支氣管哮喘的日常護理和預防措施有哪些

阿都阿呷

（西昌市人民醫(yī)院，四川 西昌，615000）

支氣管哮喘作為一種常見的呼吸道疾病，不僅會對患者的呼吸系統(tǒng)造成不同程度的損害，而且還具有較高的并發(fā)癥率，如果患者不予以重視，很容易引發(fā)多種并發(fā)癥，比如肺心病、肺部感染、呼吸衰竭等。對于支氣管哮喘患者來講，要想遠離疾病的困擾，除了要接受正規(guī)的治療以外，日常護理和預防措施必不可少。這就要求廣大患者必須要掌握支氣管哮喘的日常護理和預防措施，不斷提高自我保健能力，爭取在改善病情的同時，也能提高自身的生活質量。那么，支氣管哮喘的日常護理和預防措施有哪些呢？下面我們將進行詳細的介紹，大家不妨耐心的看一看。

一、支氣管哮喘的日常護理方法

對于支氣管哮喘患者而言，在日常生活中一旦疏忽大意，很容易使病情發(fā)作，從而進入喘息發(fā)作的危險期。因此，為了安全度過危險期，廣大患者必須要掌握正確的護理方法，爭取在改善病情的同時，也能確保自身的生命安全。首先，當患者病情發(fā)作時，不宜立即停止運動，而應該逐漸放慢速度，平復情緒，緩解焦慮與緊張。其次，患者應放松心情，盡快調整自己的呼吸方式，減緩呼吸頻率，降低呼吸深度，慢慢改善喘息癥狀。具體方法如下：放松全身肌肉，先呼一口氣，呼氣力度稍大于平時正常呼吸，但也不可過猛，然后緩慢吸氣。在此需要特別強調的是，呼氣時間與吸氣時間應保持一致，這樣才能有效地改善喘息癥狀。當呼吸逐漸平穩(wěn)后，患者需要延長呼氣時間，即在吸氣時間不變的前提下，逐漸延長呼氣時間，注意要循序漸進。堅持這種呼吸模式10-15 分鐘，通?；颊叩拇Y狀就會得到改善。如果經(jīng)過上述護理措施后，患者的癥狀沒有得到改善，那么患者就需要利用支氣管舒張劑來抑制病情發(fā)展，比如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、吸入用布地奈德混懸液等。若藥物護理的效果也不明顯，那么患者應立即到正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療，以免錯過最佳治療時機。

二、支氣管哮喘的預防措施

1.避免接觸過敏原

對于支氣管哮喘患者來說，要想預防疾病的發(fā)生，首先就要遠離過敏原。在日常生活中，花粉、煙霧等都是典型的過敏原，因此，為了避免過敏現(xiàn)象的發(fā)生，建議患者少去公園或郊外等花草密集的地方，如果一定要去，必須佩戴口罩。此外，保持室內空氣清新也是預防支氣管哮喘發(fā)作的主要措施，建議廣大患者多通風、多清潔，將室內的溫度和濕度控制在合理范圍內，杜絕吸煙。

2.堅持健康的飲食結構

維生素A 和維生素C 不僅具有增強免疫力的功效，而且還能起到促進炎癥吸收、潤肺的作用。因此，建議廣大支氣管哮喘患者多吃一些富含維生素A、C 的食物，比如蘋果、櫻桃、菠菜等，少食或忌食油炸、辛辣等刺激性食物。

3.保證充足的喝水量

對于支氣管哮喘患者來講，若呼吸道黏膜一直處于干燥的狀態(tài)，那么很容易使病情發(fā)作。鑒于此，廣大患者必須要保證每天至少喝夠2 升左右的水，這樣不僅能夠避免呼吸道黏膜干燥，而且還能提高呼吸系統(tǒng)的抵抗力，從而為降低病情的發(fā)生率奠定良好的基礎。

4.保持適量的體育運動

經(jīng)過臨床研究證明，正確合理的體育運動可以改善支氣管哮喘患者的肺部功能和呼吸功能，促使患者能夠遠離疾病的困擾。因此，建議廣大患者結合自己的身體狀況、耐受力等制定個體化運動方式。患者以有氧運動為主，如游泳、慢跑、太極拳等，逐步提高自己的機體抵抗力。養(yǎng)成良好的生活習慣，以此來降低支氣管哮喘的發(fā)作次數(shù)。

5.掌握腹式呼吸的方法

對于支氣管哮喘患者來講，正確的呼吸方式不僅能夠改善病情，而且還能預防病情的發(fā)作。據(jù)臨床試驗表明，腹式呼吸對于改善支氣管哮喘患者的病情有著顯著的作用，因此建議廣大患者在日常生活中盡量采用腹式呼吸方法，具體內容如下：取臥位或坐位，放松全身肌肉，用一只手按壓在上腹部，呼氣時，腹部下沉；吸氣時，腹部隆起，以此加強呼吸深度。在呼吸的過程中，患者可以根據(jù)手部的起伏情況做出合理的調整，這對改善患者的呼吸功能和循環(huán)功能是極為有利的。

上述內容介紹了支氣管哮喘的日常護理方法和預防措施，希望能夠為廣大患者提供一些幫助。對于支氣管哮喘患者來說，每發(fā)病一次，都會對患者的呼吸系統(tǒng)造成一定程度的損傷，嚴重時甚至會危及生命。這就要求廣大患者必須要做好日常護理和預防工作，積極掌握支氣管哮喘的發(fā)病原因、癥狀、治療方法等，不斷減少喘息發(fā)作的次數(shù)，確保自身的生命健康，進一步為提高生活質量奠定良好的基礎。