突發(fā)事件背景下大學(xué)生心理問(wèn)題研究

[摘要]2020年，疫情蔓延迅速令人心驚膽戰(zhàn)，疫情防控期間大學(xué)生足不出戶、蝸居在家隔離，于是有些學(xué)生產(chǎn)生了心理健康問(wèn)題，大學(xué)生在身體上和心理上，都面臨著較大的考驗(yàn)。文章圍繞疫情期間大學(xué)生可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題，對(duì)造成大學(xué)生心理問(wèn)題的原因進(jìn)行分析，并從大學(xué)生個(gè)人層面、高校層面、家庭層面和社會(huì)層面等來(lái)提出對(duì)策建議，具體為大學(xué)生要學(xué)習(xí)積極的自我調(diào)節(jié)、高校要努力開(kāi)展好疫情期間的線上心理教育和為學(xué)生提供必要的心理咨詢、家長(zhǎng)要對(duì)孩子進(jìn)行積極的情緒疏導(dǎo)、相關(guān)部門要加強(qiáng)社會(huì)心理健康服務(wù)體系的建設(shè)等，以期提高大學(xué)生的心理健康水平。

[關(guān)鍵詞]疫情心理問(wèn)題大學(xué)生

[課題項(xiàng)目]2020年貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)大學(xué)輔導(dǎo)員專項(xiàng)課題“新冠疫情背景下大學(xué)生心理問(wèn)題研究——以貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)為例”（編號(hào)：2020FDY18）。

[中圖分類號(hào)]G64

[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A

[文章編號(hào)]2095-3089（2021）17-0022-03

ー、引言

突如其來(lái)的新冠肺炎疫情使得每一位中國(guó)人都備受煎熬，工人無(wú)法外出務(wù)工，學(xué)生無(wú)法正常上學(xué)等都困擾著我們。疫情導(dǎo)致高校大學(xué)生無(wú)法返校進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)，多數(shù)大學(xué)生居家長(zhǎng)達(dá)半年之久，期間由于生活狀態(tài)的改變、學(xué)習(xí)形式由坐在教室里的線下學(xué)習(xí)變?yōu)槊鎸?duì)手機(jī)和電腦等的線上學(xué)習(xí)、以及人際交往減少等原因，部分大學(xué)生出現(xiàn)了一些心理問(wèn)題，面對(duì)大學(xué)生出現(xiàn)的心理問(wèn)題，大學(xué)生自身和學(xué)校、家庭、社會(huì)都需要行動(dòng)起來(lái)，采取措施加以解決。大學(xué)生作為新時(shí)代青年代表，是社會(huì)和國(guó)家發(fā)展進(jìn)步的重要力量。因此，剖析疫情背景下大學(xué)生存在的心理問(wèn)題，并進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理疏導(dǎo)，不斷提高當(dāng)代大學(xué)生的心理健康水平是一件極其重要的事情。

二、新冠肺炎疫情背景下大學(xué)生存在的心理問(wèn)題

（一）焦慮、恐慌、倦怠

疫情導(dǎo)致大學(xué)生長(zhǎng)期不出門，居家期間大學(xué)生對(duì)自我的要求降低，學(xué)習(xí)的狀態(tài)也有所松懈，對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有了目標(biāo)，容易產(chǎn)生各種焦慮。來(lái)勢(shì)洶洶的疫情使得全國(guó)人民賦閑在家，生活得節(jié)奏被完全打亂，疫情爆發(fā)恰逢寒假和春節(jié)，人們不能外出旅游、訪友，不能進(jìn)行原本計(jì)劃好的娛樂(lè)或者學(xué)習(xí)活動(dòng)，尤其對(duì)于大學(xué)生而言，疫情使得他們居家接近半年時(shí)間，學(xué)習(xí)計(jì)劃被打亂，學(xué)習(xí)的狀態(tài)也不如在學(xué)校的狀態(tài)好，他們?nèi)菀桩a(chǎn)生焦慮的情緒。疫情給無(wú)數(shù)的青年大學(xué)生造成了很多的無(wú)可奈何，部分大學(xué)生的生活缺乏動(dòng)力、整天無(wú)所事事、前途一片渺茫，對(duì)未來(lái)的發(fā)展也是迷茫的，尤其是2020年畢業(yè)的大學(xué)生，面對(duì)疫情造成的工作和畢業(yè)等方面的阻礙，他們更容易產(chǎn)生焦慮和恐慌。當(dāng)然，居家舒適的環(huán)境也容易使大學(xué)生出現(xiàn)倦怠的情緒，助長(zhǎng)了大學(xué)生的懶散情緒，不專心于學(xué)業(yè)。

（二）抑郁、睡眠不好

大學(xué)生疫情期間，居家防疫，部分大學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)情緒較為低落、精神萎靡不振的情況，這些情緒的存在導(dǎo)致大學(xué)生在家很難集中注意力學(xué)習(xí)和接受新的知識(shí)，嚴(yán)重可能會(huì)出現(xiàn)抑郁的情況。長(zhǎng)時(shí)間的低落、沮喪情緒會(huì)給大學(xué)生的身體和心理造成一定的負(fù)面影響，如出現(xiàn)睡眠障礙等問(wèn)題。疫情期間，大學(xué)生為響應(yīng)國(guó)家疫情防控的號(hào)召和要求，安安心心居家防疫，努力為疫情防控工作做出自己貢獻(xiàn)的同時(shí)，也造成了大學(xué)生失眠、早醒、睡眠顛倒等情況，進(jìn)而導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)機(jī)體免疫力的下降。大學(xué)生在疫情期間，生活的圈子變窄，必要的社交受到限制，生活的空間也變窄;學(xué)習(xí)只能通過(guò)手機(jī)或者電腦來(lái)進(jìn)行線上的學(xué)習(xí)，不能外出與朋友見(jiàn)面，缺少在學(xué)校時(shí)豐富的各類活動(dòng)，心理逐漸抑郁。另外對(duì)于疫情發(fā)展的擔(dān)憂，部分大學(xué)生出現(xiàn)了過(guò)度關(guān)注疫情情況、過(guò)于擔(dān)憂疫情給生活帶來(lái)的負(fù)面影響的情況，進(jìn)而在一定程度上導(dǎo)致難以入睡和逐漸抑郁的問(wèn)題。

（三）強(qiáng)迫行為

疫情防控以來(lái)，隨處可見(jiàn)如“勤開(kāi)窗、勤洗手、常消毒，預(yù)防新型冠狀病毒肺炎！”“勤快洗手：消毒殺菌，病毒趕走！”等關(guān)于應(yīng)對(duì)疫情以及告知人們?nèi)绾芜M(jìn)行防疫的標(biāo)語(yǔ)和口號(hào)，人們?cè)谝咔槠陂g也不由自主查看手機(jī)，查看關(guān)于疫情最新的情況，時(shí)不時(shí)就用消毒水等對(duì)家里進(jìn)行消毒，反復(fù)洗手等。這些行為的出現(xiàn)往往是人們?yōu)榱藴p輕心理的焦慮和擔(dān)憂而不自主地采取的行為。居家的大學(xué)生能夠從手機(jī)上獲取到各類媒體關(guān)于疫情的最新消息的播報(bào)，因此大學(xué)生也對(duì)疫情的嚴(yán)重性有了更為深刻的認(rèn)識(shí)，例如，湖北武漢“封城”也給大學(xué)生帶來(lái)了一定的心理壓力，對(duì)疫情的發(fā)展也存在很大的擔(dān)憂。他們害怕自己、親人或是所在的周邊地區(qū)出現(xiàn)確診病例，因此部分大學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一些強(qiáng)迫性的行為。由于新型冠狀病毒通過(guò)飛沫、接觸、氣溶膠傳播，因此具有強(qiáng)迫行為的大學(xué)生往往不停地洗手、消毒，反復(fù)檢查門窗。由于經(jīng)常重復(fù)某些動(dòng)作，久而久之形成了某種程序，為此常耗費(fèi)大量時(shí)間，痛苦不堪，且可能在疫情結(jié)束后，由于緊張而使這些過(guò)度清潔的行為持續(xù)甚至得到強(qiáng)化。

一部分同學(xué)過(guò)度關(guān)注疫情信息，或者懷疑自己沒(méi)有消毒干凈，反復(fù)對(duì)自己的用品和接觸過(guò)的物品進(jìn)行消毒，如果不反復(fù)消毒，自己總是不放心。

三、新冠肺炎疫情背景下大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因

（一）客觀原因

疫情期間，大學(xué)生出現(xiàn)一些心理問(wèn)題，有其客觀的原因。首先，疫情形勢(shì)較為嚴(yán)峻，全國(guó)都進(jìn)入了緊張的狀態(tài)。新型冠狀病毒傳播速度較快、傳播途徑較多、病毒存在變異性，加之人類對(duì)這一病毒了解較少，雖有2003年應(yīng)對(duì)“非典”的經(jīng)驗(yàn)，但對(duì)于新型冠狀病毒肺炎的各種癥狀表現(xiàn)、治療方案等都需要通過(guò)慢慢的積累才能夠掌握。新冠肺炎的致死率也較高，且不同年齡階段的人群對(duì)新冠肺炎都沒(méi)有免疫性，都屬于易感人群。疫情爆發(fā)時(shí)間正值春節(jié)，導(dǎo)致防控的難度加大。其次，疫情防控期間，大學(xué)生的生活狀態(tài)發(fā)生了較大的變化，大學(xué)生不能外出去旅游和會(huì)友，正常的假期活動(dòng)不得不取消，計(jì)劃也被打亂。隨著疫情的蔓延，大學(xué)生延遲返校，只能在家進(jìn)行學(xué)習(xí)，通過(guò)“騰訊會(huì)議”“釘釘”等軟件來(lái)進(jìn)行線上方式來(lái)上課，改變了以往坐在教室上課的模式，學(xué)習(xí)形式發(fā)生了很大的變化，大學(xué)生存在不適應(yīng)的情況，進(jìn)而也會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。

（二）主觀原因

大學(xué)生在疫情期間存在的心理問(wèn)題，除了有客觀的原因，也有一些主觀因素的影響。首先，大學(xué)生對(duì)新冠肺炎的認(rèn)知水平和對(duì)網(wǎng)絡(luò)上的疫情信息存在差異。大學(xué)生對(duì)防疫措施存在一定的認(rèn)知差異，包括對(duì)所在地區(qū)采取的疫情防控措施了解不夠全面，認(rèn)為地方疫情防控措施不合理或是認(rèn)為執(zhí)法不嚴(yán)，這些差異的存在，使得大學(xué)生產(chǎn)生了一定的焦慮、擔(dān)憂和恐慌。大學(xué)生也對(duì)網(wǎng)上公布的疫情信息存在一定的認(rèn)知差異，如在網(wǎng)上獲取不全面或是歪曲事實(shí)的信息，未能對(duì)獲取的信息采取客觀的態(tài)度來(lái)看待，也在一定程度上導(dǎo)致自身對(duì)疫情形勢(shì)的過(guò)度擔(dān)憂或是盲目樂(lè)觀。其次，大學(xué)生自身安全感在很大程度上缺失。這是由多方面的因素造成的，如物資匱乏問(wèn)題、生命健康問(wèn)題等，這些問(wèn)題都是疫情期間必須直面的問(wèn)題，大學(xué)生擔(dān)心如何去外面購(gòu)買物資、購(gòu)買的物資如何保證安全，安全感逐漸缺失。

四、調(diào)適和解決大學(xué)生心理問(wèn)題的對(duì)策建議

（一）個(gè)人層面：進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，接納情緒大學(xué)生居家可以進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)。在面對(duì)來(lái)勢(shì)洶洶的新冠肺炎時(shí)，要學(xué)會(huì)通過(guò)內(nèi)部和外部相結(jié)合的方式來(lái)進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié)，改變負(fù)面的情緒狀態(tài)。與此同時(shí)，要學(xué)會(huì)接納自己的情緒，在接納情緒的同時(shí)學(xué)會(huì)管理自己的情緒，做到使自己不被情緒左右和控制。當(dāng)產(chǎn)生焦慮、倦怠等負(fù)面情緒時(shí)，嘗試去做一些其他事情，分散注意力，讓自己從負(fù)面的情緒中走出來(lái)?？梢圆扇≈鲃?dòng)和朋友聊天、分享自己的觀點(diǎn)，這也能較好地緩解個(gè)人的負(fù)面情緒;大學(xué)生居家期間，也可以通過(guò)在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉和運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力?？茖W(xué)證實(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠產(chǎn)生使人快樂(lè)的物質(zhì)，也能夠較好地使人忘記一些不快樂(lè)的事情。在疫情防控期間，大學(xué)生可以在家里開(kāi)展如瑜伽、原地拉伸等運(yùn)動(dòng)，有條件可以進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，能夠較好地起到鍛煉全身的效果。

（二）學(xué)校層面：積極開(kāi)展線上心理教育和心理咨詢

疫情防控期間，高?？梢酝ㄟ^(guò)開(kāi)設(shè)線上心理知識(shí)講座，讓學(xué)生保持健康平和的心態(tài)，增強(qiáng)他們?cè)谕话l(fā)公共衛(wèi)生事件下的心理反映能力和自我調(diào)節(jié)能力。線上的心理教育在疫情期間是非常必要且重要的，線上的心理教育可以根據(jù)學(xué)生的需求和心理狀態(tài)有選擇性地開(kāi)展。這就需要充分發(fā)揮高校輔導(dǎo)員的作用，輔導(dǎo)員要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異來(lái)全面地了解學(xué)生個(gè)體情況，這包括學(xué)生的身心狀況、線上學(xué)習(xí)情況以及其他可能影響到學(xué)生心理健康的因素，做到學(xué)生的全面了解，進(jìn)而有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康教育。高?？梢园才判睦韺W(xué)專業(yè)的老師，對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行心理咨詢，最好是開(kāi)通學(xué)校的心理咨詢線上窗口，讓有需求的學(xué)生能夠獲得必要的心理疏導(dǎo)和心理干預(yù)，幫助學(xué)生緩解心理壓力，改善負(fù)性情緒。在開(kāi)展心理健康教育和心理咨詢過(guò)程中，可以發(fā)揮班級(jí)心理委員的作用，構(gòu)建高校心理健康安全網(wǎng)。

（三）家庭層面：給予大學(xué)生理解和獨(dú)立的空間

由于疫情防控的要求，大學(xué)生延遲開(kāi)學(xué)居家隔離，這使得大學(xué)生在家里和家人相處的時(shí)間增多。很多家長(zhǎng)和大學(xué)生在觀念和生活習(xí)慣上可能會(huì)存在較大的差異，這也會(huì)導(dǎo)致家長(zhǎng)和大學(xué)生之間的矛盾和沖突增多。

此時(shí)，家長(zhǎng)和大學(xué)生要互相理解，家長(zhǎng)要理解孩子的生活習(xí)慣，減少責(zé)怪和強(qiáng)加自己的意志給孩子，家長(zhǎng)在與孩子相處的過(guò)程中，也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和管理自己的情緒，盡量減少負(fù)面情緒對(duì)孩子的影響，盡量不要表現(xiàn)出恐慌和緊張，因?yàn)檫@樣的情緒也會(huì)傳遞給孩子。與此同時(shí)，對(duì)于孩子的生活習(xí)慣與自己習(xí)慣不一樣甚至相差較大情況，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)給予孩子一定的理解，接受孩子與自己的不同，并且也要給孩子一定的獨(dú)處空間，尊重他們對(duì)獨(dú)立和獨(dú)處的需求，更加包容、理解和信任他們，多一些商量和鼓勵(lì)，少一些管制和嘮叨，增進(jìn)與孩子的溝通和交流。

（四）社會(huì)層面：加強(qiáng)社會(huì)心理健康服務(wù)體系的建設(shè)

近年來(lái)，社會(huì)各界對(duì)公眾心理健康的重視程度逐步提升，習(xí)近平總書(shū)記在黨的十九大報(bào)告中提出“加強(qiáng)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)”，國(guó)家衛(wèi)健委等部門印發(fā)了《關(guān)于印發(fā)全國(guó)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)試點(diǎn)工作方案的通知》，對(duì)社會(huì)心理服務(wù)工作者提出了具體要求。疫情防控期間，要加強(qiáng)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，針對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題而言，要加強(qiáng)大學(xué)生危機(jī)的預(yù)防。具體的措施可以是為大學(xué)生提供較為權(quán)威的心理健康求助和咨詢的渠道，讓大學(xué)生在面對(duì)心理問(wèn)題時(shí)能夠求助有門。在疫情期間，政府、高校以及其他一些組織都可以提供一定的心理健康服務(wù)，促成社會(huì)心理健康體系的建設(shè)的完善。此外，應(yīng)構(gòu)建完善依托于醫(yī)療機(jī)構(gòu)和社會(huì)心理機(jī)構(gòu)的心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。可通過(guò)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的官方網(wǎng)站等來(lái)加強(qiáng)權(quán)威信息的披露，讓大學(xué)生群體或其他群體及時(shí)準(zhǔn)確掌握信息。

五、結(jié)束語(yǔ)

疫情之下，大學(xué)生要相信國(guó)家，相信科學(xué)，按照政府以及學(xué)校的安排，科學(xué)、理性做好防控措施，大學(xué)生可以利用較長(zhǎng)的假期時(shí)間完成一些有意義的工作，爭(zhēng)取把疫情的負(fù)面影響降到最低。高校積極引導(dǎo)學(xué)生管理情緒，開(kāi)展有針對(duì)性的心理健康教育和心理咨詢;大學(xué)生自身也要學(xué)會(huì)進(jìn)行積極的心理調(diào)適，讓自己在愉快的環(huán)境中度過(guò)每一天。本文通過(guò)剖析大學(xué)生在疫情期間存在的心理問(wèn)題，并對(duì)產(chǎn)生的原因進(jìn)行分析，進(jìn)行找到有針對(duì)性的對(duì)策來(lái)對(duì)大學(xué)生的心理問(wèn)題進(jìn)行干預(yù)，以期幫助大學(xué)生穿好“心理防護(hù)衣”，讓他們保持積極向上的健康心態(tài)，平穩(wěn)、順利地度過(guò)疫情時(shí)期，提高當(dāng)代大學(xué)生的心理健康水平。

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作者簡(jiǎn)介：

鄭惠勻（1988年7月-），女，漢族，貴州甕安人，碩士研究生學(xué)歷，研究方向：思想政治、學(xué)生管理。