如何才能讓愛情長久保鮮

呂斌

在人們眼中，愛情是個巨大的謎。一個眼神、一次浪漫的邂逅，可能愛情就產(chǎn)生了;然而，愛情也是嬌嫩的。為了培育愛情之花，戀愛雙方需要長期不斷地加以呵護(hù)。在感情中，如果因為太愛對方而失去了自我怎么辦？結(jié)婚多年，夫妻感情日益淡化，如何保持愛情的初心不改？在此，心理專家為大家解析愛情和婚姻的密碼。

密碼1

平等的關(guān)系最迷人

戀愛半年了，26歲的瀟瀟和男友很少見面，男友總說他很忙也很累，讓瀟瀟學(xué)會懂事和不黏人，所以即便男友消失了很久，瀟瀟也不敢輕易打擾，生怕惹他不開心。

把希望寄托在別人身上的愛情，真的太傷人了。瀟瀟就是如此。曾經(jīng)的她也是一個對愛很貪婪的人，但面對男友的冷漠，她每天只能抱著手機(jī)等男友的信息。為了男友，她壓抑著、委屈著自己。她也曾想過離開，但總幻想著男友萬一回頭呢？

有一次，她看到一個測試，讓5秒內(nèi)說出3個最愛的人。瀟瀟腦海里想了好幾個人，有父母、伴侶、朋友，唯獨(dú)忘了自己。當(dāng)看到答案：“如果你問什么是愛，第一個答案就是你的身體、你的生命。你要感謝自己的身體，因為它從來沒有因為你的自我放棄而放棄你，這是真正偉大的愛?！睘t瀟頓時淚流滿面。

心理專家解析

“若有情執(zhí)，必陷入軟弱?！本裆弦蕾囈粋€人是多么可怕。在愛情中，每個人都是獨(dú)立的個體，而非別人的附屬品。我們沒必要為了迎合對方，把愛情的主動權(quán)交到別人手上，也沒必要為了得到愛情，把感情寄托在別人身上，讓別人一次次地傷害你。

舒婷《致橡樹》的一句詩詞：我如果愛你，絕不學(xué)癡情的鳥兒，為綠蔭重復(fù)單調(diào)的歌曲;也不止像泉源，常年送來清涼的慰藉;也不止像險峰，增加你的高度，襯托你的威儀。甚至日光。甚至春雨。不，這些都還不夠！我必須是你近旁的一株木棉，作為樹的形象和你站在一起。

所以，不論你處在什么樣的感情中，要做到不卑不亢，和另一半彼此相連而又各自強(qiáng)大。不能因為太愛對方而貶低自己的價值，也不要因為太愛對方而忘了愛自己。

密碼2

溝通很重要，要學(xué)會傾聽

戀人之間的溝通非常重要。然而很多人并不知道如何溝通，一味地將自己的想法強(qiáng)加在對方身上。

35歲的玲玲每次和丈夫有了矛盾，總是得理不饒人，不僅翻出一些“陳芝麻、爛谷子”的小事，而且口口聲聲“我為了這個家付出了這么多，你看你什么都不做?！痹诔臣艿倪^程中不斷地添油加醋，不管丈夫怎么說都是錯，非得逼著丈夫服軟道歉。所以丈夫一開始選擇回避的策略，有時被逼急了，也會冒幾句粗話，這讓兩人的矛盾更加激化。

雙方追求的目標(biāo)不一致。玲玲希望男人能夠為她道歉、認(rèn)錯、改變，哪怕是裝的、哄她也可以?？墒钦煞驌?dān)心一旦認(rèn)錯或者有了承諾，會帶來后面一系列問題和危害。

心理專家解析

吵架其實是一種溝通的模式，是一種無法正常溝通之后不得不采取的言語交流方式。溝通是為了解決問題以及更加了解彼此的想法與情感，所以首先要做到的就是傾聽?？梢宰⒁曋鴮Ψ剑右渣c(diǎn)頭，讓對方接收到你在認(rèn)真地聽。

男女吵架，女生吵的是情，男生吵的是理。兩個人發(fā)生爭吵，是一種破壞性的能量.這個時候往往會沖動.說出或做出一些讓自己后悔的事情。其實我們可以用一些方式避免爭吵，比如幽默，是一種積極的心理防御，也是較高級的適應(yīng)方法之一。

古希臘的蘇格拉底有位脾氣暴躁的夫人。有一次，當(dāng)他在跟學(xué)生討論學(xué)術(shù)時，聽到叫罵聲，隨后看到夫人擔(dān)一桶水來，往他身上一潑，弄得整個人都濕透了，學(xué)生們都很尷尬?？墒翘K格拉底只是一笑，說：“我早知道，打雷之后，一定會下雨?！北緛砗軐擂蔚膱龊?，經(jīng)此幽默，事情也就化解了。

密碼3

善于冷戰(zhàn)的人，小時候沒

有得到母親很好的照顧

研究生畢業(yè)后，貞貞順利考上了公務(wù)員，擁有一份令人羨慕的工作，也開始了人生初戀。男友王先生是她的同事，努力上進(jìn)，但是家庭出身比較貧困。一開始家人對這段戀情并不看好，但貞貞堅持，因為看中他敢打敢拼的精神。

男友的性格很冷，即使在熱戀期，每次雙方有了矛盾，他都不會主動和好，而是選擇冷處理。貞貞哭的時候，他只會說一句：“你需要冷靜一下?！倍皇侨ズ逅?。兩人冷戰(zhàn)時，貞貞會不停地看手機(jī)，期待男友的信息，可男友從來不主動發(fā)信息。每次都是貞貞憋不住，主動求和。最長的一次冷戰(zhàn)長達(dá)一個月。

心理專家解析

冷戰(zhàn)和熱戰(zhàn)估計都和當(dāng)事人從父母那里學(xué)習(xí)到的吵架模式有關(guān)。喜歡冷戰(zhàn)的人，往往小時候沒有得到父母很好的照顧，像著名的心理學(xué)家、人本主義大師羅杰斯，他的母親是個抑郁癥患者，他說自己小時候坐在母親的腿上就像坐在一段枯木上。所以，他特別強(qiáng)調(diào)關(guān)心人、共情、支持。如果小時候沒有父母的照顧，可能在養(yǎng)育過程總是被貶低和奚落.這樣的孩子會特別自私，做什么事情都不會考慮別人的感受，還善于使用冷暴力和對別人冷嘲熱諷。這時雙方需要反思一下溝通模式，尤其是喜歡用冷戰(zhàn)的一方，為何總是用這種方式處理問題。

密碼4

男人渴求女人像母親一樣照顧他

30歲的萱萱是個非常優(yōu)秀的女人，外表靚麗，到哪兒都是焦點(diǎn)，成為很多男人傾心的對象，K先生就是其中之一。事業(yè)成功、成熟穩(wěn)重的K先生，性格幽默，很招女人喜歡。相識4年，他們彼此互生好感，但始終沒有表白。

萱萱把自己的閨蜜薇薇介紹給K先生認(rèn)識。薇薇是個溫柔的女孩，才華橫溢但很低調(diào)。每次K先生提出請客，萱萱必點(diǎn)最高檔的餐廳，擺出一副“喜歡我，就拿最好的來追我”的姿態(tài)，薇薇卻總是想著如何幫K先生省錢。K先生事業(yè)上遇到困難，偶爾有意無意地說出一兩句，換來的是萱萱的嘲笑，薇薇卻盡自己最大的努力去幫他想辦法解決。

萱萱認(rèn)為男人就應(yīng)該為女人付出，一直等著K先生來追她。薇薇卻能理解一個事業(yè)型男人的不易，看到他背后的壓力。K先生在萱萱和其他人面前，都要裝著談笑風(fēng)生，唯獨(dú)在薇薇面前，可以卸下疲憊與堅強(qiáng)。

“我曾經(jīng)喜歡萱萱，但我覺得她太強(qiáng)勢了。你的性格很好，適合做老婆?！边^了沒多久，K先生對薇薇表白了。萱萱得知后惱怒極了，恨不得去大鬧一場。

心理專家解析

在兩性關(guān)系中，男人需要的是鼓舞和啟發(fā)。他們希望找到一個崇拜自己的女人，希望從女人那里得到啟發(fā)。女人需要安全和保護(hù)，女人崇尚男人的領(lǐng)袖氣質(zhì)，當(dāng)女人認(rèn)為這個男人具備領(lǐng)袖氣質(zhì)，她才能保持對他的尊重。

內(nèi)心深處，女人想要男人像男人，男人想要女人像個女人。真正的男人和真正的女人很難找到.能找到好男人和好女人就足夠了。男人在尋找母親，在男人與母親分離后，他的靈魂一直在渴求和尋找母親子宮般的愛.他渴求對方能像母親一樣照顧他、愛他。

婚姻是最高級的瑜伽，是兩個自我的挑戰(zhàn)。愛情不僅需要激情，還要有“腦子”。沒有腦子的愛情必然失敗。你必須去聆聽男人，他需要一個支撐，才能完成他今生的使命。

密碼5

愛情就是幫你找到自己的另一半靈魂

30歲的珊珊談過幾次所謂的戀愛，都是和男友止于牽手。因為年幼不成熟，每次戀愛都是一場戰(zhàn)事。

珊珊從初一就離開父母，獨(dú)自住校，內(nèi)心沒有安全感。脆弱的她想在愛情里找到陪伴和久違的安全感。每遇到一個男孩，她都想在愛情里找到一種家長式的溫存。可談了那么多年戀愛，她依舊膽小、逃避、怯弱、陰郁，拒絕與人接觸。

直到工作后，她遇到了大自己5歲的吳先生。除了疼愛，吳先生會教她為人處事的道理。從吳先生身上，珊珊獲得了一種全新的思維和眼界，包括如何與人相處、如何去看待世界、如何真正認(rèn)識“男人”、如何巧妙地過日子。

雖然最后沒能在一起，但珊珊想到這段感情卻很幸福?！昂退质至?，以后估計也不會聯(lián)系，但那個人帶給我的成長和變化，卻永遠(yuǎn)地刻在了我的生命里?！?/p>

心理專家解析

多年前，讀到卡爾·羅杰斯的一段話：當(dāng)一段愛情沒有讓你成長的可能，你就該離開它。你會發(fā)現(xiàn)世界上沒有人會甘愿在愛情里一無所得。

從身體意義上來講，我們在出生時是完整的：但從心靈意義上講，我們出生時，靈魂只有一半。愛情就是幫你找到自己的另一半靈魂。

斯蒂芬·吉利根和羅伯特·迪爾茨的《英雄之旅》，是基于當(dāng)代心理學(xué)研究和神話研究的著作。作者在書中強(qiáng)調(diào)了一點(diǎn)，即每個人在生命旅途里，都在尋找一種“自我的喚起”。喚起的方式本身具備多樣性，但這趟旅途若是真實存在，那么對“自我喚起”來說，愛情可能是其中最美好的一把鑰匙。

經(jīng)歷一場高質(zhì)量的愛情，其結(jié)果不論分合，不論好壞，都會讓你好像讀了4年985大學(xué)那樣受益終生。反之，質(zhì)量不高的戀愛，即使是在很多年后想起，也會讓人毫無眷戀，甚至心里泛起一陣惡心。

好的愛情都教人成長，趨向一種心智上的質(zhì)變。好的愛情所帶來的結(jié)果，應(yīng)該是1+1>2的。戀人間維持的也是一種動態(tài)平衡的關(guān)系，一起變得更好，而非相互折磨、相互消耗。

密碼6

婚姻是一場不忘初心的旅行

別說“七年之癢”了，結(jié)婚3年后，33歲的蓓蓓和丈夫就沒有了共同語言。每天回到家，一個刷抖音，一個打游戲。從一開始睡在一張床上背對背，到一個睡床，一個睡沙發(fā)。

回想起熱戀時期，兩人經(jīng)常躺在沙發(fā)上，嗑著瓜子追劇，天冷的時候互相暖手，一分開電話打個不停。如今沒有了往日的激情，蓓蓓反而陷入了對對方的依賴和控制。丈夫在外面應(yīng)酬回來晚了，她就開始疑神疑鬼，爭吵不斷。

心理專家解析

婚姻是一個很大的教導(dǎo)院，是一個學(xué)習(xí)的機(jī)會：也是一場不忘初心的旅行。美國著名心理學(xué)家和精神病學(xué)家卡倫·霍尼在《婚姻心理學(xué)》中講到，幸福的婚姻往往要經(jīng)過五個階段的認(rèn)知.分別是重新認(rèn)知、差異的理解、自我的理解、有效的表達(dá)、寬恕和解。

兩個人在一起，是因為彼此的那一份融洽：然而隨著時間的推移，我們總會覺得生活中有著過多的重復(fù).日復(fù)一日地消磨掉彼此的激情。想讓兩人多一點(diǎn)激情.就要建立屬于彼此的目標(biāo)和規(guī)劃，不斷地去實現(xiàn)它。每一天都需要經(jīng)歷新鮮的事情，每一個小目標(biāo)的完成都會讓彼此充滿成就感，且會讓彼此的感情越來越深。

婚姻里的兩個人想要幸福一生，在經(jīng)營婚姻的時候，一是用心做好情感維護(hù)，二是達(dá)成積極有效的溝通，三是積極應(yīng)對伴侶以及身邊事物的不斷變化。

有沒有保持愛情的藝術(shù)呢？最大的秘密就是要保持自然。矯揉造作既不給人以美感，也不能持久。