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    心理咨詢師為職工支招
    ——疫情常態(tài)化之下親子溝通有門道

    2021-03-03 10:34:50陳琳
    上海工運 2021年1期
    關鍵詞:慈父心理咨詢親子

    ◎陳琳

    家是港灣,愛是退路。疫情常態(tài)化下,職工們與其子女的生活、工作、學業(yè)都已經(jīng)逐漸步入正軌。然而,疫情的影響猶在,職工仍需面對前所未有的親子溝通挑戰(zhàn)。

    據(jù)了解,疫情常態(tài)下的職工親子溝通,主要存在兩大問題。一方面,上一個寒假因為疫情變成“超長假期”,但并沒有預想中的“和樂融融”,反而讓很多家庭的親子關系變得緊張。父母愛得越努力,耳提面命、嚴格管束,孩子卻越想逃離,不少平日隱匿的家庭矛盾伺機全面爆發(fā)。最典型的表現(xiàn)是,孩子變得越來越沉默,家長情緒越來越暴躁,隨著時間的推移“心結”還越擰越緊。而現(xiàn)在又逢寒假,解開“心結”勢在必行。

    另一方面,疫情讓不少職工的工作有了改變,家庭原有的平衡被打破了,突如其來的改變讓職工和孩子都手足無措,一時難以適應,各種矛盾也因此出現(xiàn)。

    “親子之間之所以有矛盾,有內因也有外因,關鍵還是內因。外因起到的是催化劑的作用。就像這次的疫情,對職工家庭的親子關系影響力不容小覷,但歸根到底,是隱藏矛盾和原有矛盾的放大鏡?!毙睦碣Y源師表示,親子溝通也屬于“家務事”其中之一,看似“剪不斷理還亂”,但撥開迷霧,抽絲剝繭,只有看清內核問題之后,才能有的放矢,各個擊破。

    立人設設邊界和孩子“平等”對話

    親子溝通中,孩子最厭煩和惱怒的就是無休止的說教了。尤其,疫情常態(tài)化之下,除了上學之外,孩子的外部活動大大減少,比如,原先上補習班的孩子改為在線接受輔導,有些職工之前常在周末帶孩子去商場游樂園“泡”上一天上課、吃飯的也改以居家為主?;顫姾脛?、好奇心重、精力滿滿的青少年少了能量宣泄的出口,再遇到放心不下的父母不停在身邊嘮叨,很可能造成了不必要的沖突。

    有一位父親,見到兒子吃飯前未洗手,因為心急,便拿出了在每日工作晨會上對職工進行安全教育的架勢,開始一番說教,本意是闡明疫情期間勤洗手的重要性。還在上初中的兒子血氣方剛,明知父親說得都對,但受不了其言語的啰唆和刻板說教的態(tài)度,回了一句“廢話”。沒想到,雙方的沖突就此爆發(fā),父親認為兒子對長輩缺乏基本的尊重,而兒子則認為父親濫用長輩的權利,一言不合,先是爭吵,后是“冷戰(zhàn)”,兒子在不少事情都和父親對著干。

    “疫情常態(tài)化之下,很多家庭都會發(fā)生有類似的場景?!眹叶壭睦碜稍儙熗蹙驗樗杏龅筋愃茊栴}的父親們支招——在家中重新塑造自己的“人設”,并且注意設立邊界意識。“所謂家中的人設,無非是慈父、嚴父兩大類。嚴父的人設說一不二,令行禁止,但一般在大事上才會做出決定,平時對雞毛蒜皮的小事不宜輕易開口,和嚴父匹配的通常是慈母,兩相配合,家中會形成平衡?!蓖蹙蚪ㄗh一部分父親在家中設立慈父人設?!叭绻腔鶎拥母刹浚綍r在管理上非常細致,而且也很關心職工,是個熱心腸,所以,慈父的人設更適合他們。”但另一方面,做慈父,說教也要適可而止,也就是說,作為慈父角色,這位職工必須為自己設下邊界,職場中有分寸感,家庭中也一樣要有分寸感,用平和的態(tài)度進行溝通,否則都是“釋放真性情”,父子之間的摩擦自然不會少。

    同時,王君莉還建議,少用說教,平時在家適度對孩子的言行表示關注,多用父子之間的親密肢體語言,培養(yǎng)孩子的自覺意識。微笑、摸頭、拍肩,甚至是一個熱情的擁抱,都是有必要的,這些早已勝過千言萬語,遠比提高嗓門說教訓斥有效得多。

    理性“切割”建起情緒“防火墻”

    對于一些受疫情影響較大行業(yè)的職工,心理咨詢師還建議,最好在家庭和工作之間設立“情緒防火墻”,不要把工作上的情緒帶到家庭生活中,影響親子關系。疫情之下,有一些行業(yè)縮編裁員,有一些行業(yè)職工因為配合疫情防控的需求,不得不加班加點,這些情況多少都會影響到相關行業(yè)職工的家庭生活。

    例如,有一位原旅游行業(yè)的職工,就因為工作上的情緒影響到了和孩子的關系。她的公司因為疫情幾個月沒有大單業(yè)務,之后疫情常態(tài)化也限制著整個行業(yè)的營收。公司員工面臨裁員。裁誰?她內心沒底,家里供著房貸,每個月的收入能留在手上的并不寬裕。在這段時間,她內心一度七上八下,失去了以往的從容淡定,心情焦慮。

    這位職工動不動就在家里,一言不合就和先生吵架,原本都是先雞毛蒜皮的小事,但因為情緒不穩(wěn)定,往往在家中遇到不順心的小事就會爆發(fā)。長此以往,她的女兒對母親留下了不好的印象。本來活潑可愛的孩子,這段時間一遇到媽媽發(fā)火,就捂著耳朵躲到桌子底下。老師反饋說,孩子在群體中也變得不那么自信,一反常態(tài),時常發(fā)呆沉默。

    好在這位女職工發(fā)現(xiàn)了自身的問題,請教專業(yè)的心理咨詢師,及時對夫妻關系和親子關系進行了修補。她向先生和女兒開誠布公地說明了自己在職場上的處境,獲得了家人的諒解,并保證之后不會再把工作的情緒帶到家中。她的女兒特別懂事,不僅當場擁抱了媽媽,讓她欣慰得熱淚盈眶,在此之后,女兒還悄悄寫了一封火熱的加油信,放在媽媽的書桌上。

    現(xiàn)在,這位女職工已經(jīng)在家人的鼓勵下果斷轉換了行業(yè),有了新的工作,同時,她也養(yǎng)成了在下班路上做一些心理的自我舒緩,在回到家之前把工作上的壓力暫時拋開,家里已經(jīng)恢復了以往的和睦平靜?!跋嘈艑@位職工的女兒來說,能在母親渡過難關時盡一份力,也是一份寶貴難忘的經(jīng)歷。”

    縱觀漫長人生,父母和孩子相處的時間是難得且珍貴的,特殊時期,不僅要注意身體健康,守護好“親子關系”也是至關重要的。良好的“親子關系”不僅對孩子的成長有深遠的影響,對職工的事業(yè)也有裨益。疫情常態(tài)化之下,正是職工建立良好親子關系的關鍵時期。

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