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    治療自汗,中醫(yī)有妙方

    2021-03-29 13:43:20張?jiān)?/span>
    幸福家庭 2021年2期
    關(guān)鍵詞:抵抗能力浮小麥自汗

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    出汗是人們身體出現(xiàn)的自然情況,可是身體出現(xiàn)問題的時(shí)候,出汗也會(huì)異常。有的朋友最近反映自己總是出汗,有的甚至白天夜晚都出汗嚴(yán)重。有些人大冬天大家都裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),他卻滿身大汗,稍微動(dòng)一下身吃一點(diǎn)東西,更是汗出如流,非常不舒服,這個(gè)就是自汗??赡芎芏嗳硕疾恢?,這自汗呀其實(shí)也是一種病,今天就給大家聊聊什么是自汗,引發(fā)自汗的原因是什么,那么如何預(yù)防以及治療自汗。

    什么是自汗,自汗有什么危害

    自汗的定義是什么?自汗是指為不因外界環(huán)境和心情情緒的影響,表現(xiàn)為身體時(shí)時(shí)汗出,動(dòng)輒一身的疾病。

    自汗對(duì)我們的危害也是很嚴(yán)重的。這一類人群往往有一個(gè)特點(diǎn):身材微胖,容易感冒,同時(shí)也可能出現(xiàn)身體乏力,腰酸腿軟,食欲較差,不想說話,出汗的部位呢可以是全身出汗,或者頭部出汗以及手部出汗。這種情況呢如果不及時(shí)調(diào)理,出汗越多,身體越虛,形成頑固體質(zhì)不容易調(diào)理,會(huì)導(dǎo)致氣血兩虧,出現(xiàn)多種疾病。

    ?為什么有的人會(huì)自汗

    1.身體虛弱。經(jīng)常生病的人會(huì)傷及肺氣,而肺與皮膚毛發(fā)連接一體互為表里,肺氣不足就會(huì)造成皮膚松弛,就會(huì)導(dǎo)致表虛不固、腠理開泄,最終引起自汗。有些患者僅在白天出汗較多,而有些患者則在夜間睡眠時(shí)出汗較多,由于患者個(gè)體差異較大,所以表現(xiàn)癥狀也有些許不同。

    2.情志失調(diào)。思慮過度的人也很容易出現(xiàn)自汗,這是由于憂思傷心脾,故而造成脾不攝血,如此一來,血便無法養(yǎng)心,心則不斂營,最終導(dǎo)致汗液外泄。此類人群不僅易出現(xiàn)自汗,還容易并發(fā)心血虧虛、脾胃不和等疾病。也有因憤郁惱怒,氣機(jī)郁滯,肝郁化火,火熱逼津外泄,導(dǎo)致自汗。因此,及時(shí)糾正愛思慮憤懣的壞毛病,這樣才能避免出現(xiàn)自汗等問題。

    3.口味過重。生活中有很多朋友都愛吃辛辣的食物,有些甚至到了無辣不歡的程度,然而過度食用辛辣厚味的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕熱偏盛,如此很容易造成邪熱郁蒸,津液無法固于體內(nèi),這樣便會(huì)造成汗液外泄。平時(shí)有嗜辣習(xí)慣的朋友要盡量減少辛辣食物的攝入量,以免引起自汗。

    如何預(yù)防和治療自汗,中醫(yī)有辦法

    一是飲食方面。單純的味覺性多汗,應(yīng)當(dāng)避免飲食辛辣和刺激性食物以及飲料。多喝水,為身體多補(bǔ)充水分。經(jīng)常出虛汗會(huì)形成身體大量流失水分,也會(huì)影響身體的電解質(zhì)均衡,所以一定要多喝水,適當(dāng)加糖鹽補(bǔ)充電解質(zhì),給身體補(bǔ)充水分,防止呈現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂現(xiàn)象。多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。身體虛弱是出自汗和盜汗的重要緣由,氣虛體弱,身體在應(yīng)對(duì)外界環(huán)境時(shí)擔(dān)負(fù)比擬重,要給身體多補(bǔ)充蛋白質(zhì),加強(qiáng)身體的抵御力。能夠多吃些牛肉、魚肉、骨骼以及奶制品等。還可以多吃一點(diǎn)蔬菜水果,增強(qiáng)自己的抵抗能力。要保持飲食的多元化,這樣可以提高人體的抵抗能力

    二是精神方面。精神因素所致的多汗癥,應(yīng)當(dāng)自我調(diào)節(jié)心態(tài),避免精神緊張、情緒激動(dòng)、憤怒恐懼及焦慮等。應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自行調(diào)節(jié)自己的情緒壓力,必要的時(shí)候,可向心理醫(yī)生求尋幫助,緩解壓力,避免焦慮。

    三是睡眠方面。需要保證充足的睡眠,保持良好的生活習(xí)慣,早睡早起,對(duì)于改善自汗情況有非常大的幫助,自汗的患者一定要注意多了解一些體育鍛煉的方法,從而增強(qiáng)人體的抵抗能力,多到戶外運(yùn)動(dòng)。這樣的話能夠減輕各種異常的反應(yīng),而且能夠減少自汗盜汗等問題。身體太虛弱,增強(qiáng)自己的抵抗能力,可以減少體質(zhì)虛弱帶來的水鹽失衡的狀態(tài)。

    中藥療法處方

    1.止汗湯。生黃芪15克,麻黃根、當(dāng)歸各10克,生地、熟地各15克,炒黃柏6克,炒黃連3克,炒黃芩10克,煅龍牡粉各15克,浮小麥60克,甘草10克,大棗7顆。用法:水煎服。兩日1劑,分4次服,每日早晚各服1次。5日為度。汗止停藥。

    2.五倍子散。首先需要準(zhǔn)備好五倍子適量,研磨成極細(xì)末,儲(chǔ)存在瓶中備用。每天晚上臨睡時(shí)取出一定劑量用溫開水調(diào)成糊狀,敷肚臍窩,外面覆蓋紗布,并使用膠布固定,第二天早晨去除。本藥味酸澀功,具有收斂止汗作用,用于治療自汗、盜汗效果顯著。需要注意的就是臍部有濕疹或皮膚破損的患者不要使用,如果用藥5~6次無效的患者要及時(shí)停用。

    3.生黃芪方。所需要藥物是生黃芪,浮小麥,糯米稻根,炒白術(shù),防風(fēng),使用方法是加水煎好內(nèi)服。每日可使用1劑,此方主要用于治療自汗癥。

    4.加味牡蠣散。藥物組成是鍛牡蠣、生黃芪、麻黃根、五味子。如果伴隨著久病氣虛癥狀的患者,可以加人參須,陰虛燥熱的患者可以加生地、白芍。心悸眠差加酸棗仁、麥冬,使用時(shí)把上藥研粗末,瓶貯備用。每次選取合適劑量,加入浮小麥同煎,煎好之后濾去渣趁熱服用,1日內(nèi)可服用2次。此方比較適合氣虛表弱,衛(wèi)陽不固之癥的治療,患者表現(xiàn)為體常自汗,動(dòng)則益甚,時(shí)易感冒,也可表現(xiàn)為氣短神疲,夜寐盜汗,醒則汗止的患者。

    最后讀者要注意,自汗危害或大或小,不用害怕,注意用給大家提供的方子預(yù)防改善,每個(gè)人身體情況不同,文章提供的方子經(jīng)供參考,建議找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。

    (作者單位:資陽市雁江區(qū)中醫(yī)院)

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