十幾個(gè)國(guó)家和地區(qū)，累計(jì)診治患兒60 萬(wàn)人次，被人譽(yù)為“小兒王”。談及自己的養(yǎng)生觀，王老說(shuō)：“一個(gè)人的心態(tài)平和非常重要，順其自然，無(wú)欲無(wú)求就是最好?！蓖趵系母邏?，與他心態(tài)平和、勤奮學(xué)習(xí)、營(yíng)養(yǎng)均衡以及“以站養(yǎng)生”等有著一定的關(guān)系。

王烈

“心情好，身體自然就好”

王老認(rèn)為：“心情好，身體自然就好。調(diào)整好心態(tài)，保持心理健康，才會(huì)不斷提高生活質(zhì)量。”王老曾提出幾個(gè)簡(jiǎn)便易行的心理調(diào)節(jié)方法。一是常笑。笑是心理健康的潤(rùn)滑劑，它有利于消除心理疲勞，緩解工作和生活的壓力。二是散步。散步是一種較為輕松愉悅的運(yùn)動(dòng)，雖然運(yùn)動(dòng)量不大，但能舒緩心情，減少壓力。《老老恒言》記載：“飯后食物停胃，必緩行數(shù)百步，散其氣以輸于脾，則磨胃而易腐化。”這說(shuō)明飯后散步不但能舒緩心情，還能健脾消食，延年益壽。三是家庭和睦。家中開展一些娛樂(lè)活動(dòng)，能活躍家庭氣氛，豐富家庭生活，增進(jìn)感情，親人之間多了互敬互愛(ài)，少了口角糾紛。四是賞樂(lè)。聽音樂(lè)不但能養(yǎng)生，還能療疾。音樂(lè)還可以陶冶情操，人們可以從音樂(lè)中獲取力量。同時(shí)，音樂(lè)還能調(diào)節(jié)人的情緒。就王老自己來(lái)說(shuō)，他喜歡種花，不同季節(jié)種不同的花。在忙碌的臨床、科研、教學(xué)工作之余，他常流連于自己精心栽培的花花草草之中，掰枯葉、整造型、修枝條、施肥除蟲……使自己處于心靜、心凈、心安之下。王老說(shuō)：“以眼賞花是用心靈的窗戶進(jìn)行心理按摩的好方法。置身花木之中，以花為伴，與花交友，頓使人心舒氣爽，忘卻心中不快，仿佛在自己的心中也會(huì)開出五彩鮮花來(lái)。”

“一信、二學(xué)、三研究”

王老原來(lái)從事西醫(yī)兒科工作，因在臨床中多次見(jiàn)到中醫(yī)的神奇療效，從而對(duì)中醫(yī)產(chǎn)生了濃厚的興趣。1958 年，他被組織選派至長(zhǎng)春中醫(yī)學(xué)院。王老認(rèn)為：“我從一個(gè)中醫(yī)的‘門外漢’，到今天對(duì)中醫(yī)有所感悟，是因?yàn)閺膶W(xué)習(xí)伊始就制定了‘一信、二學(xué)、三研究’的自勉原則，并以此作為終身遵循之道。我認(rèn)為：一信，信為首要。中醫(yī)從古應(yīng)用至今，療效必定無(wú)疑，由相信始能潛心學(xué)習(xí)。二學(xué)，應(yīng)既學(xué)古亦通今。中醫(yī)學(xué)歷史悠久，名醫(yī)輩出，著作汗牛充棟，只有勤奮博學(xué)才能有所收獲。如徐春圃所言‘蓋醫(yī)出于儒，非讀書明理，終是庸俗昏昧，不能疏通變化’，那種‘晨讀方書，暮則懸壺’的醫(yī)生孤陋寡聞，勢(shì)必為害病家。三研究。醫(yī)學(xué)是不斷發(fā)展進(jìn)步的科學(xué)，中醫(yī)學(xué)同樣如此。盡管有幾千年的文化積淀，仍應(yīng)適應(yīng)社會(huì)的新發(fā)展，進(jìn)行深入的研究與探索，才能更好地繼承與發(fā)展中醫(yī)。”為確?；純褐尾“踩趵线€沿襲神農(nóng)嘗百草的原始經(jīng)驗(yàn)，親自試藥，觀察藥物反應(yīng)。他將采回的白屈菜（又稱斷腸草）熬成100%的糖漿劑，從10 毫升開始，一直服到60 毫升。為進(jìn)一步觀察其毒性，他還一口吞下100 毫升。經(jīng)過(guò)多次臨床試驗(yàn)和研究，最終確定了白屈菜的安全用量，得到了令人滿意的效果。

“日常飲食要合理攝取食物”

現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為：要想健康長(zhǎng)壽，必須保持營(yíng)養(yǎng)均衡。國(guó)外有學(xué)者指出：一個(gè)人如果在飲食上保持均衡合理，可延長(zhǎng)壽命8 年左右。王老的一日三餐清淡而又簡(jiǎn)單，但營(yíng)養(yǎng)配置均衡。他的早餐以紅薯粥、玉米餅、煮雞蛋、涼拌茄子等為主，午餐以大米、蓮藕、紅豆、羊肉、百合、西蘭花、紫菜、番茄等為主，晚餐則以粳米、紅棗、蓮子、菠菜、綠豆芽等為主。飯后配以蘋果、橙子等水果，用以補(bǔ)充維生素，使身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量?jī)?chǔ)備全面而又均衡?！叭粘ｏ嬍骋侠頂z取食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以補(bǔ)益精氣，并通過(guò)飲食調(diào)配，糾正臟腑陰陽(yáng)之偏頗，從而增進(jìn)機(jī)體健康、抗衰延壽?！蓖趵险f(shuō)。他認(rèn)為：“人體最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)是精、氣、神。機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充盛，則精氣充足，神自健旺。食物的味道各有不同，對(duì)臟腑的營(yíng)養(yǎng)作用也有所側(cè)重。如《素問(wèn)?至真要大論》中就有‘五味入胃，各歸所喜，故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入腎，久而增氣，物化之常也’的記載。此外，食物對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)作用，還表現(xiàn)在對(duì)人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、部位的選擇性上，即通常所說(shuō)的‘歸經(jīng)’問(wèn)題。如茶入肝經(jīng)，梨入肺經(jīng)，粳米入脾、胃經(jīng)，黑豆入腎經(jīng)等，有針對(duì)性地選擇適宜的飲食，對(duì)人的營(yíng)養(yǎng)作用更為明顯?！?/p>

“立診的方式促進(jìn)了身體健康”

王老有一個(gè)奇特的“養(yǎng)生法”：立診。不過(guò)，這個(gè)“養(yǎng)生法”并不是為了養(yǎng)生而刻意制定的?！斑x擇立診的原因是因?yàn)榛颊吡看螅瑸榱朔奖慊颊?，遂決定變坐診為立診?！碑?dāng)然，王老的立診，并非站著一動(dòng)不動(dòng)，在診療過(guò)程中，他的腰腿還在不斷活動(dòng)，立診的益處也在于此。王老曾總結(jié)站立服務(wù)的幾大好處：一防頸椎病。對(duì)于醫(yī)生來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期低頭工作容易導(dǎo)致脊柱變形，從而引發(fā)頸椎病。如果將坐診改為立診，能有效地預(yù)防頸椎病的發(fā)生。二防心病。長(zhǎng)期久坐會(huì)影響全身血液的正常循環(huán)，導(dǎo)致氣血不暢，不能為心臟提供充足的血液而引發(fā)冠心病。保持站立并適量活動(dòng)，則能促進(jìn)血液循環(huán)，降低冠心病的發(fā)生率。三防前列腺病。長(zhǎng)期久坐會(huì)使血液循環(huán)受到影響，前列腺處的血液循環(huán)不暢，就會(huì)引發(fā)各種前列腺疾病。而站立能促進(jìn)血液循環(huán)，改善前列腺功能。四防痔瘡。久坐易引起肛門靜脈曲張而導(dǎo)致痔瘡，每天站立可以有效預(yù)防痔瘡發(fā)生。五防癌癥。久坐易導(dǎo)致身體免疫力下降，激活癌細(xì)胞而提高患癌癥的幾率。站立可以使身體素質(zhì)得到提高，預(yù)防癌癥?！斑x擇站立診病原本是為了能更好、更長(zhǎng)期地服務(wù)患者，也是順其自然而產(chǎn)生的方式。沒(méi)想到，立診的方式促進(jìn)了身體健康?！蓖趵细锌卣f(shuō)。

“作為黨員，要身先士卒”

多年來(lái)，王老始終把孫思邈《大醫(yī)精誠(chéng)》中“凡大醫(yī)治病，必當(dāng)安神定志，無(wú)欲無(wú)求”作為自己的座右銘。由于他用的藥費(fèi)用低廉，療效顯著，很多患者用現(xiàn)金或禮物向他表示感激之情，都被王老謝絕?！盀獒t(yī)者，首講德，無(wú)德之醫(yī)必為名利所困，為害不淺。什么叫德？就是把這個(gè)孩子看成我的孩子?！?017 年7 月，王老向長(zhǎng)春中醫(yī)學(xué)院捐款100萬(wàn)元，用于學(xué)校的圖書專項(xiàng)基金。當(dāng)銀行轉(zhuǎn)賬手續(xù)辦理成功時(shí)，王老十分激動(dòng)，說(shuō)他“又完成了一個(gè)人生愿望”。2018 年，王老再次向?qū)W校教育基金會(huì)捐贈(zèng)基金100 萬(wàn)元，“上次捐贈(zèng)是圖書基金，這次捐贈(zèng)的基金將專門用于獎(jiǎng)勵(lì)，希望有越來(lái)越多的人為中醫(yī)藥事業(yè)貢獻(xiàn)力量?！备鶕?jù)王老的意愿，此次捐贈(zèng)的基金將用于設(shè)立“王烈學(xué)術(shù)杏林獎(jiǎng)學(xué)金”，獎(jiǎng)勵(lì)在中醫(yī)藥教學(xué)、臨床、科研等方面有卓越貢獻(xiàn)的教師和學(xué)生。2020 年，新冠病毒肆虐。2 月28 日清晨，90 歲的王老冒著風(fēng)雪嚴(yán)寒，趕到醫(yī)院，將1萬(wàn)元現(xiàn)金交給醫(yī)院黨委，希望組織替他轉(zhuǎn)達(dá)對(duì)前方醫(yī)護(hù)人員的敬意和對(duì)所有奮戰(zhàn)在前方工作人員的問(wèn)候?！霸谶@次重大疫情中，作為黨員，要身先士卒，沖在前面。既然前方一線去不了，那我們?cè)诤蠓揭惨獮樽鎳?guó)分憂，盡自己的一份綿薄之力。”王老如是說(shuō)。