誰是爬桿小能手

陳瑋 高旭東

攀爬是一項可由人的主觀意識自主控制的動作，融入了人身體的多種基本能力，如爬、撐、拉、攀等。攀爬能鍛煉幼兒體能，增強體質(zhì)，提高身體的柔軟度和協(xié)調(diào)感，培養(yǎng)其勇敢自信不怕困難的品質(zhì)。幼兒年齡小，安全開展攀爬活動需要場地的支撐，為此我園為了滿足幼兒的攀爬需求，在軟質(zhì)草地上設(shè)置了材質(zhì)不同、高低不一的爬桿，其平均高度在3米左右。圍繞著爬桿，幼兒開始了攀爬的嘗試。

一、攀爬活動的初體驗

幼兒選擇爬桿時多從竹竿開始，一來竹竿的高度要矮于鐵桿，直徑也略粗；二來竹竿每隔一段就有竹節(jié)，突起的竹節(jié)便于幼兒雙手抓住發(fā)力或雙腳夾住著力。兩種材質(zhì)的爬桿給幼兒帶來了不同觸感和挑戰(zhàn)。在開展了一段時間的爬桿活動后，班上出現(xiàn)了兩極分化的情況，少部分幼兒水平很高，能熟練地上下爬桿且對此活動興趣濃厚，而大部分幼兒卻因進步緩慢，呈現(xiàn)的水平較低，逐漸失去了再次挑戰(zhàn)的興趣。在這種情況下，教師及時介入幼兒游戲，幫助幼兒提煉總結(jié)動作經(jīng)驗、引導(dǎo)幼兒之間互相學(xué)習(xí)、鼓勵幼兒不斷嘗試，但也仍有很多幼兒難以掌握爬桿的技巧。那么影響幼兒爬桿水平的關(guān)鍵因素是什么？針對這一現(xiàn)象，教師開展了幾個小測試。

1.攀爬能力小測試

在班級中，教師以能爬到的最高處為評判標準測試了每個幼兒的爬桿水平，發(fā)現(xiàn)爬桿水平最好的是一名叫欣怡的女孩。而和她相同體重的其他幼兒卻呈現(xiàn)出較低的水平，這些幼兒中不乏平時綜合運動能力很強的男孩。在幼兒體重相同的條件下，攀爬呈現(xiàn)出的水平差距問題究竟出在哪兒呢？

教師隨機抽取了班級內(nèi)半數(shù)的幼兒，逐一挑戰(zhàn)了難度系數(shù)遞增的攀爬項目（軟梯、繩索、爬桿），教師設(shè)計了表格，輸入了幼兒的體重信息并逐項進行了實時記錄。基本測試完成后，教師還增加了引體向上這一項目，引體向上是以自身力量克服自重的懸垂練習(xí)，要求幼兒具備一定的上肢力量，這個力量必須大到能克服自身的體重才能完成一次，能夠直觀反映幼兒的力量和耐力素質(zhì)。能順利完成引體向上的幼兒只有欣怡和紫涵，通過對測試項目的數(shù)據(jù)分析和比對，教師發(fā)現(xiàn)，力量素質(zhì)應(yīng)該是影響幼兒爬桿水平的重要因素。

2.掰手腕大挑戰(zhàn)

如果說引體向上的力量素質(zhì)測試是縱向維度，只是幼兒克服自身重力的自我挑戰(zhàn)，那么接下來進行的幼兒掰手腕比拼則是橫向維度，反映的是不同個體之間的力量差異。掰手腕的時候前臂的肌肉是用來鎖死腕關(guān)節(jié)的，而肱二頭肌的肌肉力量大小則是決定獲勝的關(guān)鍵，通過掰手腕的比拼可以直觀反映不同幼兒之間上肢力量素質(zhì)水平的差異。

掰手腕比賽采取了極其不公平的車輪戰(zhàn)模式，由欣怡當擂主，全班幼兒逐個挑戰(zhàn)她。比完之后，結(jié)果讓人驚訝，盡管由于車輪戰(zhàn)中途不能充分休息，欣怡依然戰(zhàn)勝了班里公認的幾個大力士男孩。整個比賽中無論是面對體重相同公斤級還是不同公斤級的對手，欣怡都呈現(xiàn)出碾壓男生的手臂力量。

通過兩次測試，教師發(fā)現(xiàn)爬桿對于幼兒的力量素質(zhì)要求是比較高的，這種直上直下的身體移動方式，幼兒需要較好的力量、耐力、協(xié)調(diào)性素質(zhì)才能順利爬到桿頂。

二、攀爬活動持續(xù)的時間和運動量

《學(xué)前兒童健康學(xué)習(xí)與發(fā)展核心經(jīng)驗》一書第79頁，有一個“不同體力活動的能量消耗”量表，通過表格中的數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，在眾多的體育活動中，攀爬對于幼兒的力量和耐力訓(xùn)練屬于持續(xù)負荷的活動，幼兒體能消耗量大，因此幼兒爬桿活動的持續(xù)時間不宜過長，可搭配不同的運動方式進行。同時，幼兒在反復(fù)的失敗中既不能體驗成功的快樂，也不能起到良好的鍛煉效果。

教師在一小時的戶外活動觀察中，對部分幼兒進行了跟蹤記錄，針對幼兒在活動中不同運動方式的持續(xù)時間進行了簡單的統(tǒng)計，根據(jù)每類運動的持續(xù)時間和單位時間內(nèi)此項活動的人體能量消耗為依據(jù)，大致推算出活動中幼兒消耗的能量，為合理設(shè)置幼兒攀爬活動提供了理論依據(jù)。

三、攀爬活動中教師的有效引導(dǎo)

在爬桿過程中幼兒會出現(xiàn)手腳不能合理安放、協(xié)調(diào)使用或爬至一半無法堅持的情況，為此，教師應(yīng)根據(jù)幼兒年齡及運動能力等特點循序漸進地引導(dǎo)活動。

1.及時介入，提煉經(jīng)驗

教師需要分析、判斷幼兒對動作掌握的難點，通過語言提示和有針對性的動作練習(xí)，幫助幼兒掌握攀爬時身體移動的動作要領(lǐng)。教師在發(fā)現(xiàn)個別幼兒有成功經(jīng)驗后，及時引導(dǎo)其他幼兒仔細觀察，學(xué)習(xí)成功幼兒的經(jīng)驗，當幼兒再次嘗試無果后，教師可在游戲分享的過程中集中講解，請幼兒現(xiàn)場示范，同時分析成功的秘訣。通過榜樣學(xué)習(xí)和集體教學(xué)強化幼兒對于爬桿技巧的掌握，提升幼兒運動的能力。興趣是最好的老師，當幼兒對攀爬產(chǎn)生濃厚的興趣后，他便會積極地嘗試，并且想在團體中得到大家的肯定和認可。

2.設(shè)置任務(wù)，調(diào)整難度

同一攀爬器械具有單一運動方式的特點，教師可靈活設(shè)置任務(wù)機制或創(chuàng)設(shè)游戲的情境。爬桿活動初期，由于成功的幼兒較少，教師可通過組織幼兒參與游戲，在游戲中設(shè)置攀爬任務(wù)的方法來增加幼兒攀爬的時間和頻次，起到鍛煉幼兒力量和耐力的效果。以迷彩銀杏林為主要場地，教師組織幼兒開展搶占哨塔的軍事游戲，占領(lǐng)最多的梯子的一隊獲勝。幼兒在分隊對抗時需要不斷地在梯子上爬上爬下來想辦法取得勝利。創(chuàng)設(shè)的情境增加了幼兒在固定活動時間內(nèi)進行攀爬的頻率。游戲后期，當幼兒的運動能力普遍得到提升后，教師會通過在爬桿上貼星的方法激發(fā)幼兒的熱情。不同爬桿上貼上高度不同的星，低一點的星吸引能力稍差的幼兒前來挑戰(zhàn)，成功地吸引了部分游離在外的幼兒，增加了幼兒參加活動的興趣。

通過一系列的探究，教師認識了幼兒攀爬活動的運動發(fā)展規(guī)律，對幼兒來說，爬桿活動不是一個專項的體育鍛煉活動，而是在眾多戶外體育活動中起到一個調(diào)味劑的作用，給幼兒一個檢驗自己挑戰(zhàn)自己的機會。通過這些有特色的攀爬運動，激發(fā)幼兒的運動興趣，樹立終身鍛煉的意識，才是教育的最終目標。